Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

bitterlemon .!.:
offff, napıcaz bu wc oalyını yaa!! benimde başladı yavaştan gene. yemekten sonra bir kaşık z.yağı içmeyi mi denesek acaba?
Genişletmek için tıkla...

dün çıktım ben tuvalete ama hiç kayda değer değildi acaba az yiyoruz dye mi öyle oluyor..bi de ondn sonra 2 kaşık zeytnyağı içtim ama karnım gurul gurul etti sonra bişey yok aslında gidip oturmak lazım gelir mutlaka =)
 
PIRILLL .!.:
bildiri nasıl yapılıyooor
Genişletmek için tıkla...

canim buarya yaziyorsun sadece
hangi gun basladin
ilk kilon hedefin ve suanda kac kilo oldugunu yazarsan o bir bildiri olmus oolur
light urunleri sorarsan ben yurtdisinda yasiyorum ve genelde yayla marka yogurt aliyorum yuzde 3,5 yagli olanini
ve genelde yuzde 0 olan ne denk gelirse onu aliyorum ozellikle bir marka almiyorum yani
uzerini okursan yazar genelde zaten az yagli yada yagsiz falan diye
umarim yardimci olmusumdur
 
telli turna ben 57.200 çıktım bugün...tabi kabızlıktan veremiyorum =( bi de bnm başlangıç tarihimde yanlışlık vardı söylemedim 9 değil 10 ekimde başlamıştım.
 
Herkese selam
Ben bayramdan beri diyetimi tam olarak yapamadım nerdeyse tamamen bozmuş gibi bişeydim.Ev taşıdım bayramda,doğalgazın açılmasıda uzun sürdü.Bu arada bende dukana sadık kalamadım.Neticesinde 2 kilom hoop geri gelmişti.Daha sonra hemen kendimi toparladım ve devam ettim.Şimdi sanırım yine bıraktığım zamanki kiloma indim.Bugünkü rakam 66,4.
Dukan gibisi yok.
 

stewardess .!.:
telli turna ben 57.200 çıktım bugün...tabi kabızlıktan veremiyorum =( bi de bnm başlangıç tarihimde yanlışlık vardı söylemedim 9 değil 10 ekimde başlamıştım.
Genişletmek için tıkla...

Ya bende de oldu kabızlık ve hemen etkiledi kilo durumunu gram oynamadı 2 gündür. Oturmakta işe yaramıyor şekerim dün yarım saat oturdum artık fenalık geçirecektim. Hani hiç olmamazlık olmadı ama 5/1 bile değildi. Yağı bende denedim hiç etki bile etmedi zaten midemide fena bulandırdı. Anneme gittiğimde bir toz verdi bana gebelikte bile kullanılan türden. Ondan içtim yatmadan önce. Dozuna göre ayarlanıyor az kullanılınca sadece rahat çıkmanızı, doz arttırılınca bol bol çıkmanızı sağlıyor. Ondan çok memnun kalmıştım hatta etkisini bir kaç gün hissetmiştimm. Ondan alıp içeceğim. Doğadan form sinamekide iyi ama onların yaptığı karın ağrısı devasından daha fena..
 
N doğadan formu 3 yada 4 günde 1 iciyorum ama gece yatarken iciyorum o yüzden karın ağrısı falan hissetmiyorum hiç. Sabah'ta çok rahatlık oluyo tavsiye ederim. Özellikle yemekten sonra ve gündüz icersen ağrıdan kivranirsin
 
Telli turnam benim kilo 66.8 canım.
Dün isveç köftesi yedim, etkilememiştir inşallah Sonradan pişmanlık duydum da...
Çook uykusuzum bugün, sağolsun benim oğlan uyanma rekorunu kırdı yine dün gece. ahhh bu günler geçer mi acaba??? Şöyle sabaha kadar deliksiz ne zaman uyuyacağım
 

Öyle deliksiz falan uyuyamaz taze anneler ama değer onlar için sonuçta.8 ay 10 15 dakika dalmalarımı toplasan en fazla 2-3 saat uyudum büyük oğlumda.Sabaha kadar kucakta salon sehpasını etrafında tüfek gibi bebeği tutar dönersin. Oturduğun anda ciyaklar İş yerinde de neden se verilen iş yükü daha da artar gece uykusuz olduğun kimseyi bağlamaz anne olduğun için üstü kapalı cezalandırılırsın sanki. Ayakta tutan sadece kahveydi 24 yıl geçti ama ben kafein alışkanlığından kurtulamadım bu nedenle. Yine de o süt kokan bebeklerimi özlerim. Değer uykusuzluğa sonuçta annesin daha güzel bir şey var mı dünyada.
 
cdma .!.:
ben diyete daha dün başladım 63.7 ile şu an 62. 1 im bu kadar hızlı olması çok ilginç diilmi yahu :/
Genişletmek için tıkla...

İlginç değil normal Atak everei böyle seyir evresinde yavaşlıyor ortalama haftada 1 kilo deniyor, ama kişi ye göre de değişiyor. Kolaylıklar dilerim diyetinde
 
Selam millet napisiniz? Ben birazdan kızımı uyutup yemek yapıcam. İşlere girişmeden önce unutmadan hemen güncel kilomu bildireyim dedim.

Bu sabah güne 73.2 kg ile başladım telli turnam..))

Tartıda 6 lı rakkamları görmek için sabırsızlanıyorum kızlar, bakalım görmek ne zamana kısmet olacak...))

Hadi ben kaçar herkeslere kolay gelsin herkes bol bol kilo versin...;D
 
kızlar canım işkembe çorbası istediii aslında sırımsakla sirkenin ahengini tadmak istedim normalde hiç sevmem işkembeyiiii...
tavugu haşladım azcık suda snra onları incecik incecik kıydım içine bir su bardagı yogurd koydum tuz pul biber azcık nane birazda yag koydumm kaynattım snra içine sarımsak minicikde sirke koydummm..2 kase içtim midem bayram etti bu arada biraz sulu oldu ama tadı harika bayıldımmmmmmmmm...
 



Çok Çok Çok teşekkür ederim canıım, akşama kadar yapabiliirim değil mi bildiriyii? O zaman bende yağlarına bakarak alıyım
 

mrb cnm ben 2 ayda 8 kilo verdim ve 20 gün oldu gram oynamadı yemem içmemde bi değişikli yok kacamak yok haftada bir puding yiyorum o kadar ama diyete basladığımdan beri spor yapmadım bende buna bağlıyorum dediğin gibi son asamada direniyor kilolar ve sanırım spor yapmamın vakti geldi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…