iki karşılastırma fotosu da benden. 1. başlangıc kilom olan:75 ikinci şimdiki kilom olan:66,2
Eki Görüntüle 303306 Eki Görüntüle 303307 Eki Görüntüle 303308
teşekkur ediyorum darısı tum dukancıların başına:)hareket etmekn cok iyi. çok hızlı gidiyor sporla emin ol canım. 10 kilo nedir ki dukanla hiç zor değil. kaçamak olayına gelirsen ben de dun kaçamak yaptım. cok vicdan azabı duy ama sakın korkma kilo verdiriyor bu diyet. hayatım diyet yaparak geçti. en hızlı kiloyu bu diyetle verdim canım.eslaacım ne güzel incelmişsin maşallahhh 10 kiloda ne kadar fark etmişşş :) ay acaba bende 68 fln olabılcekmıyım suankı hedefım 68 vermem gereken 10 kilo daha var bide ben arada kaçamakta yaptım mesela dün dayanamadım biraz çekirdek yedim bide annem patates oturtma yapmışşş 1 parçada patates aldım akşamlarıda 20-25 dk hareket yapıyorum mekik çekiyorum özellikle ....inş böle vermeye devam ederimde şevkim kırılmaz hırslanırımmmm ...
ay inşallah telli turnam. hepimz fıstık olucaz bu azimle. herkes iraademize hayran kalıyor bu diyet cok iştah kapatıyor acıkcası:)O göbek nasılda küçülmüş.
Hayatım harika görünüyorsun. Nasılda çıtı pıtı bir bayan olmuşsun. Dahada olacak sakın bozma diyetini.
Gayet hoş durmuşsun ve eski görüntünün yanında yenisi baya fark atmış.
Tebrik ederim güzelim.
Fıstık olacaksınız başımıza yawwwwwwwww
Öncelikle verdiğin bilgiler için ve yorumun için çok teşekkür ederim.
Daha önceki yazımdada belirttiğim için amacım kilo vermekten ziyade protein ile beslenmeyi bir yaşam biçimi haline getirmek, çünkü vücudumda fazlasıyla protein eksikliği mevcut sabahları ağrıyla zor uyanıyordum ve vücudumda oluşan herhangi bir yara çok geç iyileşiyordu ama protein ağırlıklı beslenmeyi 1 gün uygulamama rağmen sabah çok dinç uyandım kendimi şuanda çok iyi ve güçlü hissediyorum:)
Ayrıca bir amacımda bünyemi terbiye etmek, daha önce ne bulursam yerdim abuk subuk şeyleri bile bu diyet umarım bu konudada yardımcı olacak bana.
teşekkur ediyorum darısı tum dukancıların başına:)hareket etmekn cok iyi. çok hızlı gidiyor sporla emin ol canım. 10 kilo nedir ki dukanla hiç zor değil. kaçamak olayına gelirsen ben de dun kaçamak yaptım. cok vicdan azabı duy ama sakın korkma kilo verdiriyor bu diyet. hayatım diyet yaparak geçti. en hızlı kiloyu bu diyetle verdim canım.
inşallah canım benimmmbende çok kez diyet yaptım aama irademe sahip olamayıp bozdum hepsinde sonuç yine alınan kilolar oldu ama bu sefer baya hırsandımm umarım böyle devam eder dün annecim bana kepekli makarna yapmış yağsız tuzsuz köfte pişirmiş yağsız tavada köfteleri yedim makarnayı yiyemem yoksa boşa gider dedim yazık kadın üzüldü sonrada sen yemezsen ben yerim dedi benim için o makarnayı bile yememek süper bişey
arkadaşlar birşey sormak istiyorum splenda 75 gr granül tatlandırıcıyı ne kadara alıyorsunuz ? nette 15 lıra fln bıde 75g yaklasık kac yemek kasıgı gelıyo ..hemen bıtmez mı bu yaaa az gıbı geldı gozume ??
iki karşılastırma fotosu da benden. 1. başlangıc kilom olan:75 ikinci şimdiki kilom olan:66,2
Eki Görüntüle 303306 Eki Görüntüle 303307 Eki Görüntüle 303308
iki karşılastırma fotosu da benden. 1. başlangıc kilom olan:75 ikinci şimdiki kilom olan:66,2
Eki Görüntüle 303306 Eki Görüntüle 303307 Eki Görüntüle 303308
İşte azmin zaferi diye buna denir. Ne kadar da farketmiş, incecik olmuşsun
Senin fazla kilo kalmamış gibi gözüküyo kıssDarısı tüm dukancıların başına inşallah.
wawwwwwwwwww, harikasın canım, çok güzel kilo veriyorsun zaten, yalnız bende kiloluyken nerdeyse hiç resim çektirmemüşüm onu gördüm, idden insan hayattan soğuyormuşta biz kendimizi kandırıyormuşuz mutluyuz diye3 ayda değişim
çok sağol canım, bu ara hiç yapasım yok ama resmen zorluyorum kendimi bırakmamak için, kilo vermiyor olsam çoktan salmıştım ama veriyorumdaaaa emeğime yazık diyip devam ediyorum sonra, hoş en son2005 yılında bu kilolardaydım bazen inanamıyorum kendimeKız bende seni bekliyorum dedim heralde işi vardı.
Yaw sen ne yaptın ne kadar güzel kilo verdin öyle. Yaaaaaaaaaaa
Bende takıldım kaldım gene regliden midir nedir.
Yok bacım sen bundan sonra günlük yediklerini bize yazacaksın. Harika gidiyorsun yaa.. Spor ne alemde
way way way.... süper olmuşsunn gerçekten, tebrik ederimiki karşılastırma fotosu da benden. 1. başlangıc kilom olan:75 ikinci şimdiki kilom olan:66,2
Eki Görüntüle 303306 Eki Görüntüle 303307 Eki Görüntüle 303308
desendesen cok guzel olmusun masallah masallah
benim kilo cok sukur ayni ya almamisim dun yememe ragmen cok mutluyum
telli turna benim icin 61.1 yazabilirsin haftaya daha cok veririm insallah
sağol canım cok da fıstık sayılmaz halen. toplam 15 kilo vermiş olucam diyet sonunda. onu dusundukce daha mutlu oluyorum. senle aynı zamanlarda bitirriz diyeti benden söylemesi.darısı başına canımfistik olmusun yaaa
hedefine az kalmis super
Günaydın bende bugünkü menümü yazıyım size
lor peynir
yarım yumurta
cok kötü nezleyim sabah yumurta yemek istemedim yulaf kepekli krep yapmakta zor geldi. Fakat strepsils aldım bir tane sizce bir etkisi olur mu?
kızlar ben yeni katıldım dünde mesaj yazmıştım benide eklerseniz sevinirim.bugün 3.günüm 70.200 gr labaşladım bu sabah 68.500 gr gösteriyordu tartı inşallah doğrudur. kendimi şimdiden hafiflemiş hissediyorum
hoşgeldinnnn, doğrudur merak etme atakta çok hızlı giidiyor kilocuklar ve tabiki ödemkızlar ben yeni katıldım dünde mesaj yazmıştım benide eklerseniz sevinirim.bugün 3.günüm 70.200 gr labaşladım bu sabah 68.500 gr gösteriyordu tartı inşallah doğrudur. kendimi şimdiden hafiflemiş hissediyorum
Günaydınnnn arkadaşlarrrr bende kilomu bildirmek isitiyorum
diyete 5 aralık pazartesi 79.2 kg ile başladım
bu sabah itibariyle 77.4 olmuşum yani 1.800 kg vermişim
umarım tartım yanlış felan tartmamıştır.gerçi 3 farklı yere koydum hepsinde aynı çıktıı çok mutlu oldum ya:).dukan bana 3 gun atak vermıstı ve yaptıgım teste yanlıs hatırlamıyorsan 3 gun ıcınde 1.800 kg verıceksın demıstı valla aynen oyle olduama ben bu atak evresını 3 gun daha yapmak ıstıyorum sızce sakıncası olurmu?
inanılmazsııınnn!! harika... demek ben de 18 kilo versem böyle fark eder, vay bee, benim de hedefim 18 kilo zaten :)
çok çookkk tebrik ediyorum.. bi de 3 ayda mı verdin :) süpersin :) ama bırakma, devam et, son 6 kilocuk zaten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?