işin içinde sağlık ve düzenli kullanılan ilaçlar olunca bişey söyleyemeyeceğim, bence doktoruna danış...
onay verirse uygularsın
tebrik ederimmm, sen motivasyonunu kaybetme devamı gelir zaten........bu sabah çok mutlu uyandım kızlar... nerdeyse toplamda 5 kilo vermişim... 2 gün sonra seyire geçiyorum... ve aslında dukan seyire geçerken 81,60
olmamı önermişti... sanırım tahminimden çok daha çabuk atıyorum ödemimi... ödem atılsa... bi de yağlar erimeye başlasa acayip güzel olucak hee... ayrıca kemerimi iki delik geriden takıyorum artık... bu da beni fazlasıyla motive ediyo... yalnız dün büyük bi kaçamağım oldu... bunun için pişmanlık duymuyorum bile... çünkü sülalece toplanmıştık ve onlarca çeşit yemek vardı... etli nohut... mantar sote... yayla çorba... o biçim güzel görünen yeşil salata... fanta... yaşpasta... kuru pasta... güzel güzel birsürü mezeler... meyveler... ve baklava usulu bir tatlı... bu saydıklarımın hepsine bayılırım... nerde olursa olsun gördüğümde dayanamam.... şartlar ne olursa olsun yerdim... ama onlarca yakınımın ısrarına rağmen ben sadece tatlıdan bi dilim yedim... bütün yemek boyunca oturdum... izledim herkesi... ama regl dönemim yaklaşıyor.. tatlıya bu yüzden dayanamadım muhtemelen... ama bu akşam bir saat dans edip yarım saat de yürüycem ve eriticem o tatlıyı... gerçi dün akşam spor yapıp yattım ama erimiş de olabilir belkim... tablomu güncelledim çok hoşuma gitti... inşallah hep böyle kolay verebiliriz kilolarımızı...
senin kilona gelebilirimm dimiiitebrik ederimmm, sen motivasyonunu kaybetme devamı gelir zaten........
olsun ama bilincindesin neden + olduğunun... sıkma canını... çok istikrarlısın maşallah...of offf, bende +400 ile uyandım malesef, artık iyileşmek istiyorum, dün protein günümdü ama benim inanılmaz salata çekti canım ve yedim, üzerine fıstık, portakal ve gofret eklenince... sabah malum sonucu gördüm tabi
normalde regl dönemi öncesinde şişkinlik oluşuyo zaten vücutta... lütfen umutsuzluğa kapılıp mutsuz olma... geçici bi süreç...arkadaslar bende bugün mutsuz uyandim600g fazlalikla. Dünkü kacamagim sadece 2-3 dilim peynirdi. Bir iki güne regel olacagim onun etkisi varmidir?
15 günde süper kilo..tebrik ederimkızlar mrb 15 gun oldu belkı cok ılgınc ama 48 beden giyerken suan 42 gıyıyorum.ne olur ne olmaz dıye 44 beden bi kadife pantolon almıstım bugun carsıda belımden dustu dusecektı yukarı cekmesem ınmış olcak üşünün ılk 5gunde 4 kılo verdım suan 9 kılo vermış durumdayım ama ınanılmaz ıncelyuosunuz esım bıle ınanamıyor.......suan 3gun oncesınde 81 kıloydum haftaya carsamba yazarım yıne ben sun cok mutluyum herkesekolay gelsın
pes etmek yoook olucak... gram gram da olsa gidicek o kilolar... bende umutsuzdum ama oluyo... inan yeterki... olumsuz düşünceleri çıkar aklından... pozitif düşün pozitif yaşa...15 günde süper kilo..tebrik ederim
wauuu... aynı günlerde devam ediyoruzz :))atagımın 6.günü bende dün ikeada brokoli kaçamagı yaptım :) Dukan amcaya göre bu kaçamak ama sanırım bu kaçamak sayılmaz aslında :) 1.şubatta da 2.aşamaya geçiyorum dayanın kızlarrrrr :)
akadaslar diyetinde zeytin yiyen var mı protein sebze gününde kahvaltıda yenilebilir mi?fransızlar zeytin yiyor mu oralarda var mıdır bilemedim :/
Astım hastasıyım ve devam etmem gereken ilaçlarım var bunlara birde demir hapı eklendi
fazladan 7 kilom oldu dukan diyetine başlıyacagım ama ilaçlar sorun olurmu açaba lütfen yardım:44:
bu sabah çok mutlu uyandım kızlar... nerdeyse toplamda 5 kilo vermişim... 2 gün sonra seyire geçiyorum... ve aslında dukan seyire geçerken 81,60
olmamı önermişti... sanırım tahminimden çok daha çabuk atıyorum ödemimi... ödem atılsa... bi de yağlar erimeye başlasa acayip güzel olucak hee... ayrıca kemerimi iki delik geriden takıyorum artık... bu da beni fazlasıyla motive ediyo... yalnız dün büyük bi kaçamağım oldu... bunun için pişmanlık duymuyorum bile... çünkü sülalece toplanmıştık ve onlarca çeşit yemek vardı... etli nohut... mantar sote... yayla çorba... o biçim güzel görünen yeşil salata... fanta... yaşpasta... kuru pasta... güzel güzel birsürü mezeler... meyveler... ve baklava usulu bir tatlı... bu saydıklarımın hepsine bayılırım... nerde olursa olsun gördüğümde dayanamam.... şartlar ne olursa olsun yerdim... ama onlarca yakınımın ısrarına rağmen ben sadece tatlıdan bi dilim yedim... bütün yemek boyunca oturdum... izledim herkesi... ama regl dönemim yaklaşıyor.. tatlıya bu yüzden dayanamadım muhtemelen... ama bu akşam bir saat dans edip yarım saat de yürüycem ve eriticem o tatlıyı... gerçi dün akşam spor yapıp yattım ama erimiş de olabilir belkim... tablomu güncelledim çok hoşuma gitti... inşallah hep böyle kolay verebiliriz kilolarımızı...
of offf, bende +400 ile uyandım malesef, artık iyileşmek istiyorum, dün protein günümdü ama benim inanılmaz salata çekti canım ve yedim, üzerine fıstık, portakal ve gofret eklenince... sabah malum sonucu gördüm tabi
arkadaslar bende bugün mutsuz uyandim600g fazlalikla. Dünkü kacamagim sadece 2-3 dilim peynirdi. Bir iki güne regel olacagim onun etkisi varmidir?
kendimi çok kötü ve mutsuz hissediyorum..bugün 20.günüm,buna rağmen 3,5 kilo verdim..herkes benden hızlı veriyo..günlük sporumuda yapıyorum..veremeyecekmiyim ben bu kiloları yaa..akşam bozacaktım nerdeyse diyeti..yediğim hiç bişeyden keyif almıyorum,tarifleri denedim dün, hepside kötü oldu..ben niye veremiyorum yaaa, offffffffffffffff
Canım maşallah çok iyi gidiyorsun takipteyim seni.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?