Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

canım google kilo çizelgesi yaz oradan kadınlaar kulubu sayfasına tıkla orada açıklamış anlamadığın olursa yardım ederim
 
fridazz .!.:
ya allah aşkınasiz hep birbirinizle mi konuşursunuzşu çizelgeden bende yapmak istiyorum.yok mu yardımedecek kimse...
Genişletmek için tıkla...

Arkadaşım hem bu topiğin geçmiş sayfalarında bu konuda bilgi var hem de kadınlar kulubünün içinde aratırsan orada da var.
 
Son düzenleme:
stewardess .!.:
peki 1 ayda atak dahil kaç kilo verdin..ben yürüyüş arada yapıyorum halim kalmıyor çok mu etkisi var bu yürüyüşün?
Genişletmek için tıkla...

ben en son geçen perşembe tartıldım ve atakla beraber toplam 3 kg vermiştim. ama o zaman 21. günümdü. şimdi yarın tartıldığımda bakalım kaça inmiş olacağım. 1 ayım da cuma günü dolacak. sanırım ben haftada 1 kg verebiliyorum. tabi inşallah yarın tartıya çıktığımda gene vermiş olmayı umarak konuşuyorum şu anda...
 
Canım o kadar tatlı yemek istiyor ki.. Kendime light puding yapıcam bu akşam. Yarına 1 kg vermiş olsam bari listenin hatrına

Geçen gün misafir geldi bir sürü yemek hazırladım bide çok güzel irmik tatlısı yaptım kokusundan belli yani. Onlar az yediler dolapta üç kase duruyor. Eşime söylüyorum yemiyor sonra yerim diyor. ah ah dedim ben diyette olmayacaktım ki onlar dururmuydu orada. Yemiyor diyede eşimede sinir oluyorum

Bazen dolabı açınca kokluyom onları. Kokusuda kilo yapmaz ya
 

kilolarımızda aynı yanlış hatırlamıyosam eğer..ben dün tartıldım 3.700 verdim toplamda başladığım kilo 64.100 dün 60.400 geldim.bayrama kadarda inşallh 58 olmasada 59 u görürüm...
 
stewardess .!.:
kilolarımızda aynı yanlış hatırlamıyosam eğer..ben dün tartıldım 3.700 verdim toplamda başladığım kilo 64.100 dün 60.400 geldim.bayrama kadarda inşallh 58 olmasada 59 u görürüm...
Genişletmek için tıkla...

ne güzel sen daha hızlı gidiyorsun. bende yarın bakınca 60 çıkabilirsem bayrama kadar 1 kg daha verebilirim sanırım. çünkü 10 gün aman var. ama işte hızı neye göre belli olmadığı için.. bide benim adet de yaklaşmış olacak ki o günlerde pek iniş olmuyor. am anedense ben yarın gene aynı çıkacakmışım gibi geliyor. bu hafta spor yapamadım diye öyle hissediyorum sanırım. inşallah yanılıyorumdur.
 

ben cuma günü tartılcam bakalım inşallah bende 60 ı görürüm. haftayada her gün yürüyüş yapıp 59 olcam =)) evdeyim ama yürümek istemiyorum bugün bi bankaya kadar gittim bi de marketten bişeyler aldım.o yürüyüşten sayılır mı bilmiyorum.ben bi de hızlı yürürüm tempolu yürürüm yani öle aheste aheste yürümem belki oda faydalıdır bilmiyorumkii...koşu bandı var üztüne bnmek istemiorum kendimi yorgun hissediyorum.misafir ağırladım çok yoruldum belki onun yorgunluğudur.kronik bir yorgunlukta var ama bilmiyorum artık.inşalh veririm sende verirsin...
 
kızlar akşama tavuk yaptım tarifini vermek istedim size 2 bardak light sütün içinebiraz biber salçası.sarımsak biraz tuz karabiber biraz kekik biraz pulbiber koydum tavuk göğüslerinide küp küp doğrayıp içine attım 4 5 saat beklettim sonra teflon tavaya biraz yağ damlatıp sildirdim tavukları sütün içinden suuşu bi şekilde tavaya attım ağzını kapadım piştiler ama acayip yumuşak ve lezzetli oldu tavsiye ederim
 
fridazz .!.:
siz tüm gün mü okuldasınız..ben 12.20 de çıkıyorum okuldan rahat oluyo evegelip bişeyler yemek..ya biz öğretmenler hep ayaktayız zaten..o da spor sayılmaz mı
Genişletmek için tıkla...

lısedeyım ben 5 de cıktıgım bıle oluyor o yuzden butun hafta okulda yıyorum (( leslıe yapıorum bende gunluk yarım saatte yuruyorumm bıde okulu sayarsak epey yuruyoruz .. tenefusler 5 dakıka kosturma ıle gecıo zaten (
 
kızlar bugün tarif verme günüm benim bide bugün ekşili köfte yaptım tarifini burdan almıştım

biraz kıymaya bitane küçük soğan rendeledim içine tuz karabiber kimyon ve biraz buğday kepeği koydum(elimde yulaf kepeği olmadığı için yulaf kepeği olan onu koysun)bir güzel yoğurdum sonra minik mink toplar yapıp üzerine kepekli un serptiğim tepsiye koydum köfteleri ve hepsi bittikten sonra tepsiyi ileri geri salladım köfteler una bulansın diye sonra kaynayan suyun içine attım köfteleri köfteler pişince içine 1 yumurta sarısı,yarım limonla yaptığım terbiyeyi ekleyip 2 3 dakika daha kaynattım enfes oldu eşim bayıla bayıla yedi vallahi eğer içim kurudu diyosanız bence deneyin
 

ooo senin zor biraz..okulda zor olur öğlen yemek...ama bizim avantajımız,derslerde hiç oturmuyoruzbence köftefalan yapıp götürebilirsin...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
211
birhemsire26
B
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
12
Görüntüleme
12K
pnrr_00
P
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…