Evet aynı tarifi muffin kalıbına dökersen muffinciklerin olur, kek kalıbına dökersen şahane hindistan cevizli kekin olur benimki gibi :)
Kızlar hepinize iyi gecelerr :)
bu kek -Yulaf Kepekli Muffin (Veya kek de yapabilirsiniz) mi? çok güzel görünüyor ellerine sağlık.:)
yulaf kepeğiinizin markası ne? ben 2 kere kek yaptım, ıyyyyyyy iğrenç oldu belki o farkederEvet aynı tarifi muffin kalıbına dökersen muffinciklerin olur, kek kalıbına dökersen şahane hindistan cevizli kekin olur benimki gibi :)
Kızlar hepinize iyi gecelerr :)
bayanlar gunde 3 ogun yemek zorundamiyiz aceba ben genelde hep 2 ogun yiyorum 10 11 gibi ve 5 gibi aksam yemegi oglende genelde yulafli yogurt yiyorum atackdan sonra bugun 2 ci gunum ben 1+1 yapiyorum insallah veririm ya cok umitliyim veremezsem cok uzulucem atackda 2 kilo verdim cunku ama 2 gundur ayni kilomdayim ama 3 gundur de regl oldugum icin sanirim onunda alakasi var bakalim cuma gunune kadar bu sekil gidersem verebilecekmiyim hergun mutlaka ya et ya tavuk ya balik yiyorum sebzede yesem et mutlaka oluyor yani yeterince su iciyorum yumrtami hergun yiyorum yogurt hergun e dah ane yapim canim bi yapamadigim spor onuda arada vakit buldukca bi kac haraket yapiyorum ama devamli olmuyor iste tek eksik olan spor
yulaf kepeğiinizin markası ne? ben 2 kere kek yaptım, ıyyyyyyy iğrenç oldu belki o farkeder
Günaydın kızlar..
Bu gün tartılmadım ben. Karar verdim 2 günde bir tartılacağım. Her gün tartılınca strese giriyorum açıkçası..
Birde ben şöyle söyleyeyim.. Bu kek, light puding, kakao vs tarzı şeyler kilo vermeyi aşırı yavaşlatıyor. Ben düşünüyorum da puding falan yediğim zamanlara denk geliyor benim duraklamam. Ben ilk 25-30 gün hiç o tarz şeyler yemedim ve hiç duraklama yaşamadım. Regl döneminde bile en az -200 gördüm ama ne zamanki bunların tadına bakmaya başladım yavaşladı bendeki eksiler. Şimdi ise kesinlikle almıyorum yemiyorumda. Tekrar kilo vermem başladı. yani durdurmaz belki ama çok tüketimi yavaşlatır.
Bence kilo fazlası çok olan arkadaşlarım bu tip ürünlerden yemeyelim.. 10 kg dan az fazlası olanlar yesinler ama benim gibi 20 kilo civarı vermesi gerekenler uzak dursunlar. Biraz sıkalım dişimizi bence.. Belkide psikolojik olarak biz o light ürünlerden de kalori alıyoruz. Beyin onu şekerleme olarak algılıyor..
En azından haftada bir ödül olarak bu tip gıdalar tüketelim..
Günaydın
Bayramdan beri hala doğru düzgün kilo veremedim, yani 68,5 ile 69 arasında her gün giidp geliyorum cok can sıkıcı
Bugün regl oldum, belki bir iki güne kadar biraz da olsa düşme olur, ama şu bir gerçekki bu duraklama regl dolayısıyla değil çünkü bir süredir boyle
Ben size bişey sormak istiyorum, benim cildim cok kurudur zaten normalde ama bir hafatdır yüzüğm acayip kurudu, hani boyle biraz puutr hissedersşniz kuruluktan, dudaklarınız etrafı hafiften acır cildiniz kuruyunca; suanda benim o durumda. Surekli nemlendirici kullanıyorum ama fayda etmiyor, bugün göz cevrem de kuruluktan acıyor hafiften. Sizde de oldumu bu tarz seyler kızlar, diyetten olabilir diye düşündüm ben. Buna bir çözüm bulmam gerekiyor; bugün resmen yüzüm acıyor kuruluktan, nemlendiricide fayda etmedi
Günaydın kızlar..
Bu gün tartılmadım ben. Karar verdim 2 günde bir tartılacağım. Her gün tartılınca strese giriyorum açıkçası..
Birde ben şöyle söyleyeyim.. Bu kek, light puding, kakao vs tarzı şeyler kilo vermeyi aşırı yavaşlatıyor. Ben düşünüyorum da puding falan yediğim zamanlara denk geliyor benim duraklamam. Ben ilk 25-30 gün hiç o tarz şeyler yemedim ve hiç duraklama yaşamadım. Regl döneminde bile en az -200 gördüm ama ne zamanki bunların tadına bakmaya başladım yavaşladı bendeki eksiler. Şimdi ise kesinlikle almıyorum yemiyorumda. Tekrar kilo vermem başladı. yani durdurmaz belki ama çok tüketimi yavaşlatır.
Bence kilo fazlası çok olan arkadaşlarım bu tip ürünlerden yemeyelim.. 10 kg dan az fazlası olanlar yesinler ama benim gibi 20 kilo civarı vermesi gerekenler uzak dursunlar. Biraz sıkalım dişimizi bence.. Belkide psikolojik olarak biz o light ürünlerden de kalori alıyoruz. Beyin onu şekerleme olarak algılıyor..
En azından haftada bir ödül olarak bu tip gıdalar tüketelim..
Vitamin desteği lıyor musunuz. Bir de mineralli su tüketin su tüketiminiz de az olabilir
Hayır canım .!.:çok teşekkür ederim canım bi umut diye sormuştum dün tarçınlı süt içince gerek kalmadı iştah falan gitti bugun üçüncü atak günüm gayet güzel gidiyo sabah tartılmayacaktım ama dayanamadım tartıldım 2kg gitmiş sanırım sudur ama beni bayağı motive etti gitsin bu kilolar inşallah hepimizden
haklısın canım, fazla yememek gerek zaten. nadiren tüketilse ödül olarak bişey olacağını sanmam ama her gün yada gün aşırı da olmaz.
uzun zamandan sonra bende yulaf kepeğini krep yaparak kullandım ilk kez bu sabah kahvaltımda. bir krep ve bir yumurtayla yapılmış peynirli olmlet yedim. yanında da bir bardak süt. herhalde öğlene gene ızgara tavuk yerim. akşam içn de tavuk çıkradım buzluktan ama bu gidişle gıdaklamaktan korkuyorum:))
dün de markette iglonun balık ürünlerine baktım. fish finger falan ne kadar karbonhidrat içeriyor diye. aslında miktarı çok da gelmedi bana. yani kullanılan mısır nişastasından daha fazla olacağını hiç sanmam. belki onları da çok sık olmamak kaydıyla tüketebiliriz ne dersiniz?
Seyirde bende ilk 10 gün hiç kilo vermedim sonra haftada 1kg gitti. Uzun vadede veriliyor ama kiloyu oturtmak gerekiyor. Hızlı verilen kilo hızlı geri alınıyor çünkü, ben öyle düşünüyorum Sabırlı olun :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?