Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

canım keşke yemeseydin, ama olmuş artık olsun sen tam gaz devam, belki yrn eksi kg görmezsin ama sonra yine başlar düşmeye..

cok sagolasin canim ya, moralim bi hayli bozuldu . bu diyette ilk ve son kacamagimdi insallah! seninde kilolar iniste masallah eksi -2 vermissin yanlis hatirlamiyorsuam dimi?
 
cok sagolasin canim ya, moralim bi hayli bozuldu . bu diyette ilk ve son kacamagimdi insallah! seninde kilolar iniste masallah eksi -2 vermissin yanlis hatirlamiyorsuam dimi?

ayy evet canımm çok şükür ben de verdiğimi gördümm
ama keşke dünkü mide durumum devam etseydi bugün canım herşeyi istiyorr, ay anlatamam valla kendimi zor tutuyorum:95:
 
ayy evet canımm çok şükür ben de verdiğimi gördümm
ama keşke dünkü mide durumum devam etseydi bugün canım herşeyi istiyorr, ay anlatamam valla kendimi zor tutuyorum:95:

sakiiiiiiin canim sakinnnnn! sonra benim gibi pisman olursun. bak ne güzel kilo vermeye basladin. sabredersen daha da mutlu olacaksin insallah! nefis denen kör seytanin bacagini kiralim da bi daha ugrasmasin bizimle
 
sakiiiiiiin canim sakinnnnn! sonra benim gibi pisman olursun. bak ne güzel kilo vermeye basladin. sabredersen daha da mutlu olacaksin insallah! nefis denen kör seytanin bacagini kiralim da bi daha ugrasmasin bizimle

yok yook bozmaya hiiç niyetim yok
kendimi peynirle yoğurtla suyla kandırıyorum iştee

Allahtan yarın seyire başlıyorum sabah domates salatalık yiycemmmm, akşam da salata
 
ben sütlü kahve icince tatli istegimde, istahimda kesiliyor. bi dene bakalim belki sende etkili olur

hmmm sabah içmiştim tekrar içsem bişey olur mu:26:
0 yağlı süt, biraz su ve tatlandırıcı kullanıyorum, kahve de çok az koyuyorum
 
Son düzenleme:

kilonda istedigin yere geldiginde kendine güveninde gelecek.o hastalık tamamen psikolojik biliyorsun.şimdi sende cicilerini giydiginde bak gör ak ne kadar kendine özgüvenin olacak
 
hmmm sabah içmiştim tekrar içsem bişey olur mu:26:
0 yağlı süt, biraz su ve tatlandırıcı kullanıyorum, kahve de çok az koyuyorum

bende 0,5 yagli sütle ve tatlandiriciyla iciyorum. gercekten faydasi oluyor. bence sakincasi yok ama daha tecrübeli arkadaslar daha iyi bilirler. ben günde 2-3 defa iciyorum.
 
arkadaşlar işten eve geldim açım.yiyeilecegim hazırda bişeyde yok.gece evdekilere yapmıştım yemek ama en yiyemem.canımda şöyle sulu yemek istiyor.ugün p günüm ne yesem acaba
 
bende 0,5 yagli sütle ve tatlandiriciyla iciyorum. gercekten faydasi oluyor. bence sakincasi yok ama daha tecrübeli arkadaslar daha iyi bilirler. ben günde 2-3 defa iciyorum.

bende ligt süte 1 çay kaşıgı kafe atıp içiyorum bişey olmuyor.

tombiş nasılsın canım
 
arkadaşlar işten eve geldim açım.yiyeilecegim hazırda bişeyde yok.gece evdekilere yapmıştım yemek ama en yiyemem.canımda şöyle sulu yemek istiyor.ugün p günüm ne yesem acaba

köfte yap diycem ama hemen olacak bisey degil. en kolayi kiymali yumurta eve ac geldigiimde en hizli hazirladigim yemek, dün aksam krep yaptim icinede peynir ve biraz maydonoz koydum dürüm yapip yedim, oooooh cook güzeldi, acayipte doyurucu oldu. üstünede sütlü kahve. tika basa doluyor miden
 

hııı iyi dedin gidim kıyma çıkarayım.tavuk alacaktım gelirken artık bıktım ondan .dedim akşamı geciştiririm yogurtla falan.ama açıkmışım baya insan eve gelince anlıyor.yarın sp günüm hayırlısı ile inşallah

bugünkü yemekten yarın öglen yiyebilirmiyim sezeli türlü var etli.ama normal yemek ligt deil yagı salçası tuzu normal kıvamda.olurmuki bu yemek
 
bende ligt süte 1 çay kaşıgı kafe atıp içiyorum bişey olmuyor.

tombiş nasılsın canım

bugün ilk ve son kacamagimi yapmanin pislangini atlatmaya caliyorum canim, bu site bagimlilik yapiyor insana. esime anlatsamda anlamiyor beni. cünkü kendisinin hic kilo problemi olmadi, hatta kilo almaya calisiyor ama alamiyor. tok acin halinden anlar mi anlamaz ah bi anlayabilse. beni anlayan siz derttaslarim varsiniz, bu yetiyor bana, beni anliyor ve moral veriyorsunuz..

bundan sonra kacamak macamak felan yok insallah! gidecek gidecek bu kilolar gidecek, yeterki sabredelim, bu günler bitecek

sen nasilsin canim, diyetin nasil gidiyor?
 

valla nasıl olsun aynı senin gibi işte..eşler anlamaz hiç dertleşecegim diye kendini helak ile etme.onlar bizden daha çok kalori yakıyorlar günlük.o yüzden yemegide çok seviyorlar izim gibi yaglanmıyorlarda onlar.hele benim daha eve gelmeden yolda arıyor ne yemek var sofrayı hazırla çok acım diye:)

dün bende bir hafadadır ilk defa kaçamak yaptım.elma almıştık pazardan sert sulu kırmızı yeni çıkmış.akşam kıza soyuyordum azcık ucundan dayanamadım yedim küçük elmanın bir dilimini.ama ne çignedim yutmak bile istemedim..

kiloma gelince hala atak devresinde bıraktıgım kilo ile duruyorum.82 ile başlamıştım sabahları 79.5 geliyorum akşamları 80.8 zim şimdi degişen bişey yok.ama 1 ay bile düşmezse düşmesin bu sefer bu diyeti bozmayacagım...
 
oooohhhh tombiş sağol valla süper oldu buuu
sırf sütten azıcık kahve ve biraz fazla tatlandırıcı ile sanki sıcak çikolata içiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…