Merhabalar.. uzun süredir bu topiği yazdıklarınızı sessizce okuyorum. Artık karar verdim, yazılanlardan da aldığım motivasyonla kitabını ve yulaf kepeğini internetten siparişle temin ettim. Lakin tam başlıyayım derken adet dönemim başladı, bitmesini bekliyorum. Çalışan biri olarak önerilerinize ihtiyacım var. Şu an 65 kiloyum hedefim 13 kilo verip 52 ye inmek. Herkese başarılar diliyorum.Sevgiler.
hoşgeldiiin :)
yulaf kepeği kullanmak zorunda mıyız? yok bende nerden alıcağımı bilemedimbir de yürüyüş yerine her gün stepperımda 10 dakika adım atıyorum. daha doğrusu atıcam daha bugün başladım çünkü :))
hoşgeldiiin :)
yulaf kepeği kullanmak zorunda mıyız? yok bende nerden alıcağımı bilemedimbir de yürüyüş yerine her gün stepperımda 10 dakika adım atıyorum. daha doğrusu atıcam daha bugün başladım çünkü :))
arkadaşlar bu kilo çizelgenizi nasıl yapıyosunuz çiçekli böcekli falan
tickerfactory den yapıyoruz dietticker diye ara
teşekkür ederim cevaplar için.. gittigidiyordan buldum sipariş veriyim hemen o zaman bu kadar önemliyse
ru sheim yada doğalsan olan markadan al. marka belirsiz se alma
ben de tam onu sorucaktım ki cevaplamışsınızru sheim marka sipariş ettim sanırım yarın veya öbür gün elime geçmiş olur.
bu arada yulaf kepeği olmadan atak dönemime devam etmeli miyim? yoksa yulaf kepeğim geldiğinde mi başliyim?
canım salep istedi... sorun olurmuki... yağsız süt bi kaşık tarçınla?
İşte benim bu diyete başlamada ki ışığımm :) seni burda görmek ne kadann güzelll arkadaşımm, sevgiler....
) Garip karşılamadılar mı talebini. Çok iyi yapmışsın
Allah'ımmmmm... işte favorim... :=)) hoşgeldinn desendesen :=))
selam arkadaslar, bundan aylar önce bu topikte aranizdaydim. bi yanlis anlama (hamile oldugumu zannetip sonrada hüsrana ugradim)sonrasinda diyeti birakmistiim. simdi yeniden baslamak istiyorum ama bu defa son baslayisim olcak insallah. suan reglim 3. günündeyim. kilomu bilmiyorum. sizlerin sessiz takipcisiydim. kopamadim sizlerden. o kadar yol alan arkadaslarimiz olduki benle birlikte baslayan, hepsinin azmini kutluyorum, masallah allah nazarlardan korusun. darisi artik yeni baslayan arkadaslarin ve benim basima. bugün basladim 5 gün atak yapicam insallah. yarin sabah kilomu ve cetvelimi hazirlicam. beni de araniza tekrar alirsaniz cok mutlu olurum!!!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?