yok canım daha once elma dıyetı yaptım snr dukana geçtım allaha sukur ..hiç kılo vermem durmadı..bızım takımda dukan yapanlar var. Masallah her hafta 1 kg gıdıyo buda benım hedefım ıcın yeterli olucakSporla destekledıgım ıcın yavaslıcagını sanmıyorum inş. Yani
mrb kızlar ben atağı 8 gün sonunda bitiricem yani pazar bitiyo 8 gün yapıcam ama ben seyirde 2/0 ı uygulicam ktapta yazıyo basen ve popo bölgesinden kilolu kadınlar bunu uygulayabilir diye benim bütün yediklerim bacak ve popo da toplanıyo zaten üste bişe yok bende bu 2/0 benim çok işime geldi. yani haftada kendine 2 gün seçip o gnler saf proten diğer günler diet yok normal beslenme fazla yemeden :) ay bune kadar güzel bişe olur olmasına da bunu uygulayıp ta sonuç alan var mı ki kilo vermenin yavaş olacağına eminim ama ben 5/5 falan yapamam tavuk falan göresim yok daha . yavaş versemde razıyım şu atakta 5 kilo verseydim hafif olurdum bari wc olayıda bitti kabızlıktan da kilo veremiyorum sanıyorumbakalım pazara kadar nolucak .
dukan diyetinden mi bahsediyoruzz
Merhaba kızlar..
Bu ara yumurtayı fazla kaçırdım sanırım kulağımın arkası pütür pütür kabarmış. Birde aşırı yavaşladı kilo düşüşüm ne diyorsunuz kızlar yumurtadan olurmu acaba. Sarısı yaptı ne yaptıysa. Sporuda ihmal ettim kaç gündür yapamıyorum hiç.. Vallahi yedilere geçeyim derken sabitlendi kaldı körolasıca 82
Yumurta allerji yapar gerçekten, dikkat etmen gerekir bir süre.Allerjiji bir kez ortaya çıkardık mı kurtulması zordur.
Yumurtayı azaltımddiğin gibi bir süre sadece beyazını kullansan.
Sen azimlisin sporda yapabiliyorun istersen ihmal ertme sporu da bize örnek olmaya devam et
Ben bu şekilde 7 kilo verdim. Darısı başınıza.
oooo, geçmiş olsun canım sanada, annemde de bel fıtığı var çok zor gerçekten ve kilo çok etkili oluyor bunda...
bizimde geçen sene yalıtım yapıldı ama ev pek güneş almıyor ah alsa sıcacık olur heralde, akşamüstü yaksam yetiyor bu sene, çocuk olmasa daha da geç yakarım heralde ama aman oğlum hasta olmasında.... biz razıyız kömür taşımaya
unutmadan, çizelgendeki kelebek gibi uçarak gidiyorsun aman maşallah diyelimmmm, yaptığın özel bişey varmı???? benden 10 gün önce başladın ama ben daha 14 kiloyu tamamlayamadım
Selamlar
Ben aranizda yeni oldugum icin bir kac soru sormak istiyorum. Daha önceki mesajlarda da gördüm persembe günü sanirim tartilip burada bildiriyorsunuz ben her gün tartilip yaziyorum
Bugün sabah uyanip tartildigimda 84.3 tüm. Su ictim geri yattim kalktigimda 84.7 ve wc den sonra tartiliyorum. Moralim bozuldu nedir bu fark?
Diger bir sorum kilo cizelgesini nereden yapiyoruz bir sayfada görmüstüm anlatimini ama kaybettim, adresi girdigimde de sayfa hata veriyor.
Bugün seyir dönemine basladim, sporu arttirabilir ve ihmal etmezsem iyi kilo verecegimi düsünüyorum ve 1 haftada yumurtadan biktim :S Allah hepimize kolaylik versin. Saglikli beslenmek istiyorum ama her gün ayni seyleri yemek cok zorluyor. Diyet tariflerine de bakiyorum degisiklik iyi olacak ara sira ama ise gittigim icin tok tutsun diye sabah yumurta yiyorum hep.
yapmayin bayanlar sakin bozmayin diyetinizi
ben 16 kasim basladim 64.5 le 3 gun once kadar 61 dim simdi ise 61.5 olmusum neden bilmiyorum ama elimden geleni yapmaya calsiiyorum burda olmak ve yazilanlari okumaksa beni cok motive ediyor sizler cok hizli veriyorsunuz bense daha yeni basladim ve yavas yavas gidiyor sizler diyeti birakirsaniz benim gibiler napsin
lutfen birbirimize destek olalim ve bu kilolardan insallah kurtulalim en kisa zamanda
Selam Weight Loss - Diet Ticker bu sayfadan canım çizelge. en son sayfadan 2. satırdan http://tickers. başlayıp png ile biten yeri profilinden çizelge kısmına yapıştıracaksın kolay gelsin:)
Selamlar
Ben aranizda yeni oldugum icin bir kac soru sormak istiyorum. Daha önceki mesajlarda da gördüm persembe günü sanirim tartilip burada bildiriyorsunuz ben her gün tartilip yaziyorum
Bugün sabah uyanip tartildigimda 84.3 tüm. Su ictim geri yattim kalktigimda 84.7 ve wc den sonra tartiliyorum. Moralim bozuldu nedir bu fark?
Diger bir sorum kilo cizelgesini nereden yapiyoruz bir sayfada görmüstüm anlatimini ama kaybettim, adresi girdigimde de sayfa hata veriyor.
Bugün seyir dönemine basladim, sporu arttirabilir ve ihmal etmezsem iyi kilo verecegimi düsünüyorum ve 1 haftada yumurtadan biktim :S Allah hepimize kolaylik versin. Saglikli beslenmek istiyorum ama her gün ayni seyleri yemek cok zorluyor. Diyet tariflerine de bakiyorum degisiklik iyi olacak ara sira ama ise gittigim icin tok tutsun diye sabah yumurta yiyorum hep.
Merhaba kızlar..
Bu ara yumurtayı fazla kaçırdım sanırım kulağımın arkası pütür pütür kabarmış. Birde aşırı yavaşladı kilo düşüşüm ne diyorsunuz kızlar yumurtadan olurmu acaba. Sarısı yaptı ne yaptıysa. Sporuda ihmal ettim kaç gündür yapamıyorum hiç.. Vallahi yedilere geçeyim derken sabitlendi kaldı körolasıca 82
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?