Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

hijazz · 29 Ocak 2012

slm kızlar,

20 gündür dün ilk defa kaçamak yaptım,p+s günümdü,eğlenmeye gittik ve mezelerden baya bir atıştırdım sanırım ve sonucu +400 56.5 ken sabah 56.9 gördüm tartıda;çok canım sıkıldı( seyir bitmeden bir daha bir yere gitmiycem(
bu arada çemensiz pastırma serbest mi acaba?tüketenler olduğunu gördüm ama kitapta onunla ilgili bişey okumamıştım sanırım,bilgisi olan varsa yazabilirmi?bayılırım pastırmaya:))

zeray · 29 Ocak 2012

yeni ticker'ım

BenPia · 29 Ocak 2012

hijazz .!.:
slm kızlar,

20 gündür dün ilk defa kaçamak yaptım,p+s günümdü,eğlenmeye gittik ve mezelerden baya bir atıştırdım sanırım ve sonucu +400 56.5 ken sabah 56.9 gördüm tartıda;çok canım sıkıldı( seyir bitmeden bir daha bir yere gitmiycem(
bu arada çemensiz pastırma serbest mi acaba?tüketenler olduğunu gördüm ama kitapta onunla ilgili bişey okumamıştım sanırım,bilgisi olan varsa yazabilirmi?bayılırım pastırmaya:))

bende kitapta görmedim ama dukan kullanicilarinin oldugu bloglarda okudum yeniyor diye..ama zaten pastirmada jambon gibi sayilmaz mi saf etten yapiliyor

desendesen · 29 Ocak 2012

nes05 .!.:
4 günlük zorunlu atak biti ve ben 76 dan 72.8 e indim
ama tekrar hastayım, antibiyotik ve bir sürü ilaç alıyorum, çok ağırlaşmadığı sürece bırakmayacağım ama bu sefer

desendesen cim, benimde tefale bakma niyetim vardı ama ablam memnun olunca vazgeçtim açıkcası, sadece sabah kalkacağın saati tam ayarlamak gerekiyormuş yoksa ekmek sıcak olsun diye kapatılana kadar ara ara ısıtıyormuş o kadar, buda kötü bir özellik değil sadece biz sıcak ekmek yiyelim diye azcık fazla elektrik harcıyor o kadar

Süüppppeeeerrrsiiiiiinnnnnn

Tebrik ediyorum seni, harikasın canım yaa. Bu hızla devam edersin inşallah. Sen bi kaç haftaya kalmadan 69 u görürsün hayatım, ahanda buraya yazıyom bak. Yaza, hatta bahara çıtır bi hatun olarak gireceksin.

bulasiksuyu · 29 Ocak 2012

Ben geldiiiim :)

Arkadaşımın düğünü vardı . önümden neler neler geçti, sarmalar, çorbalar, tatlılar, cipsler, kolalar, çikolatalar neler neler ama bir tane bile alıp ağzıma atmadım. Yiyecek bir şey bulamadığım için çok bir şey yiyemedim ama bir kilo daha vermişim :)

zeray · 29 Ocak 2012

hijazz .!.:
slm kızlar,

20 gündür dün ilk defa kaçamak yaptım,p+s günümdü,eğlenmeye gittik ve mezelerden baya bir atıştırdım sanırım ve sonucu +400 56.5 ken sabah 56.9 gördüm tartıda;çok canım sıkıldı( seyir bitmeden bir daha bir yere gitmiycem(
bu arada çemensiz pastırma serbest mi acaba?tüketenler olduğunu gördüm ama kitapta onunla ilgili bişey okumamıştım sanırım,bilgisi olan varsa yazabilirmi?bayılırım pastırmaya:))

evet ben yiyorum arada ama çemenini temizlemelisin biraz tuzuda fazla ama yumurtayla hiç tuz atmadan pişir canım

hijazz · 29 Ocak 2012

Pia .!.:
bende kitapta görmedim ama dukan kullanicilarinin oldugu bloglarda okudum yeniyor diye..ama zaten pastirmada jambon gibi sayilmaz mi saf etten yapiliyor

Teşekkür ederim canım;protein günlerinde sıkılıyorum bazen pastırma da alternatif olabilir;jambon yiyemiyorum artık(

hijazz · 29 Ocak 2012

zeray .!.:
evet ben yiyorum arada ama çemenini temizlemelisin biraz tuzuda fazla ama yumurtayla hiç tuz atmadan pişir canım

teşekkür ederim;benim için güzel bir alternatif olacak:))

desendesen · 29 Ocak 2012

zeray .!.:
yeni ticker'ım

Çooook sevimli yaaaa....

alpan · 29 Ocak 2012

akadaslar diyetinde zeytin yiyen var mı protein sebze gününde kahvaltıda yenilebilir mi?fransızlar zeytin yiyor mu oralarda var mıdır bilemedim :/

glyztrk · 29 Ocak 2012

alpan .!.:
akadaslar diyetinde zeytin yiyen var mı protein sebze gününde kahvaltıda yenilebilir mi?fransızlar zeytin yiyor mu oralarda var mıdır bilemedim :/

kitapta zeytinden hiç bahsetmiyor.serbest yiyecekler listesinde hiç görmedim.şu ana kadar kitabın güçlendirme evresine kadar olan kısmını okudum.yağdan kaçınmak gerekiyorya muhtemelen o yüzden yenmiyordur.tabi zeytinin ağacının meyvesi olması durumuda var.

nes05 · 30 Ocak 2012

desendesen .!.:
Süüppppeeeerrrsiiiiiinnnnnn Tebrik ediyorum seni, harikasın canım yaa. Bu hızla devam edersin inşallah. Sen bi kaç haftaya kalmadan 69 u görürsün hayatım, ahanda buraya yazıyom bak. Yaza, hatta bahara çıtır bi hatun olarak gireceksin.

ah ahhh inşallah canım, "hay ağzın bal yesin" hazır güçlendirmeye geçecekken.......
hoş ben bu ay toplam 2 kilo süzme bal yemişim şaka değil aman yanlış anlaşılmasın bal serbestte değil ama benim babamın hobisi bu iş ve bal hakiki sıfır şeker bal, ıhlamura falan 3-4 kaşık koyuyorsunda yine tat vermiyor yani..... normal bal olsa baya kilo alırdım yoksa..
mart bitmeden güçlendirmeye başlıyacağıma bende inanmaya başlıyorum artık
veeeeeeeeeeeeeeeeeeee
işin en güzel tarafı halen memlekette annem ve babam hariç kimsenin haberi yok
yaşayacakları şoku düşündükçe zevkten dört köşe oluyorum vallahi, burda bu halimi görenler küçük dilini yutuyorki

nes05 · 30 Ocak 2012

alpan .!.:
akadaslar diyetinde zeytin yiyen var mı protein sebze gününde kahvaltıda yenilebilir mi?fransızlar zeytin yiyor mu oralarda var mıdır bilemedim :/

zeytin çok yağlı yeme bence, diyette 1 zeytin 1 yumurtaya bedel derler...
tuzu(ödem) ve yağından dolayı

alpan · 30 Ocak 2012

nes05 .!.:
zeytin çok yağlı yeme bence, diyette 1 zeytin 1 yumurtaya bedel derler...
tuzu(ödem) ve yağından dolayı

protein sebze günümde kahvaltının yanında gözüm arıyor zeytini
bir de ekmegi çok özledim

koltuktakimi · 30 Ocak 2012

bulasiksuyu .!.:
Ben geldiiiim :)

Arkadaşımın düğünü vardı . önümden neler neler geçti, sarmalar, çorbalar, tatlılar, cipsler, kolalar, çikolatalar neler neler ama bir tane bile alıp ağzıma atmadım. Yiyecek bir şey bulamadığım için çok bir şey yiyemedim ama bir kilo daha vermişim :)

maşallah çok güzel kilolar gidiyor ben cumaya kadar tartılmıcam

MorLady · 30 Ocak 2012

nes05 .!.:
ah ahhh inşallah canım, "hay ağzın bal yesin" hazır güçlendirmeye geçecekken.......
hoş ben bu ay toplam 2 kilo süzme bal yemişim şaka değil aman yanlış anlaşılmasın bal serbestte değil ama benim babamın hobisi bu iş ve bal hakiki sıfır şeker bal, ıhlamura falan 3-4 kaşık koyuyorsunda yine tat vermiyor yani..... normal bal olsa baya kilo alırdım yoksa..
mart bitmeden güçlendirmeye başlıyacağıma bende inanmaya başlıyorum artık
veeeeeeeeeeeeeeeeeeee
işin en güzel tarafı halen memlekette annem ve babam hariç kimsenin haberi yok
yaşayacakları şoku düşündükçe zevkten dört köşe oluyorum vallahi, burda bu halimi görenler küçük dilini yutuyorki

desendesen .!.:
Süüppppeeeerrrsiiiiiinnnnnn Tebrik ediyorum seni, harikasın canım yaa. Bu hızla devam edersin inşallah. Sen bi kaç haftaya kalmadan 69 u görürsün hayatım, ahanda buraya yazıyom bak. Yaza, hatta bahara çıtır bi hatun olarak gireceksin.

arkadaşlar merhaba nasılsınız.bayadır yokum burda herhalde 2 ay oldu girmeyeli.işler benim çok yogundu.
bende iyiyim şükür .son 2 aydır bende dukanı bırakmıştım fazla kilo vermemiştim zaten 4 kilo gibi vermiştim şimdi 2 kilosunu geri almış bulunmaktayım.acaba diyorum tekrar başlaşammı becerebilirmiyim bilmiyorum.yorumlarınızı bekliyorum..

bizim eski gruptan kimse kalmamış gibi gördüm ne oldu herkesmi bıraktı aceb...

sallagitsinbe · 30 Ocak 2012

merhaba arkadaşlar bugün itibari ile artık bende aranızdayım.bir kaç foruma girdim diyet yapmak için ama yapamadım ya verdim 1 2 kilo sonra geri aldım 4 5 kilo olarak.yada başladım açlığa dayanamadım bıraktım.3 gündür burayı takip ediyorum ve kafama çok yattı özellikle atak evresi protein olması ben yumurtasız kahvaltı asla yapamıyorum.
neyse benim anlayamadığım sorular var bunlara cevap verirseniz çok sevinirim atak evresini benim kaç gün yapmam gerekiyor 65 kiloyum hedefim 57kg.bide atakdan sonraki evreyi anlamadım 1 gün protein 1 gün sebze proteinmi?:26:yoksa 1 gün protein 1 gün sebzemi?:26: ve bu ikinci evre kaç gün sürüyor soruyorum kızmayın lütfen bunları pek kavrayamadım bugün kitap için çarşıya indim bulamadım.yulaf kepeği aldım doğrumu aldım bilmiyorum yanlış kullanmak istemiyorum resmi koyuyorum bumu yulaf kepeği bikeresinde 5 i biryerde çayı aldığımda bana yanlış vermişlerdi onu kullanmıştım aynı gazaba uğramak istemiyorum.inşallah başarırım kızlar.bu arada size yazı yazarken eşimde bi yandan göbeğe bak katmer katmer maşallah diyip duruyor hadi başlamada durrr şimdiiiiii

doğrumu almışım kızlar:26:

kitikiti · 30 Ocak 2012

Astım hastasıyım ve devam etmem gereken ilaçlarım var bunlara birde demir hapı eklendi
fazladan 7 kilom oldu dukan diyetine başlıyacagım ama ilaçlar sorun olurmu açaba lütfen yardım:44:

nes05 · 30 Ocak 2012

MorLady .!.:
arkadaşlar merhaba nasılsınız.bayadır yokum burda herhalde 2 ay oldu girmeyeli.işler benim çok yogundu.
bende iyiyim şükür .son 2 aydır bende dukanı bırakmıştım fazla kilo vermemiştim zaten 4 kilo gibi vermiştim şimdi 2 kilosunu geri almış bulunmaktayım.acaba diyorum tekrar başlaşammı becerebilirmiyim bilmiyorum.yorumlarınızı bekliyorum..

bizim eski gruptan kimse kalmamış gibi gördüm ne oldu herkesmi bıraktı aceb...

oooooooooo, kayıpların birisi daha çıktı ortaya, nerelerdesin arkadaşımm???????
unuttun bizi demiştik artık, arada selam ver en azından
verdiğin kilonun bir kısmını almana üzüldüm açıkcası ama güçlendirmede zaten bu yüzden şartya zaten
hem ben hemde desendesen grip olduk yılbaşı sonrası, özelliklede bendeniz yaklaşık 2 hafta tamamen bozdum diyeti, halende iyileşemedim, pazartesi yeniden başladım 4 gün atakla ve kaldığım yeden devam ediyorum, senide beklerim yanıma...
eskilerden pek kimse kalmadı ama hatırlarsan bizde ilk başta acaba neden uzun süredir yapan yok? ilk bizmi yapıyoruz falan olmuştuk... demekki böyle oluyormuş diyorum şimdi
bulut_bebek, demmircan_ ve telli_turnam hamile zaten... biliyorsundur sanırım
hadi daha fazla boşlama bizi

sallagitsinbe .!.:
merhaba arkadaşlar bugün itibari ile artık bende aranızdayım.bir kaç foruma girdim diyet yapmak için ama yapamadım ya verdim 1 2 kilo sonra geri aldım 4 5 kilo olarak.yada başladım açlığa dayanamadım bıraktım.3 gündür burayı takip ediyorum ve kafama çok yattı özellikle atak evresi protein olması ben yumurtasız kahvaltı asla yapamıyorum.
neyse benim anlayamadığım sorular var bunlara cevap verirseniz çok sevinirim atak evresini benim kaç gün yapmam gerekiyor 65 kiloyum hedefim 57kg.bide atakdan sonraki evreyi anlamadım 1 gün protein 1 gün sebze proteinmi?:26:yoksa 1 gün protein 1 gün sebzemi?:26: ve bu ikinci evre kaç gün sürüyor soruyorum kızmayın lütfen bunları pek kavrayamadım bugün kitap için çarşıya indim bulamadım.yulaf kepeği aldım doğrumu aldım bilmiyorum yanlış kullanmak istemiyorum resmi koyuyorum bumu yulaf kepeği bikeresinde 5 i biryerde çayı aldığımda bana yanlış vermişlerdi onu kullanmıştım aynı gazaba uğramak istemiyorum.inşallah başarırım kızlar.bu arada size yazı yazarken eşimde bi yandan göbeğe bak katmer katmer maşallah diyip duruyor hadi başlamada durrr şimdiiiiii
Eki Görüntüle 335811 Eki Görüntüle 335812 doğrumu almışım kızlar:26:

fazla toz gibi duruyor sanki...tam emin olamadım, markası ne acaba? ben gurme net diye bir siteden alıyorum ru-sheum marka kullandığım, doğalsanda aldım ama pek uymadı bana.....

nes05 · 30 Ocak 2012

kitikiti .!.:
Astım hastasıyım ve devam etmem gereken ilaçlarım var bunlara birde demir hapı eklendi
fazladan 7 kilom oldu dukan diyetine başlıyacagım ama ilaçlar sorun olurmu açaba lütfen yardım:44:

işin içinde sağlık ve düzenli kullanılan ilaçlar olunca bişey söyleyemeyeceğim, bence doktoruna danış...
onay verirse uygularsın

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

Queen

Aktif Üye

KronikÖğrenci :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

my lady d'arbanville

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency