kahvaltı yapmak istiyorum ama bişey bulamıyorum işte olduğum içim kısıtlı
bana alternatif bişeyler söylermisiniz acııkkkktımm((
Ha gayret az kaldı. Sen yarım kilo daha verirsin bu atakla. Hadi bakalım iyice fıstık olcan başımıza yani.
kahvaltı yapmak istiyorum ama bişey bulamıyorum işte olduğum içim kısıtlı
bana alternatif bişeyler söylermisiniz acııkkkktımm((
işte en guzeli süt canım. haşlama yumurta beyaz peynir olabilir işyerinde yapabileceksen. akşamdan kek yap sabah kahvaltıda cok iyi gidiyor sütle. mesela bunlar. ben sabah 1 bardak tarcınlı süt ictim bu kadar
Günaydın kızlar nasılsınız.
Bu gün bildiri günü.. Bakalım kimler ne yapmış bir hafta boyunca..
Aramıza yeni katılan arkadaşlar diyete başladığı tarihi, başlangıç kilosunu, hedef kilosunu ve bu günki kilosunu söyleyecekler.
Merhaba,
Bugun kılo verememısım hala 78.2 yım gram bıle ınmedım. ılk 3 gun hızlı verdım sımdı durdu ne yapacagım acabaercı alıstım hergun 1 kılo vermeye ama sımdı zorlanıyorum
20 gün oldu gram veremedim yoruldum artık 4 kilom kaldı ama olmuyor gitmiyor
Günaydın kızlar nasılsınız.
Bu gün bildiri günü.. Bakalım kimler ne yapmış bir hafta boyunca..
Aramıza yeni katılan arkadaşlar diyete başladığı tarihi, başlangıç kilosunu, hedef kilosunu ve bu günki kilosunu söyleyecekler.
aaaaaaaaaa, benim tersim mi döndü ne? bugün çarşamba değil mi???
ben çoktan kahvaltımı yaptım, 1 litreye yakında su içtim bile, zaten regl olduğum için karnım davul gibi
kusura bakma telli turnam ben resetledim galiba şu birkaç gündür kendimi,
dün akşam çatlayana kadar yedim vallahi daha da yatarken karnım açtı, 3. kere kek denemesi yaptım ve o sayfayı kapattım dahada yapmam emeğime hevesime yazık, sanırım ben aradığım lezzeti bulamıyorum bir türlü aslında güzel oluyorda işte normal keki tutmuyor, sonra light puding yaptım, yatarken süt içtim, akşam karnıyarık tavuk cacık yedim, çay içtim... senin anlayacağın tartılsam bile bugün rahat 1 kilo fazla çıkarmışım galiba
son gördüğüm rakam 81 di, onu yaz sen bana, 1 haftada sadece -400 gram yani, neyse haftaya telafi ederimmmm ben bunu
Arkadaslar herkese günaydın dün güne -500 ile başlamıştım ve dün sp gunumdu bugün de ilginçtir yine -500 ile başladım megerse yoğurt ve sütümü light kullanmadığım icin ve spor yapmadığımdan gitmiyomus kilolar
Telli turnam bugün itibariyle 66 kg um gecen haftadan beri 1 kilodan fazla gitmiş senin yumruk gibi gelen azarın sayesinde yürüyüş yada sporunuzu mutlaka yapın arkadaslar ben haftada 3 gun yapsam yeter diyodum kendime ama 3 de 3 yaptım aynen devam:))))
kavalti ve oncesi
ilk once olmazsa olmazim 2 fincan kahve
2 tane krep ( 2 yumurta bir bardak sut 2 kasik yulaf )
tadida guzel oluyor yaninada bir bardak sut sabah boyle oglende artik peynir falan gecistircem
aksam ise ya kavurma yaparim yada yine tavuk haslarim
bugun kek deniycem bakalim olacakmi ki insallah olur insan degisiklik ariyor bu diyette
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?