İREMEREK teşekür ederim, sanırım en iyisi kitabı almak ve kitap gelene kadarda bol bol yemek:) ofyaaa 63 kiloyla gebe kaldım 91 le doguma girdim ve 78 im şuan çıldırmak üzereyim evden dışarı çıkmaz oldum utanıyorum kendimden
benden büyüksün ablacım :)
gidiyor .. gider inan ki.. evli bile değilm 158 boy şuan 68 kilo..
ama bence kitabı alın .. kitabı almasanız bile şuan böyle bi riske de girmeyin.. bebeğiniz büyüsün spora başlarsınız sağlıklı bi diyetle birlikte.. benim şahsi görüşüm
Merhabalar,bu diyette 8 hafta bitti toplamda eşim ve bende 7 kg verdik.Tabii biz çok sıkı yapmadık .1+1 seyirdeyiz.Light ürünler kullanmıyoruz.Sebzeleri 1tatlı kaşığı yağ ile pişiriyoruz.Ufak eklemeler oluyor.Buğday kepeği,yulaf kepeği ve çok tahıllı un ile küçük kalıplarda ekmek yapıp tüketiyoruz.Arada bir dilim meyve,fındık,bitter çikolata gibi ilaveler oluyor.Bu diyetle çevremizde zayıflayanları görünce başladık.Yeme alışkanlıklarımız değişti mutluyuz.Bu yıl birinci sınıfları okuttuğum halde enerjim gayet iyi.Bence kendimize göre uyarlamak daha mantıklı.Çevremde bu diyeti uygulayanlarda fazla.Herkese kolay gelsin.
meraba kızlar nasılsınız ??
bugün ben 68.1 çıktım ..
kızlar verdikçe kendimi çok daha güzel hissediyorum .. yüzümün o tombişliği de gittiii
Merhabalar,bu diyette 8 hafta bitti toplamda eşim ve bende 7 kg verdik.Tabii biz çok sıkı yapmadık .1+1 seyirdeyiz.Light ürünler kullanmıyoruz.Sebzeleri 1tatlı kaşığı yağ ile pişiriyoruz.Ufak eklemeler oluyor.Buğday kepeği,yulaf kepeği ve çok tahıllı un ile küçük kalıplarda ekmek yapıp tüketiyoruz.Arada bir dilim meyve,fındık,bitter çikolata gibi ilaveler oluyor.Bu diyetle çevremizde zayıflayanları görünce başladık.Yeme alışkanlıklarımız değişti mutluyuz.Bu yıl birinci sınıfları okuttuğum halde enerjim gayet iyi.Bence kendimize göre uyarlamak daha mantıklı.Çevremde bu diyeti uygulayanlarda fazla.Herkese kolay gelsin.
eslaacım msjını aldım,teşekkürlerilgin içinbugün atak bitti veseyire geçtik,domates salatalıkla kahvaltı yaptım.akşamda ızgaradabalık yanında salata,roka falan yedim.akşam light puding yedik eşimle.onunla beraber yapıyoruz bu diyeti o tatlı istiyo hep.ama kendimi kötü hissediyorum sanki diyetimi bozmuş gibi,vicdan azabı çekiyorum.yanlış yok değil mi kızlar yediklerimde
hayır canım gayet iyi gidiyorsun. pudingi abartma sadece. ben 1 paket pudingi 6 ya bölüyorum. gunluk 1 porsiyonemen iyi geliyor. kötü hissetme kendini. başaracaksınız canım
heralde 5 günden sonra ilkdefa sebze yiyince farklı geldi yediklerim,diyeti bozmuş gibi hissettim.yarın sabah tartılacam bakalım inşallah almamışımdır.en son dün sabah 65,5 tum.bu sabah tartılamadım..yarını dört gözle bekliyorum.seyire geçtik haftada bir tartılmayı düşünüyorum..umarım hepimiz biran önce kurtuluruz bu kilolardan.
Merhabalar,bu diyette 8 hafta bitti toplamda eşim ve bende 7 kg verdik.Tabii biz çok sıkı yapmadık .1+1 seyirdeyiz.Light ürünler kullanmıyoruz.Sebzeleri 1tatlı kaşığı yağ ile pişiriyoruz.Ufak eklemeler oluyor.Buğday kepeği,yulaf kepeği ve çok tahıllı un ile küçük kalıplarda ekmek yapıp tüketiyoruz.Arada bir dilim meyve,fındık,bitter çikolata gibi ilaveler oluyor.Bu diyetle çevremizde zayıflayanları görünce başladık.Yeme alışkanlıklarımız değişti mutluyuz.Bu yıl birinci sınıfları okuttuğum halde enerjim gayet iyi.Bence kendimize göre uyarlamak daha mantıklı.Çevremde bu diyeti uygulayanlarda fazla.Herkese kolay gelsin.
çok güzel.. gerçekten kilo verdikçe insanın duruşu bile değişiyor. kiloların verdiği ağırlıktan kurtuldukça daha dik duruyor, daha hareketli oluyoruz...
günaydın kızlar bugün itibariyle 7 günlük atak evresini bitirdim. arada ufak kaçamaklar olsa da yine de iyi geçti. 55,5 kilodan 53,5 kiloya indim şimdilik. geriye kaldı 5 kilo. seyir evresinde bunların da gideceğine inanıyorum. kendimi gayet iyi hissediyorum bu arada.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?