biliorum tatlım geçtim gitti moral bozuklugum.saolsun arkadaşlar sayesinde devam ediorum tartılmayacaktım sözde ama sabah duramadım tartıldım yine aynıım fakat gidecek sonunda biliorum...sanada çok teşekkürler .önce hepinize günaydın kızlar.
semacım böyle düşünmene üzüldüm valla..diyeti bırakmayı aklından bile geçirme. bence bu diyete 1 ay devam et ve günlük değil 1 ayın sonucundaki değerlere bak.ayda 5 kg verdiysen süpersin.3 kg verdiysen bile bu dirençli vücutlar için büyük bir başarı...bide canım bu diyette yağlardan verdiğimiz için kiloda az oynama olsa bile görüntüde çok farkediyor.yağın hacmi fazla ama ağırlığı azolduğu için.yani sende incelme mutlaka vardır kilon değişmese bile. bu diyetin yaygınlaşmasında öncülük eden bir simla hnm vardı biliyosundur mutlaka.mesela o 3.5 ayda 10 kg vermiş.ama ben 2 ayda verdim o kiloyu.ayda veren bile var .metabolizmaya göre değişiyo yani canım.
moralini bozma bence herşeyde olduğu gibi diyettede moral çok önemli biliyosun...
günaydın kızlarrrr
10 günlük atak dönemim bitti..ve bugün P+S ile seyire geçtim
ve 10 gün atak=3500 gr verdim
kiloların çoğu son 4 günde gitti,hatta bi ara tartı artıya bile çıkmıştı ama ben hiç bozmadan aynen devam ettim ve sonucunu gördüm
günaydın arkadaşlar..
yardımınıza ihtiyacım var moralim çok bozuk.. bugün atak 4 ve dün danayamadım baskül aldım.
sabah tartıldım ve 85 kg çıktım, yan, ne eksisi 1 kg fazlaaaaa
ancak şöyle bişey var, baskülüm arızalıydı acaba son zamanlarda hatalı tatrtmış olabilir mi? yani belki de 86-87 ile başladım , emin değilim.
ayrıca 2 gündür reglim.. muhtemelen onun da etkisi vardır heralde. çok üzgünüm
Merhaba,
Dediğin gibi baskül arızalı olabilir, reglin 3.gününden itibaren tutlan sular gidiyor bir de tuvalete çıkma durumun nedir?
diyetin ilk 2 günü sorun yoktu ama dün çıkmadım. bugün bilmiyorum ne olur..
ya carmen benim büyük bir sorunum daha var,
dukanın kitabında bişey okudum, 2-3 gün saf protein ile beslenenlerde açlık hissi tamamen ortadan kalkar yazıyo ya ben bunun altına imzamı atarım.
dün akşamdan beri midem çok fena, boğazımdan hiçbişey geçmiyor, yemeyi bırak yiyecekleri düşününce bile fena oluyorum.. şimdi kahvaltı yapmam lazım yapamıyorum
bugün geçtim canım seyir evresine 1+1 yapıyorumediğin gibi vallahi süper gidiyosun 12 günde 5,400 kilo çok iyi inşallah bende senin gibi veririm.bide bişey sorcam mesela syir evresini biraz yaptım diyelim daha hızlı kilo vermek için arada şu yumruk denilen şeyi yapsam yani arada atak uygulasam bişey olurmu sence mesela 5 gün atak yapıp tekrar seyire devam etsem ne dersin olurmu?
Genel bir iştahsızlık hali bende de var ama boğazımdan bir şey geçmiyor durumu yok. İstediğim zaman yiyorum ama çok yiyemiyorum. Ama yemeye çalışmalısın mutlaka.
N'bersiniz bakalım?
Az önce yürüyüşümü yaptım. Ohh kendimi çok iyi hissediyorum.Dün akşam sp günümdü. Dana stragonof yaptım, mantarlı. çok güzel oldu. Mantar kullanmayı çok seviyorum. çok lezzet katıyo yemeğe.
biliorum tatlım geçtim gitti moral bozuklugum.saolsun arkadaşlar sayesinde devam ediorum tartılmayacaktım sözde ama sabah duramadım tartıldım yine aynıım fakat gidecek sonunda biliorum...sanada çok teşekkürler .
günaydın..
hem sizin gibi iştahlı değilim artık hem de sizin gibi zayıflayamıyorum
çok mutsuzum ben bu sabah
Şiişşşşt üzgün olmak yok
N'oldu, anlat bakalım. Sen kaçıncı gündeydin, durumun nasıl?
günaydın arkadaşlar..
yardımınıza ihtiyacım var moralim çok bozuk.. bugün atak 4 ve dün danayamadım baskül aldım.
sabah tartıldım ve 85 kg çıktım, yan, ne eksisi 1 kg fazlaaaaa
ancak şöyle bişey var, baskülüm arızalıydı acaba son zamanlarda hatalı tatrtmış olabilir mi? yani belki de 86-87 ile başladım , emin değilim.
ayrıca 2 gündür reglim.. muhtemelen onun da etkisi vardır heralde. çok üzgünüm
N'bersiniz bakalım?
Az önce yürüyüşümü yaptım. Ohh kendimi çok iyi hissediyorum.Dün akşam sp günümdü. Dana stragonof yaptım, mantarlı. çok güzel oldu. Mantar kullanmayı çok seviyorum. çok lezzet katıyo yemeğe.
günaydın..
hem sizin gibi iştahlı değilim artık hem de sizin gibi zayıflayamıyorum
çok mutsuzum ben bu sabah
canım, benim de regl dönemimde bir buçuk kilo kadar fazla gösterdi tartı.
Reglin bitene kadar tartılma bence, ben öyle yaptım. çünkü moralim bozuluyodu üstüne kilo aldığımı görünce
Sonra birden gidiyor kilolar. Bu dönemi atlattıktan sonra tartıyı dikkate al derim ben
AY CANIM KIYAMAM SANA .takma kafana bak bende senin gibiyim.dün çok üzülüyordum ama bugün iyiyim diyete devam bir anda gidecek göreceksin.bende baskulde aynıyım ama yüzügüm parmagıma bol gelmeye başladı dönüor.önceden sıkıyordu
Tarif alalım lütfen,
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?