Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

selam hanımlar bende bugün atak evresinin ikinci gününü bitirdim ancak ben yulaf kepeğinin günde bir bucuk kasık oldugunu unuttum ve ilk gün birazfazla kacırdım acaba atak evrem 4 e mi ı cıkarsam sorun olurmu ne dersiniz
 


Canim senin bünyen cok mu zayif acaba? Midenin bulandigini da yazmistin, sürekli sivi almakta bulanti yapabilir.

Bu arada su an hatirladim günlük kepegimi almadim ve uykum var üsenmeyip sütle iceyim bari.

Hepinize iyi geceler dilerim, görüsmek üzere
 
5gün yaptım 3 kilo verdim. 6gün akşam delirmiş gibiydim bütün yiyeceklere saldırdım. hepsini geçtim yok böyle bir kabızlık... yemiş yemiş çıkaramamış dedikleri bu olsa gerek allah kimseye göstermesin böyle bişeyi ahah 3 kilo verdim 5 kilo aldım.
bu tip diyetler sonrasında kendimi tutamıyorum bir yerde ipim kopuyor benim üzgünüm bayanlar
 
Gunaydın Telliturnacım. Rapor günümüz 80,4 bugünkü kilom .
Merakla senin kilonuda bekliyorum bakalım ne kadar fark attın bana
 
Günaydınlar;

Telli Turnam raporumu veriyorum..
şu meşhur listeye ben de katılmak istiyorum..
25 kasımda başladım 76,1 kg.
bu sabah 73,6 yım...2,5kg vermişim yani...

ama bi şey diicem, ben tartıda 73,1i bile gördüm bu arada, nasıl böyle artıyor yaa? aslında kabızlık sorunu çözmem lazım, çok fena durumda değilim ama iyi de değil..
ayy bi de spor yapamıyorum, ondan mı acaba yaa :) utanarak yazıyorum, muhtemelen ondan :)

şu listeye bakmak istiyorum biran önce, benzer kiloda olduklarım ne kadar zamanda kaç kilo vermiş...
herkese iyi günler :)
 
bulut_bebek .!.:
bu üslubunu hala düzeltmemenden sonra sana vereceğim en büyük cvp seni yok saymaktır.önce üslubunu değiştir.....yoksa senin gibilerle konuşacak bişeyim olmaz benim...beni tanıyan tanır burda
Genişletmek için tıkla...
Aynen katılıyorum..



Canım diyet yaparsan gider. İnan ki gider.. Benimde pek spor yaptığım söylenemez ama veriyorum çok şükür. Sen diyetini sakın bırakma bozmada bak gör nasıl gidecek

whitebird .!.:
Gunaydın Telliturnacım. Rapor günümüz 80,4 bugünkü kilom .
Merakla senin kilonuda bekliyorum bakalım ne kadar fark attın bana
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canımmmm. Hayatım bende düşünüyodum seni nasıl olacak diye. Ama bak sen beni sollamışsın. Ben aynıyım 80,5 regl günüme 2 gün kaldı sanırım ondan oldu böyle. Takıldı gene, bakalım olduğumda nasıl farkedecek.. Hadi iyisin gene..


Ekledim senide canım. Listeyi yarın koyacağım buraya bu gün raporlar alınıyor
 
günaydınnnnn
2 gündür klavyede sorun vardı, okuyorum ama yazamadım bir türlü, hele dün sinirden deli oldum ama ne çare

neyse sabah tartılmadım çünkü dün akşam pastırma yedim bayada tuzluydu oldukça fazla su tutmuştur, moralimi bozmayım dedim, akşam zaten çok keyfsizdim 1 avuc fındık yiyiverdim bir çırpıda kendime inanamadım halen vicdan azabı çekiyorum, sanırım grip olcam...

sonuç olarak dün sabah 78. 4 kiloydum, ne yapalım artık önümüzdeki maçlara bakçaz
 
Günaydın telli turnam, gördün mü yakışıklı resimlerimi
eski fotoyu bulmakta çok zorlandım, kiloluyum diye fotoğraf çekilmemiştim pek. Ancak çocuklarla falan işte, o da hep sadece yarım fotoğraflardı. (insan kilolu olunca hayattan da soğuyormuş beee!!)
Diğerini de akşam çektirdim.
Benim tartı bozulmaya yüz tuttu galiba, arka arkaya tartılınca farklı rakamlar veriyo. eee cazibeme dayanamadı garibim Şu anki kilom 64.4 şekerim
 
desendesen .!.:
3 ayda değişim
Genişletmek için tıkla...

Vayyyyyyyyyy fıstığa bakın hele..

Yavrum harika olmuşsun sen yaaa.

O kollara bak ne kadar incelmiş amanda amannn. Alakası bile yok eski halin ile. Baya fark atmışsın canımm.

Son halini çok beğendim. Darısı başına canım benim.. Gıdın bile azalmış kız. Ama ben özellikle kollara takıldım. İncecik kalmış resmen. Bende inşaallah kurtulurum onlardan yaa.
Hayatım tebrik ederim, ancak bu kadar güzel değişim olabilirdi. Çok beğendim. Aynen devam hadi bakalım. Daha incecik hallerini göreceğiz.

Kız bende resim pek çekilmezdim dışarıda olanlarda kesin belden üstüdür
 

Kız bende seni bekliyorum dedim heralde işi vardı.

Yaw sen ne yaptın ne kadar güzel kilo verdin öyle. Yaaaaaaaaaaa

Bende takıldım kaldım gene regliden midir nedir.

Yok bacım sen bundan sonra günlük yediklerini bize yazacaksın. Harika gidiyorsun yaa.. Spor ne alemde
 
günaydın,
dün ben cıktıktan sonra konu bir süre daha devam etmiş, gerçekten çok üzücü; insanlar kendilerini suradaki iki satır yazıdan bile belli edebiliyor ne yazıkki. neyse canımızı birde buna sıkmanın anlamı yok zaten, umarım bir daha bu tarz seyler hiç olmaz.
Telli turna benim kilo yine 68,2 deli olucam, ama yapacak birsey yok. Haftaya bende şu meşhurrrr yumruktan yapıcam artık
Herkese kolay gelsin, görüşmek üzere
 
gunaydın canım. başladıgın 10 gun olmuş gayet iyi gidiyorsun. ben de 75 kilo ile başladım 10 ekimde. ve toplamda şimdilik 8,5 kilo verdim. ilk ay 6 kilom gitti. 2. ay henuz bitmedi ancak 2,5 kilo verdim. ama buna da şükürrr.
desendesen .!.:
3 ayda değişim
Genişletmek için tıkla...

valla harika görünüyorsun canım. tebriklerr:) ben de bakıyım bulabilirsem koyucam bi fotoo
 
Günaydınnnn arkadaşlarrrr bende kilomu bildirmek isitiyorum

diyete 5 aralık pazartesi 79.2 kg ile başladım
bu sabah itibariyle 77.4 olmuşum yani 1.800 kg vermişim
umarım tartım yanlış felan tartmamıştır.gerçi 3 farklı yere koydum hepsinde aynı çıktıı çok mutlu oldum ya:).dukan bana 3 gun atak vermıstı ve yaptıgım teste yanlıs hatırlamıyorsan 3 gun ıcınde 1.800 kg verıceksın demıstı valla aynen oyle oldu ama ben bu atak evresını 3 gun daha yapmak ıstıyorum sızce sakıncası olurmu?
 
Selammmmm kızlarrrrrrrrrrrr

gününüz güzel olsun....
çok mutluyum umutsuzdum ama sabah tartıldım..
97 den iniş başladı 95.4 çıktım cok mutluyum

oleyyyyyyyyy
 
mid_night_sun .!.:
kızlar harikasınız, darısı başımıza biz de ekleyelim inşallah birkaç ay sonra değişim fotolarımızı
Genişletmek için tıkla...

insallah canım. inan hiç zor degil. değişik tatlar yıyerek bıkmayı önleyebilirsin. kocam tam 12 kilo verdi ve simdi geliştirme aşamasında. haftada 2 öğün ne isterse yeme hakkını bile cok nadir kullanıyor. alıştım ben pilavsızlıga tatlısızlıga diyor:) sen de cok iyi gidiyorsun böyle devam canımm.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
10K
venusunk
V
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…