Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

DUKAN diyetini ilk kez burada okudum,hemen nette bi bakayim dedim nedir ne degildir diye,
karsima bir test cikti.. Bende de ingilizce cok ya,koyuldum cözmeye ve sanirim bu da sonuc..

Calculate your True Weight for FREE
True Weight is a realistic, healthy weight that we can help you attain and maintain for the rest of your life. It takes into consideration a multitude of elements, such as your family history, age, gender, how easily you put on weight, your height, your history of dieting, and so on.

Ingilizcesi olan bir arkadas varsa bana tercüme ederse cok sevinirim,sayet sonucsa:)))
 


Senin bu başarını okudukça daha da özenip, gayrete geliyorum.
Ben 15 günde ancak 3 kilo verebildim. keşke bende 2 ayda senin verebildiğin kadar verebilsem.

Arda başarılı olan her arkadaş başarısını böyle paylaşsa da daha bir heveslensek
 

8 kilonuda versen güzel olmaz mı ha gayret 1 ayda halledersin en geç
 

canım kilon normalmiş diyet yapmana gerek yok:) senin kilon ve boyun neydi ?
 
saka yapiyor olmali mister dukan:)))))
97den 75 indim gectigimiz yaz,su anda da 80 kiloyum..
Boyumda 1.60
ayrica tercüme icin cok tesekkür ederim
 

doğru kilonu ücretsiz hesapla
Doğru kilo gerçekçi, sağlıklı kilodur, buna ulaşman ve hayatının geri kalan kısmında devam ettirebilmen için sana yardım edebiliriz.
Aile hikayesi, yaş cinsiyet, ne kadar kolay kilo aldığın, boyun diyet geçmişin ve bunun gibi çoklu faktörler göz önüne alınır.

Yani daha hesaplama kısmını yapmamışsın .
o sitede bu hesaplamayı yapabilirsin
 

sevgili whitebird,
Bir hesaplama yaptim,lakin dogru mu yaptim,yanlis mi yaptim ondan emin degilim..
Bu arada türkce aciklamali bir test verilmisti örnek olarak,ona bakarak yaptim.
Kesinlikle birseyleri yanlis yapmis olmaliyim ki kiloma ideal diyor,1.60 boyla
80 kilonun ideal olmadigi kesin yani:))))
 
Benimde boyum 1 60 ama benim yaşım 52 3 doğu ve çoklu diyet girşimlerim var bunun sonucu bana ideal kilo olarak 61 kilo işi tamamlamak içinde 1 yıllık süre verdi. mutlaka yaşın benden çok gençtir. hhesaplamada hatan olduğu ortada
 
yaptigim diger testlere göre su anda 24 kilo fazlaligim var,ama 97den iyidir yine..
inanin gectigimiz kis artik yürüyemiyordum,resmen top gibi yuvarlaniyordum..
simdi biraz rahatim,ama tam degil,su 50yi görmeden ölürsem gözlerim acik gidecek:))
 
40 yasindayim ama bende cok diyetler yaptim,ama ogluma dogum yaptiktan sonra
aldigim kilolari frenleyemedim..nasilsa kolay kilo verebiliyorum rahatligiyla bugün baslarim,
yarin baslarim yalaniyla yedim de yedim.. sonuc 97 kilo oldu.. ve hayatimda hic tanimadigim
agrilarla tanistim.. bel agrisi,ayak,topuk agrisi,gece horlama,bas agrilari,tansiyon off offf
 
Bu kilolarla sağlığımızdan oluyoruz 85 kilo benim dizimi dağıtmama menisküs ameliyatı olmama neden oldu, Drum acil zayıflayacaksın dedi bu dizler seni taşımıyor
Yanı sıra aritmi yüksek tansiyon da var.
Sorun sadece fiziksel olarak güzel gözükmekte değil, sağlık elden gidiyor. Onun için ne yapıp edip bu diyette başarı olmam gerek
 

Eh bu durumda seni de aramıza bekliyoruz
Söylediklerine göre dukan sana da 1 hafta atak yap diyecek. sen de hemen başa vakit kaybetmeden . Ama öncelikle kitabı alıp oku.
Bu diyete başlayıp bırakırsan verdiğin kiloları aynen geri alırsın diye uyarıyor.
Diyet öncelikle kişinin kafasında başlıyor istemek gerek
 
sorun saglik olmasa sanirim ben 500ü bulurdum,görüntümden umudu kesmistim artik..
yillardir ne arkadas toplantilarina,ne gezmeye,ne aile ziyaretlerine gitmiyorum..
bu kilolar sosyal hayatimida bitirdi benim..
4 yasindaki kizim bile artik beni sisko göbek anne diye cagiriyor(
 
Selam kizlar bugün 84,8 ciktim tartida 85 in altini gördüm ya, daha durmam. (87 ile baslamistim)

Sabah kahvalti icin krep denedim ilk krep tavaya yapisinca 1 cay kasigi kadar sivi yag koymak zorunda kaldim tavaya, pecete ile de sildim sonra güzel oldu.

Aksamlari 20dk kadar bel ve göbek egzersizleri yapiyorum cok yorucu oluyor. Henüz yürüyüs yapamadim hava soguk. Ama üsenmezsem birazdan cikip yürümeyi de düsünüyorum.

Sabahlari halsizlik hissediyorum sadece, gün icinde sorunum yok. Onun icin sporu abartmakta istiyorum ki daha hizli kilo verebileyim.
 

Bu diyete baslamasina baslarimda canim,ama bunuda yarida birakir verdiklerimi geri alirim korkusuda yakami
birakmaz.. sayisini bile hatirlamadigim diyetleri yarida kestim,cok basarisizim kendime cok kiziyorum cokk
 
dediğim gibi senyarın hemen başla ve güzel kızın senin için güzel annem desin.
Büyük oğlum anne ne kadar güzeldin okulda bir sana bir arkadaşlarımın annelerine bakar benim annem ne kadar güzel derdim bu halin ne diyor. En kötüsü de çocukların bizi böyle ggörmesi sanırım.
Dukan diyetin hayırlı olsun ve kolay gelsin.Azimle sonuca ulaş
 

Halsizlik vitamin eksikliginden kaynaklanıyor olabilir.
Dizim ameliyatlı ve soguğu sevmem onun için dışarıda yürüyemiyorum ama 3 günde bir evin içinde yarım saat tempolu yürümeye çalışıyorum .
 
evet,cocuklarimin gözünde sisman ve yemek müptelasi bir anne olmak istemiyorum..
ayrica dedigin cok dogru,cocuklarimizin bizi baska annelerle kiyaslayip kendilerine
ait olan annede cirkinlikler ve eksikler bulmasi cok aci.. azimli olmaliyim,cok haklisin..:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…