Serbest değil.Yasak
peki kuşburnu hasta oldum da kendimi iyi hissetmiyorum
Kızlar, tatlı krizleri için çok güzel bi şi buldum. Bir kase yoğurda biraz tatlandırıcı ve biraz da tarçın (damak zevkinize göre ayarlarsınız miktarını) acayip lezzetli oluyor valla.
Hatta bu akşam light sütün içine azcık mısır nişastası koyup kaynatıcam, sonra tatlandırıcı ile tatlandırırım ve üzerine tarçın serpip sahlep gibi içerim diye düşündüm, bakalım nasıl olcak çok merak ettim...)
günaydın kızlaaarrrrr
bugün seyir 3 ve sp günüm
ama daha da güzelii sabah yine baskülde -300 gr ve çok şükür 81 li rakamları gördümmmm
Selam kızlar, nasılsınız?
Ben bu sabah 200 gr daha eksilmişim ve 79.4 kg olmuşum. Sabah sabah acayip sevindirik oldum valla. 2 hafta boyunca hep aynı kiloda kaldıktan sonra böyle 3 gün üst üste kilo vermek ilaç gibi geldi bana...)
Kilo veren bütün arkadaşlarımı tebrik ederim bu arada, durmak yok kızlar kurtulalım şu kilolardan bir an evvel...
Bugün Dukan Diyeti'ne başladım ben de arkadaşlar. Atak dönemini 5 gün uygulamayı düşünüyorum..
Kilom 67.2 hedef kilom ise 50
Sabah biraz peynir ve 1 yumurta yedim.. Şimdilik gayet güzel motive olmuş durumdayım. Umarım hepimiz hedeflediğimiz kilolara ulaşırız
uzun zamandır takipdeydimm sizi kısmet bugüneymişşş yazmakk.20 gündur dukandayımm:)atak 7 gün yaptımm 83 le başaladımm ilk ongünde gitii kilolarrama bir haftadır 75 de kaldımmm valla sinirlerim bozuldu nerdeysw 10 gündür yerimde sayıyorum oooff darlandımm hedef 60 inşallahh yani eski kilomm yaaaaaaaa benim gibi olan varmıı? çare arıyorumm....enazından naptılar öpüyorum sizleriii.. ben kadıköy acıbademdenn..
Geçmiş olsun, ıhlamur varsa ıhlamur olur herhalde ama kuşburnu meyve grubuna girdiği için yasaktır diye düşünüyorum, ama çok kötüysen 1 bardaktan da bir şey olmaz herhalde...)
7 gün yapacaktım sebze alamadığım için 8 gün olmak zorunda kaldı :)
Hakkaten bak ne güzel. Kendine bir çizelge yap takip edelim. Takıl sende bana. Sakın bırakma diyeti falan.
Ben dün sabah 90.1 tartıldım. Wc ye tam gidemediğimden tartılmaya korkuyom açıkçası.
Benim 3-4 gün aynı kiloda kaldığım bile oldu, sakın onları stres yapma. Gidiyor mutlaka hem 200 gram az mı. Hiç yoktan iyidir. Öyle öyle ne kilolar gidecek.
sadece sabah mı yiyebiliriz ben sabahları krep yapıyorum muffin de doyurucudur sen günde kaç tane yiyorsunkızlaaaaarrrr dün akşam verdiğim lorlu muffin tarifini muhakkak yapın şimdi yedim ve bayıldım acayip güzel olmuşntavsiye ederim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?