Kızlar size birşey danışacam ben diyete devam edemediğim için çok huzursuzum. Şimdi ilaçları kullanıyorum dünden beri ama onlarda işe yaramadı şimdilik. Şöyle düşünüyorum sonuçta diyet yapsamda yapmasamda kabızım yani başlasammı tekrar diyete. Ne dersiniz
Kızlar bakın bu ben.
Dukan öncesi soldaki iki resim, sağdaki dukan sonrası. Gerçi tarif etmeye gerek yok dimi
Bakın bakalım nasıl 40 günde 11 kg ile değişim
Anam ne iriymişim
Canım devam etme . Proteinin sindirilmesi daha zor. Sorunun geçince devam et bence. :)
Kızlar mufin ile veya light pudingle light dondurma yesek abartmış olurmuyuz? Light dondurmanın besin değerlerini yazabilirim isterseniz.
Kızlar size birşey danışacam ben diyete devam edemediğim için çok huzursuzum. Şimdi ilaçları kullanıyorum dünden beri ama onlarda işe yaramadı şimdilik. Şöyle düşünüyorum sonuçta diyet yapsamda yapmasamda kabızım yani başlasammı tekrar diyete. Ne dersiniz
Az önce afiyetle yedim light puding ve light dondurmamıAfiyet olsun canım sana da, ben yiyiyorum hep, yiyebilirsin korkmadan
biraz önce daha önce giydiğimde daracık olan heryanım bi yerden pörtleyen pantolon ve bir eteğimi gydim.o kadar rahat oldular ki,hatta pantolon genişlemiş bayagı.daha hedefime 5 kilo varken böyleyse,çok mutlu oldum ya.sıkılmıştım bayağı ama bu tam bi moral oldu.size de tavsiye ederim.acayip motive ediyo..pes etmek yok yola devam..ama kilo almaktan çok korkar oldum.sizde de oluştu mu böyle bir psikoloji..
sen ne zaman başlamıştın canım.ben 24 ekimde.yok bi şekilde yavaş yada hızlı gidiyo kilolar ama ya sonra ne olacak.önce bi hepsinizaten. verelim de demi,sonrayı o zaman düşünürüz.bi de benim kilom durunca ya da yavaşlayınca akşam lığht sütlü,tatlandırıcılı bir kahve içiyorum yemekten önce,akşam yemeğini ya hiç yemiyorum ya da çokaz yiyorum.kahve tok tutuyo.ertesi gün kilo vermiş oluyorum...
17 ekimde başladım ben. Çizelgeme üşengeçlikten yansıtamadım 59 kiloyum şuan. Yılbaşına kadar devam etmeyi düşünüyorum. 50 hedefimdi başlarda ama 55de bırakıcam sanırım.
ben de yılbaşına kadar dayanabilirsem sürdürmeyi düşünüyorum.ama daha önce gider bu kilolar umarım...valla ben de 60 olayım,bakacam artık diyorum..ama bazen çok sıkıyo beni,mesela buğün tatlı getirdi komşum içim geçti yiyemedim..çok da tatlı istiyo canım bu aralar...
ooooo telli turnam benim tbr.ler canısı..
ilk fotoya inanmayın diyecegim sende neden diyeceksin..
nedenmi o ilk fotodaki gömlekten bendede var.ilk gördüm begendim aldım 1 kere giydim o gömlek acayip iri gösteren bir gömlek.o nunla kıyas yapmada...2.foton olabilir ona sözüm yok
fakat arkadaşlarında dedigi gibi acayip harika olmuşsun 11 kilo bu üfff ya ..
beraber başladık senle deilmi?ben hala 4 kilodayım pehhhhhhhhhh
sen bu gidişle benide gececen gibi......
harikasın gec gülüm ne diyem sana ben öpüyorum kocaman.
inş.pazartesi okursun yazdıklarımı...........
yazın hangi oteldeydin
capristemi??????????
(ortadaki resim?)
tebrik ederim ...o resimleri nasıl yapıyosunuz bende yapmak istiyorum ama beceremedim bi türlü...
Diyeti 4 gündür mü yapamıyorsun? :44: 2 gün atak yapıp seyire devam etsen bir an önce iyi olur. Tabii benim fikrim bu
Canım normalde kaçamak yaparsan sonrasında 2-3 gün falan dikkat etmen gerekiyor. Fakat kaçamak değilde tamamen diyeti bırakanlar sonrasında ataktan başlanıyor. Ben kaçamak yaptım mesela yediklerime dikkat ediyorum sadece. Yarım kilo almıştım 2 günde kilo vermeye tekrar başladım. :)
Az önce afiyetle yedim light puding ve light dondurmamıAfiyet olsun canım sana da, ben yiyiyorum hep, yiyebilirsin korkmadan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?