şimdi kilo vermen normal canım bende 11. haftamdayım ve dukandan sonra 2 kilo daha verdim ilk aylarda veren oluyomuş ki ben güçlendirme bile uygulamıyorum ne bulursam yiyorum gerçi 5 6 gündür baya bi çok yiyorum ondan önce miğde bulantısından yiyemiyodum bulantılarımda 6. haftamda başladı ama herkeste olcak diye bişey yok inşallahda sende olmaz çünkü çok kötü bişey niye bulantım olmuyo diye üzülme yani yardımcı olabildiysem ne mutlu
ben de dukan diyeti yapıyorum 22 kasım dan buyana.kek tarifini verebilirmisin benimkilerde çöpe gitti bugüne kadarkrep dışında bişey yemek istiyorum
atak ın 2. gununden merhabaa şekerlerrr :) bugun biraz once tartıldım 2 kilo vermiş gorunuyorum birsuru su içtim tum gün.. iyi gidiorum galiba hanımlar ne dersiniz :) amaaa bişey sorcam size bugun çok uzuldugum bi konu oldu annemde yapıyor diyeti ewe geldiğimde ogrendm ki annemin başı donmuş gozu kararmış çok tansiyonu dusmuş.. midesini de feci bulanmış ama yinede bırakmamış dukanı(( annem bıraksın mı yoksa olur mu boyle birdaha tekrarlar mı çok korkuyorummmm
yulaf kepeği hakkınla mikro dalgada kek yap. dün tarifi verildi tarifi desendesen bugün yine yazdı. 5 dakikada hazır çayınyanınaArkadaşlar bugün atak devresinin 2 günü cayın yanında atıştırmalık bir şey yokmu ya cekilmiyor boş cay
yulaf kepeği hakkınla mikro dalgada kek yap. Dün tarifi verildi tarifi desendesen bugün yine yazdı. 5 dakikada hazır çayınyanına
Vallahi kızlar bende çok merak ediyorum. Her wc giderken tamam oldum oluyorum derken tık yok.
Ya aslında olmayacak diye kendimi hazırlıyorum göya umut bağlamıyorum ama bir yanım çok fena ümitlendi açıkçası. Hadi hayırlısı bakalım
atakta 1,5 kaşık seyirde 2. yarına yaparsın artık kekiniya tüh hakkımı kullandım 1,5 kaşık degilmi hakkım arkadaşım
(((( mikrodalgam yok ama
artık başka tarif bulucaz.
Dukan tansiyonda düşme yapabileceğini zaten söylüyor. Bir bardak tuzlu ayran içsin sorun çözülür bence
ARKADASIM ÜZÜLME BEN SANA 180 DERECEDE FIRINDA PİŞİREBİLECEGİN KEK TARIFI VERECEGIM
BEN DENEDIM OLDU HARIKA HEMDE
GOJIBERY KEKI
3 Yumurta
4 çorba kasıgı tatlandırıcı sıvı
limon kabugu rendesı ve yarım lımon suyu
8 damla vanılya aroması
8 yemek kasıgı yulaf kefegı
göz kararı tarçın
bır paket kabartma tozu
bır tutam göjıbery
gözkararı kek kıvamını ayarlayıncaya kadar süt
sonra küçük kek kalıplarına döktum pişirdim harıka oldu
Arkadaşlar bugün atak devresinin 2 günü cayın yanında atıştırmalık bir şey yokmu ya cekilmiyor boş cay
çook tesekkr ederim içimi rahatlattın ya bn bugun burgerkingdeki dondurmalardan azıcık yedim sade ama bi sorun olur mu yaz donemini okudugumda light dondurmaların yendiğini gordum? bidaha yapmycaam soooz.. bide 2 kilo zayıf gorunuodum bidaha tartıldım fazla çıktım yaa adalet mi buu uzuleyim mii(((
Ben hala yiyiyorum light dondurma, yazı kışı yok bendeTek fark eskiden kurabiye güzeli yiyiyordum devamlı, şimdi ise light dondurmanın eline düştüm. Nasıl bu kadar kilo aldığım belli dimi
çok güzel kilo vermişsiniz ne güzel, maşallah bu da boncuğuuuusu içmek çok çok önemli aman ihmal etmeyelim. inş en kısa zamanda kurtulcaz fazlalıklardan :) ben bi müddettir tartılmıorum annem tartıyı sakladı :) sürekli üstündesin diyerek :) hem de özel günler bitmiş olcak 2 hafta sonra tartılcam bakalım :) hoşgeldiniz tekrarrr :)
herkese selam:)
Yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz aramıza
Akşam şu mikrodalga keklerinden yaptım çayın yanına, harika oldu. 3 aydır diyetteyim, ilk kez keke benzer bişi yedim. Daha önceki denemelerim çöpü boylamıştı.Teşekkür ederim arkadaşımtarif için. Ne kadar da basit ve lezzetli. Arada krep hakkımı bu şekilde tüketmeyi düşünüyorum.
vee ılk gunumu basarıyla bıtrdım:)sabah 2 yumurtayla yagsız omlet+papatya cayı ,oglen 200gr tavuk gogsu+300gr yagsız yogurt aksamda 4 hındı salamı ve 1 bardak yagsız sut.Hergunumuz ılk gunku gıbı olsun:)Sıze sormak ıstedıgım soru yulaf kepegını bugun bulamadım kılo vermemde etkılı olur mu?yoksa sadece tokluk hıssı ıcın mı?Yarın bulabılırsem kurabıye yapmayı dusunuyorum gercekten atıstırmalık bırseyler lazım oluyor hele de benım gıbı butun gun okuldaysanztavsıyelerınız olursa cok sevnrm:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?