yemeeeeeeeeeee!!!!!! sakınn yenik düşme... benim de canım istiyo ama olmaz... otur pia nın yaptıgı kurabiyeden yap ondan ye... teslim olma hemencik... eşine de kafanı fazla takma... erkekler herzaman kendilerince haklıdır zaten... boştan yere üzme kendini... inşallah düzelir en kısa zamanda aranız...irem özge, yarim teşekkür ederim kızlar..çok motiveydim asllında ama, burda benle aynı sürede benim 2 katım verenleri görünce demotive oluyorum..vermem gereken kilo çok, ve ben çok aceleci bi insanım..bu aradalar eşimlede aram bozuk, oturup kocaman bir çikolata yemek istiyorum
irem özge, yarim teşekkür ederim kızlar..çok motiveydim asllında ama, burda benle aynı sürede benim 2 katım verenleri görünce demotive oluyorum..vermem gereken kilo çok, ve ben çok aceleci bi insanım..bu aradalar eşimlede aram bozuk, oturup kocaman bir çikolata yemek istiyorum
çok geçmiş olsun... aramıza hoşgeldin...şimdi gördüm bu konuyu bende bi dukancı olarak konuya dahil olmak istedim yaklaşık 2 aydır bende uyguluyorum ama son 1 haftadır bıraktım çünkü 2 gün sonra ameliyat olcam kendimi daha çabuk toparlamak için tatlı yemeye başladım şuan daha kilo almadım ama her an alabilirim iyileştikten sonra devam edicem diyetime 7 kilo verdim ben ve şunu farkettim veremiyorum diyenler için söylüyorum bende bi ara duraklama evresine girdim 1 hafta kilo veremedim hiç hatta bazı günler artı kilo olarak çıktı karşıma ama yılmadım o dönemi atlattıktan sonra daha rahat veriyosunuz kiloları hemde küçük kaçamaklar yaptığınız halde ben şuan hergün cevizle badem yiyorum doktorum önerdi bi sürede yiyeceğim umarım çok almam bu süre zarfında :)
yemeeeeeeeeeee!!!!!! sakınn yenik düşme... benim de canım istiyo ama olmaz... otur pia nın yaptıgı kurabiyeden yap ondan ye... teslim olma hemencik... eşine de kafanı fazla takma... erkekler herzaman kendilerince haklıdır zaten... boştan yere üzme kendini... inşallah düzelir en kısa zamanda aranız...
ewet bende ona inat vereceğim kiloları..ona yağlı yağlı pişireceğim yemekleri, kendim dal gibi olacağım..eşime kızdıkca ben de daha çok hırs yapmaya çalışıorum kendimce,'zayıflıcam daha güsel olcam o zmn görcen sen hııııhhhh' diorum içimöden..sen de dene belki işe yarar =)
ah ahhh inşallah canım, "hay ağzın bal yesin"hazır güçlendirmeye geçecekken.......
hoş ben bu ay toplam 2 kilo süzme bal yemişimşaka değil aman yanlış anlaşılmasın bal serbestte değil ama benim babamın hobisi bu iş ve bal hakiki sıfır şeker bal, ıhlamura falan 3-4 kaşık koyuyorsunda yine tat vermiyor yani..... normal bal olsa baya kilo alırdım yoksa..
mart bitmeden güçlendirmeye başlıyacağıma bende inanmaya başlıyorum artık
veeeeeeeeeeeeeeeeeeee
işin en güzel tarafı halen memlekette annem ve babam hariç kimsenin haberi yok
yaşayacakları şoku düşündükçe zevkten dört köşe oluyorum vallahi, burda bu halimi görenler küçük dilini yutuyorki
arkadaşlar merhaba nasılsınız.bayadır yokum burda herhalde 2 ay oldu girmeyeli.işler benim çok yogundu.
bende iyiyim şükür .son 2 aydır bende dukanı bırakmıştım fazla kilo vermemiştim zaten 4 kilo gibi vermiştim şimdi 2 kilosunu geri almış bulunmaktayım.acaba diyorum tekrar başlaşammı becerebilirmiyim bilmiyorum.yorumlarınızı bekliyorum..
bizim eski gruptan kimse kalmamış gibi gördüm ne oldu herkesmi bıraktı aceb...
sabah 2 yumurta, 2 dilim jambonla kahvaltı yaptım..
arada 1 lıght meyveli yoğurt, 1 poaça..
öğlen 6 adet nugget..
arada 1 poaça ve yoğurt yerim..akşamda bulurum bişeyler..
ne zor kadın olmak yaaaa, offfffff
canım çok teşekkür ederim..poaça ömrenin poaçası tabiki :)canım poaça derken,dukan poaça değil mi
ayrıca nuggetlar hazır olanlardansa eğer onların dışı galeta kaplı oluyor, bir de önden pişirilmişse yağ oranı da yüksektir, dikkat etmeni tavsiye ederim
afiyet olsun, bol --ler göresin inş...
eşin kilo ile ilgili mi dır dır ediyor, boşver takma,zayıflayacaksın,inan buna
sonra onayaparız
canım çok teşekkür ederim..poaça ömrenin poaçası tabiki :)
ama nugget hazır..iş yerinde soba/ocak/fırın yok..onu soğuk yiyebiliyorum diye onu getirdim..ama yağını peçete ile alıyorum, yağ oranı max. %15 olanlardan alıyorum, %7 idi bugünkü..%10 'a kadar et ürünlerinde izin var sanırım..
eşim kilomu hiç sorun etmedi, hiç birzaman..ama başka sıkıntılar var..geçen salı kavga ettik ama hala konuşmuyoruz, ben baştan sona haklıyım ama o benden daha kızgın..bu kadar uzatmazdık hiç,bide çok canı sıkkındı, ne olduğunuda soramadım, alttan almak istemiyorum çünkü eğer taviz verirsem kırıldığım şeyi tekrarlar, ruhum sıkılıyo o yüzden..dün akşama kadar 1 kelime bile etmedik..ayy bende döktüm tüm sorunlarımı kusura bakmayın kızlar, anlatamadım ya kimseye içim şişti işte :26:
işte buuuuİçine giremediğim eteğimin ve montumun içine girdim yaaaa :) daha ne olsun
of offf, bende +400 ile uyandım malesef, artık iyileşmek istiyorum, dün protein günümdü ama benim inanılmaz salata çekti canım ve yedim, üzerine fıstık, portakal ve gofret eklenince... sabah malum sonucu gördüm tabi
şimdi gördüm bu konuyu bende bi dukancı olarak konuya dahil olmak istedim yaklaşık 2 aydır bende uyguluyorum ama son 1 haftadır bıraktım çünkü 2 gün sonra ameliyat olcam kendimi daha çabuk toparlamak için tatlı yemeye başladım şuan daha kilo almadım ama her an alabilirim iyileştikten sonra devam edicem diyetime 7 kilo verdim ben ve şunu farkettim veremiyorum diyenler için söylüyorum bende bi ara duraklama evresine girdim 1 hafta kilo veremedim hiç hatta bazı günler artı kilo olarak çıktı karşıma ama yılmadım o dönemi atlattıktan sonra daha rahat veriyosunuz kiloları hemde küçük kaçamaklar yaptığınız halde ben şuan hergün cevizle badem yiyorum doktorum önerdi bi sürede yiyeceğim umarım çok almam bu süre zarfında :)
işte buuuutebriklerrr
wauuu... aynı günlerde devam ediyoruzz :))
sanirim kitabi almadan bu diete baslamak dogru olmiyacakti,o yüzden bugün internetten siparis verdim kitabi,kitap gelene kadar atak devresini yapsam olur heralde dimi?10 kilo vermek istiyorum ,5 gün yapsam atak devresini cokmu uzun olur,bide atak devresinde sadece yagsiz et ürünlerimi yediniz,cevaplarsaniz cok memnun olurum kizlar
aa çok iyi imiş o nuggetlar, bir de karbonhidrat değerleri de düşükse süpermiş. marka söylememizde bir sakınca olacağını zannetmiyorum, hangi marka bu?
canım olur öyle eşler arasında, ben hiç küs duramam. ha eğer haklıysan tavrında haklı olabilirsin belki ama uzatınca da elinize birşey geçmeyecek moral bozukluğundan başka.. bana kalırsa aranızı düzelt, belki onun da sıkıntısı vardır işle vs ilgili. aranız düzelince nelere canının sıkıldığını söyleyebilirsin,şu anda sinirden ve de belki de ben haklıyım psikoolojisinden dinlemez bile seni ama ara düzelince sorunun kaynağı,senin üzülme sebeplerini anlattığında dinleyip sana hak verir umarım.
benim sevdiceğim de bişey olsa,esse gürlese, susuyorum, ara düzelince şöyle yaptın böyle ettin diyorum. tabii her zaman üste çıkmayı becerirler "ama sen bağırttın" der.. :13:
yine de küs durmak kadar kötüsü yok... inş düzelir en kısa zamanda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?