Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Böbrek sağlığını korur
Cinsel Gücü ve Fonksiyonu arttırır
DNA’nızı korur
Doğurganlığı arttırır

Güçlü kan değerleri sağlar
Hafızanızı güçlendirir
Hastalıklara karşı direncinizi arttırır
Baş ağrısı ve Sersemlik Hissinden kurtarır Daha İyi bir Uyku sağlar
Goji Berry ile Enerjinizi ve Dayanıklılığınızı Arttırın

Kan Basıncınızı Düşürü Kanserle savaş ır
Kaslarınızı ve kemiklerinizi güçlendirir
Kilo Vermenizze yardımcı
Goji Berry ile Ömrünüzü Uzatın
Sağlıklı Kolesterol Seviyelerine Ulaşın
Kalbinizi Güçlendirir
Kan Şekerini Dengeler
Kanserden Korur
Karaciğerinizi destekler
Kemoterapi ve Radyasyonun olumsuz etkilerini hafifletir
Kronik kuru öksürüğün giderilmesine yardımcıdır
Menapozal semptomları tedavi eder
Goji Berry Sindirimi kolaylaştırır
Tümör büyümesini durdurur
Şeker Hastaları İçin Birebir
 
kızlar merhaba...ben yengemden dukan diyetinin methini çok duydum kendi uygulamış 6 kilo vermiş zaten 56 kiloydu 50 olmuş...ve bir arkadaşmın arkadaşıda 18 kilo vermiş...duyunca çok şaşırdım ve etkisinde kaldım...bende uygulamak istiyorum fakat önce bir test çözmek gerekiomuş ve bnm ingilizcem yok...yengemde çözmüş başlamadan ne yapman gerektiği kaç kiloya düşmen gerektiği fln çıkıomuş ama yengemlere söliyemem dalga konusu olurum ortada öle garip durumlar sonrada şevkim kırılıo...acaba içinizden biri bana bu test konusunda yardımcı olabilirmi?

birde cevaplarınızı okuyunca merak ettim bu kabızlık dukan diyeti yüzünden mi oluyor ? yoksa bünyeniz hepmi öyleydi?
 
Son düzenleme:
Günaydın kızlar

Bende bu sabah 81,6 çıktım. Dünden bu güne tam -800 gördüm harika bir duygu bu. İnşaAllah devamı gelir. Yumurtayı tamamen kestim bakalım ne olacak. Hala o pütürlükler gitmedi

whitebird .!.:
Sevgili telli turna perşembe raporumu veriyorum. 81,3 kg çıktım tartıda . teşekkürler liste için
Genişletmek için tıkla...

Çok iyi canım hadi bakalım devamı gelir inşaAllah. Seninle kilolarımızda hedeflerimizde hemen hemen aynı. bakalım önce kim varacak istediği kiloya. Sanırım sen
 
çoık iyi valla:) gunde -800 her baba yigide nasip olmazz:) maşallah. bozulmasın aman
whitebird .!.:
Sevgili telli turna perşembe raporumu veriyorum. 81,3 kg çıktım tartıda . teşekkürler liste için
Genişletmek için tıkla...

tebrikler sekerim.

ben de bugun 66,5 cıktım. beni de listeye ekler misin telli turnam
 

Kilo verişim durdu diyordun bak bir günde 800gr vermişsin harika bu. Allerjin hemen geçmezki, geçirebildiğinde dua edeceksin yumurtayı kestiğin halde allerji belirtin geçer ama bir anda tekrr alevlenir. karaciğerin bunun etkisini atlatana dek. O nedenle yumurta yemediğin halde tekrar karşılaşırsan da panikleme
Ve hedefe bence önce sen varırsın. Ben de menapoz problemi olduğundan siz gençlerden daha zor vereceğimi zaten yazmış dukan ama ben de elimden gelen gayreti gösteriyorum, sizlerinde destekleri sayesinde
 

İnşaAllah canım ya atlatırım. Elimle her dokundukça sinir oluyorum.

Hayatım sende menapoz var bende de yılların diyet hafızası. O kadar çok diyet yaptım, o kadar kilo aldım verdim ki bunada şükretmem lazım ki veriyorum haftada 1 kg bile olsa dimi ama.

Şimdi yemeyeyim dimi yumurta. Sarısı olmasa beyazıda yaparmı acaba aynı etkiyi. Ya demek kendi kendimi zehirleyecektim İlk defa gıda alerjisi yaşıyorum.

Allahtan tavuk alerji falan yapmıyor. Yoksa mazallah kabarmadık bi yerim kalmazdı. Tavuk yemekten gıdaklayacağım yakında.
 
gunaydin hanimlar ben dun en sonunda digital tarti aldim cok mutluyum
her ne kadar kilo verememis hatta + olsamda artik tam olarak gorebiliyorum

telli turna bende bildiri yapayim bugun 61.4 ciktim
2 hafta sonra dogum gunum var o zamana kadar 60 olmak isterim insallah olur
 

1,5 ayda verdim. Normal beslenme derken aslına arada ipin ucunu çok kaçırdığım oldu doğum günler, bayram vs nedeniyle. Ama onun dışında peynirli domatesli vs sandviç le kahvarlı, öğle ve akşam sebze et vs. Aralarda meyva. Normal sağlıklı beslenme işte Benim üst bacak ölçüm diyetteen önce 59cm iken 1,5 ay sonra 56 oldu. NEredeyse 2 beden falan oluyor. Üsttende çok gitmedi açıkcası. Ben özellikle bizim durumumuzda olanlara çok öneriyorum bu diyeti.
 
Günaydın
Sonunda uzun zamandan sonra eksi görebildim tartıda oldukca mutlu oldum :)
Telli turna bende yapayım bildirimi 68,2. Umarım hepimizin devamı gelir
Buarada bu hafta tahlillerimi yaptırdım sonunda, tamamı cıkmadı tahlillerin ama böbrek ve karaciğer fonksiyonlarında bi problem yok. Kolesterol bir miktar yüksek cıktı ama diyetten once bu testleri yaptırmadığım için karşılaştırma şansım olmadı malesef, ama cok yüksek değil zaten; doktor fazla proteinden yükselmiş olabileceğini ama suanda bi sıkıntı olmadığını birde iyi kolesterolumün daha yüksek olduğunu soyledi.
Herkese kolay gelsin
Ben gidip çizelgemi güncelleyeyim bari :)
 
telli_turna .!.:
Günaydın kızlar

Bende bu sabah 81,6 çıktım. Dünden bu güne tam -800 gördüm harika bir duygu bu. İnşaAllah devamı gelir. Yumurtayı tamamen kestim bakalım ne olacak. Hala o pütürlükler gitmedi
Genişletmek için tıkla...
harikasın canımm, tebrik ederim, inşallah alerjinde geçer en kısa zamanda....


bende sabah tartıldımmmmmm ve 79.9 kilo geldimmm
80ler bitti 100 gramla dahi olsa, darısı 70lere..
 
telli turna bende 10 gün oldu diyete başlyalı başlangıç kilomm 84 bu gün itabiriyle 81kg biraz yavaş gidiyom ama napıyımmm...bende artık balık yemeye başlıcammm.....omega 3var ya içinde yag yakımaına yardımcı olur herhalllll.
 
nes05 .!.:
harikasın canımm, tebrik ederim, inşallah alerjinde geçer en kısa zamanda....


bende sabah tartıldımmmmmm ve 79.9 kilo geldimmm
80ler bitti 100 gramla dahi olsa, darısı 70lere..
Genişletmek için tıkla...

Canım süpersin sen yaaaaaaaa. Tebrik ederim.

Darısı başıma olsun bari :))


Sen dur daha Bismillah. 10 günde 3 kilo ayda 9 kilo yapar. Delirdin herhalde daha ne istiyorsun keşke böyle gitse.
 
Süpppeeeeeeeeeeeeeer !!!!!!!!!

İş budur.
Kilo : 56
Ve güçlendirmeye geçen bir ben varım.
Bu sabah ilkdefa ekmek yedim. Çoook mutluyum.
Ama bir okadarda korkak. Bu başarımı nasıl sürdürüp kilomu sabit tutabilirim bilmiyorum.
Kitabımı yanıma aldım. Güçlendirmeyi okuyup yanlış bir şey yapmayayım.

Tüm dukan arkadaşlarımının hayalindeki kiloya ulaşması ve onu ömür boyu koruması dileğiyle!!!!!!!!!
 

Gerçekten süper darısı başımıza bende bi görebilsem 57 -56 tekrar tebrikler .
 

tebrik ederim insallah hep suanki kilonu korursun :))

telli turna cok gecmis olsun
 
nrynry .!.:
Gerçekten süper darısı başımıza bende bi görebilsem 57 -56 tekrar tebrikler .
Genişletmek için tıkla...


21 yaşımdaki kilomdu 56 benim. Şuan 33 yaşındayım ve iki çocuk annesiyim. 60'tan sonra kilo vermek beni bayağı bir uraştırdı açıkçası. Biraz da diyeti gevşettim kendimce ama sonuçta başarılıyo işte. Çoook mutluyum bugün. İnşallah sende kısa zamanda istediğin kiloya ulaşabilirsin. Arkadaşım tam 19 kilo verdi oda güçlendirmede motivasyon çok önemli. Bu sitede herzaman yazamasamda yorumları hep okudum. Beni çok motive etti açıkçası.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…