bır deşü çizelgeyı oğluma hamıleyken ahmılelık konularını takıp ederken yapmıstım sımdı kılo çizelgesını nasıl yapacagım
ingilizce cıkıyor nereye ne yazayım yönlendırebılecek bırı varmı[/QUO
merhaba bugun çizelgeci ben oldum :)
Weight Loss - Diet Ticker bu sayfadan canım çizelge. en son sayfadan 2. satırdan http://tickers. başlayıp png ile biten yeri profilinden çizelge kısmına yapıştıracaksın kolay gelsin:)
Choose a Password/Pin: şifreni gir -
Privacy: Public Data seç -
Track:-Weight -seç
Weight Units:kilograms seç
Your target weight: hedef kilon
Your starting weight: başlangıç kilon
Your current weight: şuandaki kilon
Weight Date: diyete başladığın tarih
Body Mass Index (BMI) - Optional What is this?
Height Units: metric seç
Your Height: boyunu yaz
kolay gelsin inşallah anlaşılır yazmışımdır:)
Slm ben fisun
bende uzun zamandır bu dukan dıyetı hakkında bırseyler duyuyorum arastırma yaparken yıllardır üyesi oldugum kadınlar klübündeki bu acıklamalara rastladım
oyüzden sizden yardımlarını rıca edıyorum bende başlamak ıstıyorum
kulaktan dolma bışey yaptım...
ama meyva yenmememsı gerektıgını burdan ögrendım en ıyısı kıtabı almak sanırım
ben sabah 2 yumurtayla kahvaltı yapıyordum...öğleye kadar acıktıkça kflaks tarzı süte karıstırıp yıyordum 3 e dogru yarım tavuk yada balık
hıc şeker yok bol su ve yesıl cay akşam üzeri yeşil granismıth elma ve armut akşam yemegındede bol salata yesıllıklı ve etlı sebze yemegı
az bır kılo kaybı oldu ama gerısı gelmedı bır yerlerde hata yaptım düşüncesıyle araştırırken bu sayfaya rastladım
bana yol gösterecek bırı varmı aranızda
şimdiden teşekkürler
Öncelikle hoşgeldin aramıza
Oğlum hazır uyuyorken sorularına yanıt vermek istedim. Her gün hatta yatıp kalkıp tartılmak doğru değil bence. Su içtim, yattım tekrar tartıldım diyorsun. Bu kadar sık tartıya çıkma. En azından gün aşırı tartılabilirsin, seyir evresindeyken özellikle p günlerinden sonra tartılırsan moralin daha yerinde olacaktır kilo kaybı açısından. Çünkü sebze yenilen günler vücut su tutabiliyor. Ayrıca şunu da bilmende fayda var: Seyir evresinde ben dahil birçok arkadaş zaman zaman kilodaki artışları ya da sabitlenme durumunu yaşadık. Bu diyette karşılaşılabilen bir durum bu. Canını sıkma sen, aynen devam
Ben de her gün sabah kahvaltısında yumurta yiyiyorum ve artık bıktım. Ama protein ve tok tutma açısından faydalı olduğundan mutlaka tüketiyorum. Omlet yapabilirsin, dilimleyerek limon ve pulbiberle yiyebilirsin. Hatta ben Pazar günleri haşlanmış yumurtayı dilimleyip üzerine sarımsaklı yoğurt ve pul biber ekleyerek yiyiyorum. Hem lezzetli hem değişik oluyor. Böylelikle sen de çeşit katarak tüketmeyi deneyebilirsin
Bu adresi tıklayarak çizelgeni oluşturabilirsin canım. Weight Loss - Diet Ticker
iyi geceler kızlarr. sabah tartıldım 66,6 cıktım. ne mutluuuuuyum bilseniz. her gecen gun eriyoruz resmen:)
tatlım ne zaman başlamıştın diyete sorabilir miyim acaba?
Merhaba benim boyum da 75 ve kilom 62 55 olmak istiyorum bende. Ama bir sorum olacak zaten çok zayıf göstermiyor musun ben öyleyim sadece sıkılaşmak istiyorum hafif göbekte yağ var.. senin nasıl ?kızlar benım boyum 1.74 kılom 60 55 olmak ıstıyorum yapıcam bu dıyetı ama meyve yok ya cok sasırdım ve yıkıldım
Kizlar kabizliga bir cözümünüz var mi, elma krom cayi demis bir arkadasimiz bulamadim, goji berry de bulamadim. Baska ne yapabilirim. Sabahlari 1 kuru kayisi yesemm abartmis mi olurum :S
Kızlar, şu goji berryden aldım ben.. hem meyve olsun diye hem de bağırsaklarıma iyi olsun diye, bu işe yarıyordu di mi? nasıl kullanılıyor? gunde kaç tane? atakta da kullanılıyor mu? aydınlatın beni lütfen :))
ağışılığada faydası vargojiberyy kabızlıgamı ıyı gelıyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?