aslında uzun süreli kullanımda (yani bizim için) splenda ve benzeri ürünler çok daha sağlıklı ama dediğin gibi bi anda pahalı geliyor insana, ben de bulduğumda 100 lüğü ile başlıycam[/QUOTE
sadece splenda olsa iyi lıght tüm ürünler çok daha pahalı,bi de diyette yenen şeyler zaten maliyetli oluyor battık valla :18:
$imdilik tutmadi
ya canim ben sabah 7 de kalkiyorum ve 7.40 ta evden çikiyorum ve o saatte canim bir$ey istemiyor saat 11 gibi acikiyorum sonra hemen geçiyor zaten 12.30da yemek yiyorum :) yani bana o activia yetiyor
yok canim konservenin içindekilerine baktim sadece su tuz ve somon baligi yaziyordu, kendimde baktim suyuna çok çok az yag vardi yani baligin kendi yagiydi ama tuzlu diye suyunu süzdüm ve balik fazla tuzlu degildi, çokta tok tuttu yani :)
sadece splenda olsa iyi lıght tüm ürünler çok daha pahalı,bi de diyette yenen şeyler zaten maliyetli oluyor battık valla :18:
Arkadaşlar bi tanıdığım da bu diyeti yapıyor ama light ürünler kullanmıyormuş. bu şekilde yapsam olmaz mı dedi?? lıght süt yoğurt yemeden yapıp zayıflayan oldu mu aramızda?? size sormak istedim
kızlar size bişey sorucam..
şimdi dukanın sitesinde ideal kilom 63.5 çıktı ve atak dönemim 5 günmüş
ama ben 60 kg.ya düşmek istiyorum o yüzden (20 kg dan fazla olduğu için ) 7 gün yapayım dedim
ama daha 4. günüm ve çok fena oldum, acaba 5 te bitirsem mi?
Bence atağı 5 te bitirip seyir evresini istediğin kiloya inene kadar uzatabilirsin canım
Ama yine de sen bilirsin tabii, fazla zorlama canım kendini, dukan ne diyosa odur
evet canım yaa 3 gün daha yaparsam kendimi gerçekten çok fazla zorlamış olucam bunu hissediyorum
hem bırak 63.5 i ben 65 e de razıyım
o kalan 5 için de yeniden başlarım rejime
en iyisi ben yarın son atağımı yapayım
Bence sakın kendini zorlama, o zaman diyeti yapılamaz hale getirirsin. Amacımız uzun zamanda uygun kiloya inebilmek. Bence 5 te bitir arkadaşım.
Genel bir iştahsızlık hali bende de var ama boğazımdan bir şey geçmiyor durumu yok. İstediğim zaman yiyorum ama çok yiyemiyorum. Ama yemeye çalışmalısın mutlaka.
arkadaşlar benimde hiç iştahım kalmadı , ,ben ve iştahsz olmak mucize gibi birşey
kızlarrrrr inanılmaz mutlu ve şaşkınımmm
öğlen zorla bi parça tavuk göğsü haşlayıp yedim, sonra yürüyüşe çıktım. bu arada çok afedersiniz dün tuvalete çıkmamıştım bugün çıktım.
az önce eve girince bi tartıya çıkayım dedim, iyi ki de demişimmmmm
sabah 85 ti şimdi 83.8
inanamadım defalarca indim çıktım, yerini değiştirdim aynıııı
üstelik regl dönemim ama ben aylar hatta yıllar sonra ilk defa 83 lere iniyorum
sanırım sabah şişliğim fazlaydıı
tebrikleeeeer, masallah bu cok güzel bi haber, insallah devamida gelecektir canim moralini hic bozma. adet döneminde vucut en azindan 1-2 kilo su topluyor. bide sabahlari lavaboya ciktiktan sonra ac karnina tartil, farki göreceksin. yarin bi dene bak moralin nasil tavan yapicak insallah!
Afiyet olsun canım. Ben konserve somon hiç görmedim, hep dilim alıp pişiriyorum. Ben de bakayım.
arkadaşlar benimde hiç iştahım kalmadı , ,ben ve iştahsz olmak mucize gibi birşey
ben demi$tim ya ne zaman diyet yapsam bir engel oluyor diye, i$te yine oldu ve yine ak$am sofradayken yine migren ba$langici oldu ve ben evde pi$irilmi$ hazir döner yiyordum peçeteyle üzerine bastirarak, sonra o kadar korktumki bir çay ka$igi pilav ( 10 tane pirinç anca vardi) ve hemen kalkip bir çay ka$igi nutella yedim, ve 2 dk sonra migrenin devami gelmedi! acaba $ekerimmi dü$üyor kizlar, neden böyle oluyorki, ben ögrenciyim dres çali$mam gerekiyor bu halde çali$amam diye o kadar korktumki mecburen yedimartik yanimdada okula giderken bir kare bitter götürecegim migrenim ba$lar ba$lamaz agzima atacagim artik, diyeti gerçekten birakmak istemiyorum, ben tatli krizinden korkarken migren krizlerim tuttu resmen in$allah kilo almami$imdir
carmencim, ben yurt di$inda ya$iyorum burda o konserveden var ama Türkiyede varmi bilmiyorm, aslinda sen dilim almaya devam et çünkü yeni almama ragmen o kadar bayattiki kilçiklari yumu$acikti ve agiza alininca kilçik oldugunu farketmiyoruz bile, ben hazir diye tercih ediyorum okula gittigim için yoksa bende almam
canım yaa iştahsızlık derken benim aklıma yemek gelince bile midem bulanıyo, sürekli bir rahatsızlık hissi var midemde
sende de mi öyle acaba?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?