tesekkürler:) gelin birlikte yiyelim diycem ama cok kiskandim tabagimi hepsini ben yemeliyim
Oy oy oyyyyyyyyy süper yapmışsın yaa harika görünüyor canım afiyet olsun
Günaydın sabah uyandım ilk iş tartıldım 84 kiloyum hemen dukan testini yaptım atak dönemi 6 gün hedef kilo 68 tarih ise 7 mayıs allahım herkese kolaylık ver
ilk gunum bitti ve 1.3 kilo vermisimmm hic ac kalmadımda gercekten cok guzel bir diyet ama yulaf kepegi biraz bagırsaklarimi bozdu ben yogurtun icine koyarak yiyiyorum o zaman tadı bile gelmiyor:2:
kızlarrr çoook kötüyümmmoralim acayip bozuk... dişim deli gibi ağrıyor... 4 gündür sadece suyla besleniyorum ve bu dikişler alınana kadar da sanırım böyle olucak :2: bir an önce iyileşmek... sonra danalar gibi doyana kadar yemek... sonra da dukana başlamak istiyorum... çook mutsuzumm çoookk
günaydın kızlarr...-800 pek keyifli ya --leri görmek tam anlamıyla rejimi eksiksiz yaptğm sölenmezben çok merak ediorum nerdeyse 5 kilo gitti ödem mi acaba göbekde bi değişklik yok
Günaydınnnnnnnnnnnnn
2 yumurtalı, yulaf kepekli ve light peynirli, maydanozlu omletimi yedim, çayımı, suyumu içtim, kalkınca hemen ılık suyumu da içtim :82:
Azcık çalışıp, yürüyüşe çıkıcam, sonra gün içinde light yoğurt, lor peyniri ve balık yemeyi planlıyorum. Bugün yememden biraz kısıcam. Sanki dün miğdemi çok doldurdum gibi hissettim :83:
Yarın büüük gün, tartılacağım kızlarrrrrrrrr
Günaydın... Atak döneminin 1. gününü atlattım nihayet. sabah tartıya çıktığımda tartı 63.9 u gösteriyordu. Gözlerime inanamadım 1.4 kg vermişim:124:
Diyete devam , kendimi çok iyi hissediyorum. Herkese başarılar.
günaydın kızlar her sabah ilk buraya bakıyorum herkesin diyeti nasıl gidiyo diye.bende light peynir ve yumurta yicem.okula götürmek içinde dukan keki yapcam bi arkadaş tarif vermişti pratik görünüyodu.şimdi dukan kekinde mısır nişastası var yiyebiliriz dimi ne bilim emin olamadımda.birinci sınıf okutuyorum varya ölüyorum yorgunluktan bu kadar besinle zor ayakta duruyorum okulda bazen.hepimize kolay gelsin
günaydin arkadaslar
kahvalti tabagim.. ve ilk krebim:) dun sabah ve bu sabah arasinda taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam 600 gr fark var ..saka gibi:)
Eki Görüntüle 323841
Yaa sorma sormaBenim de sevgilim dal gibi. İncecik ve fiziği çok güzel. Ben yanında söylemesi ayıp balon gibi kalıyorum :78: Ondan zaten zayıflamak istiyorum yaa güzel güzel kıyafetler giymek, yaşıma uygun olmak istiyorum. 28 yaşındayım ama daha yaşlı gibiyim :85: Aşkkkk ey aşkk...
Evli arkadaşlar; çok merak ediyorum erkekler evlenince kiloya karışıyor mu :83:
Yaa sorma sormaBenim de sevgilim dal gibi. İncecik ve fiziği çok güzel. Ben yanında söylemesi ayıp balon gibi kalıyorum :78: Ondan zaten zayıflamak istiyorum yaa güzel güzel kıyafetler giymek, yaşıma uygun olmak istiyorum. 28 yaşındayım ama daha yaşlı gibiyim :85: Aşkkkk ey aşkk...
Evli arkadaşlar; çok merak ediyorum erkekler evlenince kiloya karışıyor mu :83:
Yaa sorma sormaBenim de sevgilim dal gibi. İncecik ve fiziği çok güzel. Ben yanında söylemesi ayıp balon gibi kalıyorum :78: Ondan zaten zayıflamak istiyorum yaa güzel güzel kıyafetler giymek, yaşıma uygun olmak istiyorum. 28 yaşındayım ama daha yaşlı gibiyim :85: Aşkkkk ey aşkk...
Evli arkadaşlar; çok merak ediyorum erkekler evlenince kiloya karışıyor mu :83:
hosgeldin canim, kitabi okuyup baslamani tavsiye ederim. insallah hedefine hep birlikte burda ulasirsin. dualarina ictenlikle amiiiiiiin diyorum.
kitabımı dün aldım okumaya basladım yarıladım bile
günaydiiinnnnnn, afiyet olsun bilgecim. ben de üsendim kahvalti hazirlamaya. dünüün yorgunlugu var hala üzerimde. dayak yemis gibi uyandim sabah. heryerim agriyor.biraksalar uyuycam daha ama islerim var halletmem gereken. yarin okulda olucam. öglen 2ye kadar dersim var. eve gelene kadar aklima olacagindan emin olabilirsin
canim esim ne kadar belli etmesede zayiflamami istiyor. daha kilolusun diye hic bisey söylemedi (kirmak istemiyor galiba). ama kilo verdigim zaman benden cok o seviniyor.
hayırr hiç karışmıyo aksine biraz topluu istiyo çok az erkek vardırr dal gibi bi kadın isteyen çok daha çekici geliyo gözlerinetabi işiden kişiye değişr bu ben evlendiğimde 53 kiloydumm şuan 57 kiloyum ve diyet yapmak istiyorum 50 kiloya kadar düşmek istiyorum hamile kalmadan eşim izin vermiyo inadına akşamları çayın yanına mısır patlatıyo çerez getiriyo gıcıkk :113:
evetttt ---lerle uyanmak kadar güzeli yok. dukanda hem yiyorsun karnin doyuyor sabahina ---ler görüyorsun. muhtesem bisey bu. tebrik ederim 800 gram süper . suan atak tamisin yoksa seyirdemi ?
benim nişanlım da göbişli ve ben o göbeğe bayılıyorum...sporcu oldugum için iri kemikli bir vücuda sahibim ve kilo versem de çok incelmem gibi görünüyor ama göbeğimden nefret ediyorum... gerçi kuzucum çok memnun ona kalsa hep böyle kalıyım ama olmazzzzzzzzz............ dal gibi olucammm inşallah 38 beden gelinlik giyicemmmmm veeee evlendiğim gibi hamile kalıcammm (Allah'ın izniyle) herşey muhteşem olucak... ama çevremde çok gördüm sevgiliyken de , nişanlıyken de , kilolara müdahale etmeye çalışan beyleri... eminim evlendiklerinde daha da baskıcı oluyolardır...
Gunaydinnnn hanimlarr
ben bu sabah + larla uyandim 3 gun once bi kucuk kacamak yapmistim
kraker yemistim ama bu hafta regli olmam gerekki artik ona bagliyorum moralimi bozmamak icin
yani resmen + 1 kilo yaa bence sebebi bu..... evet evet haftaya tekrar eskisi gibi eksileri gorurum insalllahhhhhhhh
hepberaber :))
ben diyeti bozuorm die bir suçluluk hissediordm ama çok halsz kalmııştm bişiler yiyince azda olsa topladm valla kendimi yolda yürümekte zorlanıodm işten eve gidince yermden kalkmak istemiordm ki başlayalı 11 gun oldu halszlık gecmesi lasımdı geçmedi o yusden pişmanlığm biraz geçti yani..
67,7 mi demek istedin canim? 71 le basladiysan adet döneminde o kadar fazla su tutmus olamazsin cünkü insallah sende, annende saglikla zayiflarsiniz koalacim.
Salataya kaşar rendeleyip, ızgara tavuk parçaları atıp, az da nar ekşisi koydun mu tadından yenmiyor. Off canım istedi, ama seyirde inşallah yerim ben de
hayırr hiç karışmıyo aksine biraz topluu istiyo çok az erkek vardırr dal gibi bi kadın isteyen çok daha çekici geliyo gözlerinetabi işiden kişiye değişr bu ben evlendiğimde 53 kiloydumm şuan 57 kiloyum ve diyet yapmak istiyorum 50 kiloya kadar düşmek istiyorum hamile kalmadan eşim izin vermiyo inadına akşamları çayın yanına mısır patlatıyo çerez getiriyo gıcıkk :113:
Aslında zaten normali de yavaş kilo vermek ama vermek. Bizler acele ediyoruz. Hemen zayıflayayım falan diye heyecan yapıyoruz. Oysa o kilolar bi hafta içinde alınmadı ki demi :44: Mesela benim hedefim bir ayda en az 15 kilo vermek. Akla zarar bir fikir ama aciliyetim var, sevgililer günü için sürpriz yapmak niyetindeyimşu an acayip durağanlık yaşıyorum.75.9 ile başladığım rejimimde seyiir devresini 1.haftası bitti .atakta 2,5 kilo verdim.seyirde 1 kilo biraz yavaş gidiyor ama gidiyor...
GÜNAYDIN KIZLAR
bugun seyir bitiyor ama hiç mutlu değilim hatta 1 hafta daha uzatsam mı diyorum çünkü
normalde olmam gerekenden 2 kilo fazlam var hatta 2 buçuk falan
idele ulaşana kadar seyire devam mı etmem gerek yoksa güçlendirmeye başlayım mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?