Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Evi bende inceledim kızlar. Giyinme odası ve ebeveyn banyosu ,le tam not aldı benden:)

biz şimdi apartmanda yaşıyoruz ama ben müstakil evi daha çok seviyorum. önceden evimiz o şekildeydi, 4 kat merdiven vardı ve insan hayatta kilo alamıyor o şekilde yaşarken:)) yaşam alanı bahçe katıydı bizim. Mutfak ve salon o katta. Kışın orta kat. Orada da salon ve mini mutfak vardı. Ama benim odam çatı katıydı ve in çık durumundaydım genelde. Tabi annem ve babam sağlık durumlarından inme çıkmalara devam etmek istemedikleri için taşınıldı. Benden başka da kimse özlemiyor o evi... Halbuki her katta banyo oluyor, sonuçta her dakka inip çıkmak gerekmiyor ama onlar istemediler işte. Inşallah evlenince tekrar müstakil evim olur. Haa ama bide ben evin ne tamiratıyla ne sorunlarıyla ilgilendim ailemle olunca. Ilerde bu tip sorunlar çok çıkar mı, hepsi başıma kalır mı, oda beni bıktırır mı bilemem

Krem şokolaya gelince, nerdeyse dayanamayıp ofise sipariş edeceğim
 
Eve baktım şimdi, süpermiş inşallah alırsınız , gönlüne göre döşersin eşini ne yap et ikna et, ev çok güzel.
 
Bizim de 0,89 muş telli turnam.

aynı zamanlarda almışız demekki

Allahım inşaAllah ikimizde istediğimiz gibi evlere geçeriz.


Yumruk günümün bu gün 3. günü şansıma tartının pili bitiyor of yaaa acaba almasamda heyecanmı yapsam biraz verdim mi vermedim mi verdim mi vermedi mi

Dukan 4 gün diyor ama ben pazar da yapıp 5 güne tamamlayacağım yumruğumu. Yumruğum çok haşin olacak
 
kılzar 600 gr almış görünüyorum. bunun nedeni cok soda cok cay cok su içme olabilir diye panik yapmıyorum henuz:) zaten elbet birgun gidecek kilolarrrrrr
 

okurken gülmekten öldüm sen bu 5 günde 2 kilo vermişsindir kesin..
 
nasılsınız kızlar..
ben seyire tekrar geçtim ..
ve hala 66.5 kg görünüyorum..

geçen 2 gün +200 gr filan gördüm ama çok şükür bugün 66.5 i tekrar gördüm..
bu hafta giden olmadı ama olsun artık ..
haftaya inşallah ..
bu arada spor yapıyor musunuz ?
 
verirsin demek istemiştim...=))

Evettt canım veririm dimi yani vermem lazım vermezsem kafayı yerim heralde



Şekerim hava atmış olmak gibi olmasın ama her akşam leslie ile 5 mil yapıyorum
Şaka bir yana tabi kızlar beni görmenizi isterim spor yaparken. Evde biri olsa hayatta yapamam. Kilo verince bide göbeğim falan yumuşamış benle zıp zıp zıplıyor Hayatımda ilk defa kollarım yumuşadı ve gevşedi. Spor yapmazsam vallahi pörsümüş bişe olcam. Spora devam..
 

ya bende hiç sarkma olmadı 6.5 kilo verdim amaa..
aksine bacaklarım sertleşti bayaa.. kollarım filan da öyle göbüş hariç
protein kas yapıyor yaa :125:

bacaklarım hiç bu kadar kaslı olmamştı hayatımda
egzersiz özürlü bi bünyem vardır da
leslie iyi yaa.. çok yerde duydum ismini.. ben de artık yazı bekleyeceğim ne yapalım..
 

bu projeyi biliyorum. kabası tamamlanmış tüm evlerin. odunluk önümüzdeki günlerde çok canlı ve gözde bir yer olacağa benziyor. en güzel yanı da her yere yakın olması. tabii ben o zaman trafik sıkışıklığından kaçmak için hangi arka yolu kullanacağım bilemem ama
umarım gönlüne göre olur arkadaşım. yoğun çalışma hayatı ve evde kendine ait yaşam alanları yaratmış bireylerle bir arada mutlu, huzurlu yaşayabilmek için kesinlikle insanın kendine ait bir yeri olmalı. ne bileyim, hobi edinirsin, televizyon izlersin, kitap okursun, ya da hiçbir şey yapmadan öylece keyfince oturursun.. bir de morun envai tonlarını içerirse o oda, cennet olur valla.. umarım kavuşursun kısa zamanda hayalindeki eve..
 
58,9 u gördüm sabah bu hafta az verdim normalden. bayramdaki dengesizlik etkiledi sanırım. yine de çok mutluyum evlendiğimde 60 tım zaten. 55 i de göreceğim gün gelir bakalım
 
merhaba dukancilarrr
bir ricam olucakti sizden...
ben 1. Takim CUMA Zayiflama yarismasindan geliyorum
su an 2-3 üyeye ihtiyacimiz var...
3-4 kisi DUKAN yapiyor ben dahil...
katilmak isteyen olursa memnun oluruz...
ayni anda 2 grubada katilabiliyorsunuz tabiki...
Cuma yarismasi nedir diyenler icin:
her Cuma tartiliyorsunuz ve her Takimla yarisiyorsunuz birincilik icin..
Her hafta liste uygulaniyor... yaziliyor, Yüzdeler hesaplaniyor...
Yarismada olmak daha bi azim veriyor insana tabiki...
kilo alirsaniz bu takimi kötü etkiler ve birinciligi kacirirsiniz...
bir örnek veriyim dedim
buyrun bekleriz
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/38551-1-takim-cuma-zayiflama-yarismasi-3056.html
1 hafta deneme süresi var, bol paylasimlar sohbetler bekliyorz
iyi zayiflamalar Dukan hatunlari
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…