evet çok ugraştım linkleri ama kabul etmiyor burası..çok güzel linkler var elimde..ama nasıl yayınlıyacagım bilemiyorum.bana özelden mail atsan ana yollarım.bu nickimi yeni açtıgımdan 100 mesaj kuralım olmadıgı için özelden mesajda atamıyorum
hayır canım aksine hem doyarsın hem metabolizman hızlanır kepek yediğin icin. hem sindirimin guclenir. hıcbir sakıncası yok merak etme. yalnız şeker yerine doğal tatlandırıcı koymalısın . tarcın, limon kabugu vb baharatlarla aroma katarsın seve seve yersin canım
tebrikler şekerim. eeee 61 kiloya ne kalmış kidemek ki sıkılaşa sıkılaşa zayıflıyorsun canım. insanın vucudu şekillendikçe daha da mutlu oluyoo:)darısı basımıza
Splenda koyuyorum ama yinede şüpheliydim. Hoşuma gitti bu.Kullandığım bir tarif var ama pek hoş olmuyor. Sen nasıl yapıyorsun? Tarifini verebilirmisin?
evet canım ya spor yapıyorum düzenli o yüzden sanırım zaten diyorum kendi kendime şu an 65 kiloyum ama ben kendimi daha zayıf görüyorum heralde sıkılaşmanın payı var darısı başınıza canım bu gün 2. mutluluğum bu gündüz eski çalıştığım yere gittim kuaförde çalışıyodum ben ordayken eski müşterilerimiz geldi beni görünce nekadar zayıflamışsın çok güzel olmuşsun dediler acayip mutlu oldum tabi hemen sordular nasıl verdin diye bende dukanla diyince sendemiii diye bi tepki geldi herkes bu diyeti yapıyo sanırım herkes bu diyeti yapıyosa bu diyet bi harika nasıl yapıyosun diye sordular vallahi anlatılcak kadar kısa değil internetten araştırın dedim ooffff sıkıldım zaten herkese ayrı ayrı anlatmaktan artık internetten bakın diyip geçiyorum
tabii ki verebilirim canım. şöyle:
1 küçük çay bardağı süt
1 yumurta
2 -2,5 yemek kaşığı splenda
bunların hepsini karıştırma teli ile çırpıyoruz.
ardından 6 kaşık yulaf kepeği
hemen ustune yarım paket kabartma tozu ve yarım paket vanilin
1 limonun kabugunu rendeliyorum ve ardından çeyrek kimon suyu koyuyorum.
hepsini karıştırıp 6 eşit parcaya muffin kalıbına koyup ısınmış fırına atıyorum. sebze gununde havuc da koyabilirsin canım. havuc tarcın super oluyo:)
kızlar kızlar kızlaaaaaaarrrrr biraz önce 61 kiloyken giyebildiğim pantolonlarımın hepsini denedim ve hepside rahatlıkla oldunasıl oldu anlamıyorum şu an 65 kiloyum ama 61 kiloyken girdiğim pantolonlara girebiliyorum tabi ozamana göre çok az çookkk çoookkk az dar ama gayet rahat giydim hepsini allahııımmm çooookkkk mutluyummm
tamam canım ben sana özelden atayım mail adresimi yolla bana öptüüümmmmm
cetvelle ilgili açıklama yapan arkadaşım teşekkür ederim ama oraya kopyala yapıştır diyince formata uygun değildir yazıyor ben yanlış mı yapıyorum diye ondan sordum tekrar
bu diyetin iyi yanı bu işte.yagdan verdigin için kiloları şıkıştırıyor vucudu.o yüzden olmuştur pantolonların.
Yolladım tatlım.indirmek çok kolay o linklerden .ve bu leslie yi çok seviyorum.hayatta spor yani bu tarz spor yapmayı seven biri deilim ebru şallı falan.ama bu hatunla ben çok güzel ve zevkli spor yapıyorum
morlayd çok teşekkür ederim :)oldu ben tamamını kopyalıyordum
çok sağol canımmm
acabildinmi linkleri.indir onları çabuk iniyor.hergun yapalım hep beraber.hem zorda deil hemde çok zevkli.deilmi?
evet canım muhakkak yapıcam hergün bende biraz yapıyodum bi videosunu izlemiştim ordaki hareketleri yapıyodum şimdi bu videolarla yapayım
atak dönemimin sonundayım kızlar ve çok aşırı derecede sinirlerim bozulmaya başladı. ben artık normal kahvaltı etmek istiyorum ben bu diyeti çok kolay olucak zannettim ama ilk 3 gün hakiketen çok sarsıcıymı. buğday ve yulaf kepeği bütün dengemi alt üst etti onunla yapılan poğaçadan yaptım dün gece ilk kez ama bu sabah kahvaltıda yiyemedim iğrenç kokuyordu. offf mideme açlıktan kramplar giriyor yumurtada yiyemiyorum artık napıcam yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?