Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Günaydın telli turnam hala bizle ilgilenecek halin var mı bilmem . Nasıl gidiyor hamileliğin . mutlaka bulantı sorunların vardır. işlerinde yogun aslında.
üşenmeden listeyi tutuyorsan 75.8 kilom. 12 gündür veremiyorum yumruga başlasam mı 15 gün olmasını beklesemmi bu duraklamanın?. Moral azıcık bozuk anlayacağınız.
 
desendesen .!.:
Evet canım, darısı sizlerin başına inşallah. Sen kaçıncı günündesin, ilk günler daha bi dikkatli olman lazım
Genişletmek için tıkla...

Amiiin :)

Benim 2 hafta oluyor, atak döneminde 3 kilo verdim sebze yedigimden beri sanki kilom durdu kitabi bitiremedim daha yalnis ne yapiyorum acaba? 5-7 kilo daha vermek istiyorum.
 
mrvcl .!.:
selam,ben 1 yumurta 3 kaşık yoğurt,yulaf kepeği ve buğday kepeğinden olan poğaçayı denedim fakat bu tarif yanlış.deneyip başaran var mı?
Genişletmek için tıkla...

Kitap yanimda

1,5 Yemek kasigi Yulaf
1,5 YK yogurt 0,1 % yagli
1 adet yumuratanin beyazi veya tüm yumurtayida atabilirsin eger kolestrolla sorunun yoksa.
Sonra ister tuzla isterde tatlandiriciyla bunlari karistiriyorsun.

 
günaydin arkadaslar..

dün yaptigim tatlilar hos kimse yorum yapmamis" ama ben yinede fikrimi söyliyeyim..mikrodalgada yapilan seyi begenmedim baya bir midem bulandi..ve garip bir kokusu vardi

diger sütlac gibi olan ise , gercekten tadi cok guzeldi..yulaf kepekleri sanki pirinc gibiydi icinde tadida guzeldi..ben 2 yk tatlandirici koydum fazla geldi 1 tanede koysam olurmus..ve gercekten beni rahatlatti..regl olmaliyim su gunlerde yinede 500gr gitmis
 

sağol biliyorum o siteyi takip ediyorum ama beceremedim maalesef....
 
İrem&Özge .!.:
Günaydın kızlar.
Bu grupta yenilere pek cevap verilmiyor ama yine de sorayım. Belki biriniz yardımcı olur
Light pudingler var dr oetkerde onlardan tüketmek serbestmi acaba
Genişletmek için tıkla...

tüketmesen daha iyi olur.bu arada yenilere cevap verilmiyor diye birşey yok görüldüğünde cevap yazan mutlaka olur.
 
İyi Günler Arkadaşlar bende aranıza yeni katılmak istiyorum ben doğum yapalı 9 ay oldu doğumda yirmi kilo almıştım 10 kilosunu verdim 10 kilo bende yapıştı kaldı veremiyorum bu dukan diyetini internette gördüm olumlu sonuç alınıyormuş galiba gaza geldim ve aranıza katılmak istiyorum kabul ederseniz tabi beni neler yapmam gerektiğini bana özetlermisiniz diyetin tam içeriğini bilmiyorum verirmiyim arkadaşlar gerçekten bu 10 kiloyu şimdiden çok teşekkür ediyorum
 

Seyirdeyim canım. Çok saol cvp için. 18 aralıkta başladım diyete iyi gidiyor maşallah.

ommur .!.:
tüketmesen daha iyi olur.bu arada yenilere cevap verilmiyor diye birşey yok görüldüğünde cevap yazan mutlaka olur.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler galiba tüketmemek en iyisi.
Cvp verilmiyor deme sebebim daha önce de bikaç kez mesaj yazdım bu foruma katılmak için aranıza ama hiç cevap veren olmadı.
Görünmez mesaj gibiydi anlayacağın. :)
 
selam kızlar bu sabah tartıldım verdiğim 5 kiloyu almışım nasıl oldu anlamadım tuvalete çıkamıyorum desem 5 kilo nasıl alınır of bütün moral gitti en başa döndüm 7 gün atak beni bekliyor bıktım diyet yapmaktan
 

5 kilo nasıl alınır anlamadım diyetini bozdun mu sen?ne zamandır tartılmıyosun?
 

hoşgeldin...hep başa bela bu doğum kiloları.kaçamaksız devam et kesin verceksin...
 
kızlar bişey söyleyeyim mi.erkeklere gıcık oluyorum ..eşimle başladık diyete o 6 kilo verdi ben 3,5 yasakladım kilosunu bana söylemesini.şimdi güçlendirmeye geçecek o...offff yaaa
 

hoşgeldin canım gel gel...burası iyi niyetli bir topik herkes katılıyor..
 

Canım çok geçmiş olsun , aman dikkat et kendine. Bünyen artık eskisi gibi değil vitamin al biraz. Öpüyorum...

vinotinto .!.:
tombis ciğim ben sormuştum sağol.LIDL alman?? sen almanyadamısın?
ben mecburen takita alıcam migrostan.türkiyede sıvı tatlandırıcı bulmak çok zor
Genişletmek için tıkla...

Vinotinto sıvı ve toz tatlandırıcılar MİGROS, REAL ve dün gördüm CARREFOURSAlarda da mevcut bilgine...
 
Herkese merhaba arkadaşlar,

Aramıza yeni katılan dostlar hepiniz hoş geldiniz..

Bende 5 günlük atakta 4 kilo vermenin zaferiyle seyir dönemine geçtim, bugün üçüncü günüm seyirde ve 1+1 dönüşümlü yapıyorum. Ama üç gündür seyirde neredeyse gram oynamıyor tartı ibremde acaba neden Sıfır kaçamaksız devam ediyorum, herşeyi kuralına göre yapıyorum. Vücudum direniyor tamam ama ne bileyim insan yinede tereddüt ediyor, şeytana yenilmiycem, yenilmemeliyim demi :)
 

aman aman sakın yenilme.aynı durum bende de var..sebzelerin devreye girmesiyle vücutta su miktarı artıyor..gr gr gidiyor sinir olmuyor değilim ama asla pes etmiyorum.motivasyon çok önemli sakın vazgeçme
 
ommur .!.:
kızlar bişey söyleyeyim mi.erkeklere gıcık oluyorum ..eşimle başladık diyete o 6 kilo verdi ben 3,5 yasakladım kilosunu bana söylemesini.şimdi güçlendirmeye geçecek o...offff yaaa
Genişletmek için tıkla...

sana katılıyorum esimle aynı kilodayız testi ikimizede yaptım hedef kilolarda aynı ona 4 mart cıktı bana 7 mayıs metebolimalarıyla ilgili hızlıya onlarınki
 

çok tuzlu ve aşırı sebze yemiş olmalısın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
38
birhemsire26
B
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
11
Görüntüleme
11K
Unconscionable
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…