senin artık kilo alman lazım zaten canım. sen hiç takma kafana.kızlar ya sinir oldum bugün dün biraz farklı şeyler yedim hemen kilo almışım 65 olmuşum
offfff
kızlar kafayı yiyorum yaklaşık 20 gündür kilom takıldı kaldı 65 te.regl dönemi desen değil kaçamak desen yok.hatta tam 5 gün atak yaptım 1 gr inmedi..bende bir kaç gün salmaya karar verim.vücudumu şaşırtıp tekrar baştan bşlamayı düşünüyorum.ne diyorsunuz?bütün moralim çöktü verdiğim 4 kiloyuda almasam bari
kızlar ya sinir oldum bugün dün biraz farklı şeyler yedim hemen kilo almışım 65 olmuşum
offfff
bulutcum kilolarina takmamalisin artik. ben ilk hamileligimde her ay 1 kilo aliyordum. bence sen simdi tatli canini bunun icin hic üzme. bebisini düsünmen lazim, mutlu ve huzurlu bi hamilelik gecirmeye calis, bebiste cok etkisi oluyor. hamileligimin ilk 3 ayi aglayarak gecmisti, herseye agliyordum. kizimda dogdugunda sürekli agliyordu 3 aylik olana kadar. cok dikkat et tatlim, hic biseyin seni üzmesine izin verme.
bu çayın içinde hangi bitkiler var
kızlar bu arada yulaf kepeğini fazla tüketmek yavaşlatır mı bizi
slm arkadaşlar sık sık yazmasam da devamlı okuyucunuzum :) motivasyonumu arttırıyorsunuz hepinize teşekkür ederim :)
bugün goji berry aldım aktardan , ama tadı bana bayağı tatlı geldi malum meyve bile yemiyoruz şeker almamak adına ... bu goji beryy diyetime zarar verir mi aceba ... bugüm diyette 33. günüm ve ben toplamda 10 kg verdim. 93.3 başladığım diyette şu anda 83.3 kg olmanın haklı gruru içerisindeyim... ama goji beryy beni biraz tırsıttı... yardımınıza ihtiyacım var.
Merhaba Arkadaşlar,
Ben de hepimizin Cumhuriyet Bayramını kutluyorum.
bugün annemler geldiler şehirdışından. benim tartı annemin evinde ya, fırsattan istifade tartılayım dedim; sürpriiizzzz 81,6..
annemde kalan, olmayan iki pantalonumu denedim. varlığını bile unuttuğum 42 beden siyah kanvas pantalonum üstüme tam olunca aldım evime getirdimçok ekonomik bir metodla yeni pantalon sahibi oldum..
iyi ki varsın dukan...
super caımdarısı 38 bedenlereee amiiinn
Kızlar yardııımmm
bu günümü anlatmaya başlıyorum ..
ne zamandır görmediğimiz komşumuza gittik oturalım sohbet vs gibi
bi baktım kadın pilav nohut ve tatlı yapmış yok yemem diyetteyim vs derken hepsi ne diyetiymiş vs filan demeye başladı ben de anlattım.
öyle diyet mi ıolurmuş vucuta zararlı oluyrmuş yok yemcem dedm .. annem de bak biraz tadına ayıp olur dedi.
yok mok derken 1 kaşık pilav 2 kaşık da nohut koydular neyse pişman ola ola yedim..
çay vakti geldi. yaptığı tatlının da birkaç çatal aldım öyle koyduğu gibi yemedim..
kızlar desteğinize ihtiyacım var .. şuan yaptığımız diyet zararlı bi diyet mi..
zorla annem yedirmeye başladı .. işte eczacı bi tanıdığımız var ona da sorucam bu diyeti vs diyor..
suyu içmezsen böbreklere zararlı ama içmeye özen gösteriyorum dedim. bu sefer böbreklerinde hasar bırakırsa ben bilinçsiz bi anne olmak istemiyorum vs demeye başladı..
kızlar ne yapmam gerekiyor .. şuan kafayı taktı yani 2 haftada 4 kilo verdiğimi görünce ..
Sonuçta bir meyve tabi ama Dukan ın sitesinde satışı olduğuna ve tavsiye edildiğine dair haber okumuştum Simla nın blogunda. Orayı bir incele istersen. İSmi Dukan Diyeti Tariflerim
anneler.. anneler..çocuğu için endişelenmekte çok haklı. her anne kaygılanır evladı için.ama asıl fazla kilonun bize verdiği zararın farkında olsalar.. benim annem, ne zaman bir diyete başlasam ilk birkaç gün sebze yemekleri yapar haftasonuna doğru hamurişlerini dayamaya başlardı. "az yersin ne olacak" şeklindeki ısrarlarla delik deşik edilmiş bir diyet kalırdı, o da çok sürmezdi zaten.
hatta en komiği; hala gülerek hatırlarız: lisede yüzücüyken ciddi bir yarışmaya hazırlanmak için antreman sürecine başlamıştık. antrenör bir diyetisyene gidip bu antremanlara uyumlu birkaç diyet listesi edinmiş, annelerimizle tek tek görüşüp listelerimizi vermişti. sabah kahvaltısında haşlanmış yumurta, beyaz peynir,3-4 zeytin, 2 dilim ekmek. akşam yemeğinde etli-kıymalı sebze yemeği, yoğurt. öğlen ise sahanda 3 adet mümkün oldukça yağsız kıymadan yapılmış, kendi suyuyla pişirilmiş köfte, yoğurt ve bir dilim ekmek.. fiyasko haline gelen öğünüm de öğle yemeğiydi zaten. antremandan dönüp alel acele yemeği yiyip okula gideceğim. ucunda okul var ya, aç karnına kafası çalışmaz hesabı annem öğle yemeğinde doymadığımı düşünüyor. antrenöre telefon edip itiraz ediyor, sonuç alamayınca, önceleri gayet normal boyutlarda başlayan köfte maceramız daha sonra kocaman köftelerle devam etti..evet sahanda her zaman üç köfte vardı ama kocaman kocaman, aslında beş-altı köfte yapılabilecek kıymadan
anneyle inatlaşılmaya gelmez tatlım. bugünlük bir kaçamak yapmışsın sayıp dukan amcanın dediği gibi kalorilere dikkat edecek tamamlayacaksın günü. annene ise kitabı okutmayı dene. ya da anlat, bir çok insanın bu diyeti yaptığından, başlangıç döneminde kilo veriminin hızlı olduğundan sonraki evrelerde daha yavaş ama kalıcı sonuçlar elde edildiğinden, sonuçta aldığımız besinlerin sağlıklı olduğundan bahsedebilirsin.bu noktada meyve yememe meselesi gündeme gelebilir (annelerin en duyarlı olduğu konulardan biri). diyetin ilerleyen dönemlerinde meyve de yiyeceğini söylersin. yalnız madem tanıdığı eczacı varmış, içine sinmesi için multivitamin desteği konusunu sorabilir eczacıya. sen de bol bol su içmeye devam etmelisin. gerçekten çok faydalı ve çok gerekli böbreklerimiz için.
şu ana dek, zararını değil faydalarını görüyorum bu diyetin. çevremde deneyen arkadaşlarımdan da hep olumlu şeyler duydum. sonuçta vücudumuz için gerekli olan besinlerden mahrum bırakmıyoruz bedenimizi. et,yumurta,süt,yoğurttan protein ve kalsiyum ihtiyacımızı karşılıyoruz. ps günleri sebze ve salatadan mineral ve vitamin alabilyoruz. yulaf kepeğini beslenme sürecimize katarak birçok besinden elde edemediğimiz faydaları sağlıyoruz. yine de tüm diyet dönemlerinde multivitamin desteğinin alınmasında yarar var, vücutta eksikliğinin farkında olunmayan vitamin-minerallerin yerine konması için.
umarım başarılı olursun
getirtip bu yazıyı okutacağım valla brava
bu sefer de aman o da doktor muymuş vs gibicesinden konusacak biliyorum
ahh annem yaa ..
neyse biraz akşama unuttu gibi söylenmiyor..
ekmek yemiyorum ya .. kızım aç gidip aç geliyor dersaneye kafan çalışmaz beyin şekerle çalışıyor filan diyip duruyor
hakkımda hayırlısı .. sorsun bi bakalım sevgili eczacısına ..
annem ya onu çok seviyorum da arada tutarı tutuyo .. sebze günümde bana patlıcan yapmıştı ateşte közler gibi
bir baktım 5 tane patlıcan yapmış.. anne dedim sülalece yiyeceğiz heralde dedim .. bu sebze günleri iyi oldu en azından doyarsın biraz dedi yaa
yok anne çok tok tutuyor zaten et yumurta dedim .. olsun diyor sebzedeki vitamini al bak kış geliyor diyor
o da haklı.. ama ben bu kilolarla mutlu değilim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?