meraba kızlar nasılsınız ??
bugün ben 68.1 çıktım ..
kızlar verdikçe kendimi çok daha güzel hissediyorum .. yüzümün o tombişliği de gittiii
tebrik ederiim
bişi sorucam sanırım bayadır yapıosun sen bu diyeti.ben yeni başladımda :26:
3 gün atak 18 gün seyir yapıcam 71 kiloyum sence bu 20 günde kaç kilo veririm? 18 gün snra güzel bişi olucakda o yzden soruyorum canım
yoksa daha snra günlendirme ve korumayıda yapıcam.
teşekkür ederiimm
teşekkür ederim ...
7 gün atak ve seyirin de 10. günündeyim .. toplamda 4.2 kg verdim..
7 gün atakta 2.8 kg verdim .. sen de bi 1.5-2 kg verirsen ..
seyirin başında biraz duruyor gibi birkaç gün 18 gün seyir de 2.5 hafta yapar haftada 1 kilo diye hesap ediliyor
toplamda yani 4-5 kg verebilirsin zannımca
başarılar diliyorum ..
teşekkür ederiimmay inşallah 4-5 kilo versem şahane olur
selam kızlar bugün itibari ile dukana başladım sabah 1 yumurta haşlayıp peynirle yedim aralar da hiçbir şey yemedim öğle ve akşam da balık yedim ekmek olmayışı zorladı beni 90 kiloyla başladım ve atak evrem 5 gün sürecek.. En büyük destekçim siz olacaksınız :)
hoşgeldin aramıza
boyunuz kaç acaba ?
tebrikler canım cok iyi gidiyorsun.verirsin yaa .. ben kendimden bu kadar beklemiyordum
selam kızlar bugün itibari ile dukana başladım sabah 1 yumurta haşlayıp peynirle yedim aralar da hiçbir şey yemedim öğle ve akşam da balık yedim ekmek olmayışı zorladı beni 90 kiloyla başladım ve atak evrem 5 gün sürecek.. En büyük destekçim siz olacaksınız :)
tebrikler canım cok iyi gidiyorsun.
alışırsın canım. eşim de kahvaltıyı ekmeksiz yapamazdı. kiloları verdikçe oyle bi alıştı kiiartık hiç ekmek yemem ben diyor
tebrikler canım cok iyi gidiyorsun.
alışırsın canım. eşim de kahvaltıyı ekmeksiz yapamazdı. kiloları verdikçe oyle bi alıştı kiiartık hiç ekmek yemem ben diyor
boyda 169 canım ama ben şimdilik 10-15 kilo arası vermeyi düşünüyorum :S
ben de başlıyorummmmmmmmmmmmm inşallah güzel sonuçlar alırızz
hadi bakalımm. emin ol cok cok guzel kilo vericeksinaramıza hoşgeldinnn
Kızlar yardııımmm
bu günümü anlatmaya başlıyorum ..
ne zamandır görmediğimiz komşumuza gittik oturalım sohbet vs gibi
bi baktım kadın pilav nohut ve tatlı yapmış yok yemem diyetteyim vs derken hepsi ne diyetiymiş vs filan demeye başladı ben de anlattım.
öyle diyet mi ıolurmuş vucuta zararlı oluyrmuş yok yemcem dedm .. annem de bak biraz tadına ayıp olur dedi.
yok mok derken 1 kaşık pilav 2 kaşık da nohut koydular neyse pişman ola ola yedim..
çay vakti geldi. yaptığı tatlının da birkaç çatal aldım öyle koyduğu gibi yemedim..
kızlar desteğinize ihtiyacım var .. şuan yaptığımız diyet zararlı bi diyet mi..
zorla annem yedirmeye başladı .. işte eczacı bi tanıdığımız var ona da sorucam bu diyeti vs diyor..
suyu içmezsen böbreklere zararlı ama içmeye özen gösteriyorum dedim. bu sefer böbreklerinde hasar bırakırsa ben bilinçsiz bi anne olmak istemiyorum vs demeye başladı..
kızlar ne yapmam gerekiyor .. şuan kafayı taktı yani 2 haftada 4 kilo verdiğimi görünce ..
ben de başlıyorummmmmmmmmmmmm inşallah güzel sonuçlar alırızz
anneler arkadaslara akrabalara aldırış etmeyın kızlarrr. tamam tamam yıyorum diyin geçinyoksa bu anneler arkadaslar insanı verem eder diyetteyken
kızlar kafama birşey takıldı 5+5 i uyguladıktan sonra sıkılma felan olursa 1+1 e geçebilirmiyiz yoksa seyire hangisi ile başlıyorsak onunlamı devam ediyoruz hep?
merhaba hanımlar tesadüfen gördüm sayfayı ve hemen tanışıp ögrenmek istedimhenüz anlamış deilim diyetin işleyiş sistemini bütün yorumları okuyamadım bebegim izin vermiyor çünkü ama bikaç paylaşımı kudugum kadarıyla herkez relaks çünkü faydasını görmüş,3 aylık bebegim var ve emziriyorum ben bu diyeti yapabilirmiyim ve ilk adımı nasıl atmalıyım ölçümlerden falan bahsedilmiş nasıl yapıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?