tavsiyen için teşekkür ederim canım ama ben o tarz yemekleri sarımsaklı yoğurtla severim
gerçi iyi fikir verdin bana yemek şeklinde yapıp tüketmektense fırınlayıp ya da dediğin gibi buharda haşlayarak sarımsaklı yoğurtla deniycem
sağol canım, ellerine sağlıkkkkkkk
ay ne kadar yağım var benim, ver ver bitmiyor daha yarı bile olmadı
sarımsaklı yoğurtta güzel fikir aslında, kalan sebzeleri bende o sekilde tüketeyim dolapta vardı biraz
aslında sarımsaklı yoğurt içine birazda hardal ve mayonez ile yapılan sosada baylırımama malesef mayonez olmaz diyette
Çok mutluyum bende listeye eklenmisim teşekkürler canimcim bugün sabah itibariyle 66.500 um.ama bugün özel günüme başladım bakalım kac kiloya kadar cikicam bu hafta şişkinlikten bende bugün kan tahlili sonuclarımı alicam bakalim 7 gun sonunda bu kadar et yumurtadan sonra kolestrole ne olmuş Telli turnam tekrar teşekkürler
maşallah dukan kardeşliği 1 gün girmedim sayfalar dolup taşmışyahu bnm tuvalete çıkamama kronikleştimi acaba tartılamıyorum korkudan haftasonunu bekliyorum müshil falan alıcam kızlar sizce zararı olurmu ilk defa alıcam kullanan oldumu bu diyette müshil
AY EVET ENÇOKTA ONA SEVİNİYORUMAl benden de o kadar. Kızım bende senden çok yağ varZaten içim dışım yağ olmuş. Ama Nescim düşünsene 30 küsür fazlamız vardı şimdi 20 ye düştü. O duygu çok güzel dimi.
Sen dün spor yaptın mı bakim. Bu günde unutma sakın
günaydın kızlar, ofise yeni geldiğim için listeyi de ancak görebildim... arada +1,5 olarak sırıtıyorum ama verenler için sevindim:) nes özellikle seni tebrik ederim canım, en çok sen varmişsin bravo...
ben dün spor yapamadım ama iş çıkışı saat 10a kadar ikeayı gezdimayaklarıma kara sular indi yani, kırk yılda bir gitmişken baya bi gezdim, cidden hareket oldu bana. akşam yemeğinde de oranın meşhur isveç köftesi, salata ve ayrandı menüm. köftenin de meşhur olacak bişeyi yok, merak eden varsa etmesin kızlar... ama mağaza süper. izmir bursa ve istanbulda olanlar bilirler...
benim beslenme tarzımda artık sırf protein yok bu arada. sabah sadece peynirli olmlet yiyorum. öğlen yemeğin yanında az miktarda salata oluyor. akşam da et tavuk yada balığın yanında biraz sebze veya salata oluyor. bir tane de activia yiyorum günde. sani her günüm sp gibi. ama tabi protein genede sebzeden çok oluyor. umarım gider kilolar. bakalım bu perşembe anlayacağım..
AY EVET ENÇOKTA ONA SEVİNİYORUM
eskiden 30lu kilolardan bahsediyordum şimdi 19.4.....
son 10 kiloya geldiğimiz günleride görürüz inşallah
zaten artık diyette gibi değilim ben, hemen herşeyi dukana uydurdum, damak tadımdanda hiç ödün veriyorum denemez, hem lezzetli şeyler yiyorum hemde zayıflıyorum
tam "çok yiyerek zayıflasammmmmmm" lafını yaşıyorummmmk
zatn en az 5 ay bu diyeti yapacak biri için aksi söz konusu olamaz
dün akşam fırında mantarlı- kaşarlı tavuk sarma yaptım ki... enfes olmuştu yanındada sarımsaklı yoğurtlu brokoli salatası, diyet bunun neresinde
dün oğlum hiç uyumadı bende, soğuğa aldanmadan giydirdim oğlumu çarşıya çıktım, 1,5 km kadar yürümüşüm, tabi pantolonlarım bol geldiğinden zayıflama korsemide giiydim altıma, mis gibi tert attım vallahi
sen yaptınmı leslie ni bakim???????
Aynen canım +1,5 olması bile güzel. Sen bu şekilde onuda atarsın üzerinden. Ya şu ikea ya bir ben gidemedim çokda merak ediyorum. Gerçi manyağımdır o konuda dünyanın şeyini alır çıkarım hiç gitmeyim daha iyi
bu diyetin bana ogrettigi en guzel sey sut icmek! Hayatim boyunca nefret ettim simdi en buyuk keyfim pembe light kucuk kutumun icin bir adet splenda atip, kamisiyla cocuk gibi icmek sonu gelince hupletmek :)
Rica ederim kızlar. Herşey zayıflamamız için
canım ya kusura bakma hemen düzeltiyorum.
günaydın kızlar, ofise yeni geldiğim için listeyi de ancak görebildim... arada +1,5 olarak sırıtıyorum ama verenler için sevindim:) nes özellikle seni tebrik ederim canım, en çok sen varmişsin bravo...
ben dün spor yapamadım ama iş çıkışı saat 10a kadar ikeayı gezdimayaklarıma kara sular indi yani, kırk yılda bir gitmişken baya bi gezdim, cidden hareket oldu bana. akşam yemeğinde de oranın meşhur isveç köftesi, salata ve ayrandı menüm. köftenin de meşhur olacak bişeyi yok, merak eden varsa etmesin kızlar... ama mağaza süper. izmir bursa ve istanbulda olanlar bilirler...
benim beslenme tarzımda artık sırf protein yok bu arada. sabah sadece peynirli olmlet yiyorum. öğlen yemeğin yanında az miktarda salata oluyor. akşam da et tavuk yada balığın yanında biraz sebze veya salata oluyor. bir tane de activia yiyorum günde. sani her günüm sp gibi. ama tabi protein genede sebzeden çok oluyor. umarım gider kilolar. bakalım bu perşembe anlayacağım..
afiyet olsun:) bende türk kahvesini su yerine sütle yapmayı seviyorum. Büyük bir fincana hemde, içine tatlandırıcı atıp içince sanki tatlı yemişim gibi oluyor
Ben İkea ya gittiğimde (daha geçen gün gittim) baharatlı somonu tercih ediyorum. Yanında da zero içiyorum. Bu diyete uygun dışarıda yediğim en lezzetli yemek diyebilirim.Biz sık sık gidiyoruz, hem gezmeye hem alışverişe...
ay canım çok zor bir yemek değil, bütün tavuk but al, tavukcudan rica et kemiğini alıp azcık açsınlar, içine bişeyler koyup sarcam dersen yaparlar zaten onlar, mantarı doğra pişir minik doğranmış soğanda ekle, pişince rende diyet kaşarı ve baharatları ekleAynen canım +1,5 olması bile güzel. Sen bu şekilde onuda atarsın üzerinden. Ya şu ikea ya bir ben gidemedim çokda merak ediyorum. Gerçi manyağımdır o konuda dünyanın şeyini alır çıkarım hiç gitmeyim daha iyi
Yaptım canım yapmazmıyım ama dün 4 mil yaptım. Geç gittiğim için eve ona gücüm yetti. Yılmak yok devam..
Bu çok yeme meselesi benide sevidiriyor. Midem mi küçüldü yoksa doyurucumu anlamadım köfte yaptım kendime yedim yoğurtla o kadar şiştimki vicdan azabı çektim ama sonra baktım ki yediklerim dukana uygun hepside o zaman rahatladım. Hem böyle yiyip hemde kilo vermek çok güzel. Ben nerde sarmalar bilmem neler vallahi biber dolması yapabilsem becerip öpüp başıma koycam. O konuda beceremiyom sanırım.
aslında somonu da merak ettim ama köfteye duyduğum merak daha bi ağar bastı. bi dahaki sefere denemek istiyorum somonu da bidahaki sefer kim bilir ne zaman olur. oraya arabasız gidilmiyor, ben neye binilir bilmiyorum. erkek arkadaşım götürmezse daha çok beklerim gitmek için. o da dediğim gibi mesleğinden dolayı o mağazayı pek sevmez. hatta ben kızdırmak için bazen diyorum, evlenince evimizde mutlaka bir ikea olmalı.. o da bana evi hazırlarken sana soracağımı kim söyledi deyip kızdırıyor. bende beni kızdırma zevkini ona yaşaymamak için, oh ne güzel banane hazır iç mimar bulmuşum neden kafa yoracakmışım, arkama yaslanıp keyfini çıkarırım, naparsan yap diyorum
yoksa bana kalsa 2 haftada bir falan giderim
Sen bastır biraz, somonu merak ettim canım istiyo beni götür deDayanamaz o zaman. Ben eşime öyle dediğimde hiç dayanamıyo bana Geçen gün sadece onun için gittik, canım bugün somon istiyo dedim, hadi gidelim dedi. Ben somon yedim, o karides salata yedi.
Biz alışverişimizi de hep ordan yapıyoruz, eşim de ben de beğenerek alıyoruz. Hatta benim evim tam bir İkea evi oldu. Bütün eşyalarımızı değiştirdikHala al al bitmiyo tabi, o ayrı mesele
benimki beni somon yemeye başka yere götürür, gene ikeaya gitmez, inatcı
ev dediğin eşyaya doymaz zaten. şimdilik ailemle yaşadığım için fazla bişey alamıyorum tabi, ancak ufak tefek şeyler. ama aklımda kalanlar var dünden. mesela koltuk örtüleri, küçük battaniyeler, nevresim takımlarından var bir iki tane. birde o somonlardan da donmuş olarak satılıyor. daha doğrusu servis edilen yemeklerin donmuş halleri satılıyordu, onlardan da alınabilir aslında. evde de pişirebilir istediğimzde. dukana uygunlar yani.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?