eminim çok güzel olmuştur amamısır nişastası biraz ağır bir karbonhidrat gibi geldi dukan amca destur veriyor mu bu ekmeğe
Geçmiş olsun..ki geçmişte çok şükür.. hayırlısıyla kilolarını verir hamişte kalırsın inşallah
hangi kipaya gittiysem dogalsanın bütün çeşitleri (yulaf kepeğide dahil) ru-sheim bütün çeşitleri (yulaf kepeğide dahil) doluu
bende dün yaptım senin videodan. ama 1 tanesini sanırım ilk linkti. hani kızlar kalçalarını atıp duruyo 11 dk sürüyo..onu yaptım işte
bel yanlarım halaaa acıyo
arkadaşım bu sitenin linkini bana özelden atabilir misin arada kaçırmışım ben linki
eveeeett
DUKAN EKMEĞİ(HER EVRE)
- 10 yemek kaşığı yulaf kepeği
- 10 y.k. buğday kepeği
- 10 y.k. süt tozu
- 3 y.k. mısır nişastası
- 1 paket kabartma tozu
- 5 y.k. light yoğurt
- 4 yumurta
- 4 y.k. su
- 1 çay kaşığı tuz
kuru malzemeler bir kapta karıştırılır, ayrı bir kapta yumurtaların akları tuz ile mikserde kar haline getirilir, yumurta sarıları ile diğer yaş malzemeler ayrı kapta çırpılır, yumurta sarıları kuru malzemeye yedirilir, en son tahta kaşıkla yumurta akları da (söndürmeyin sakın) bu karışıma güzelce eklenerek yedirilir. koyu, akmayan bir kıvam olacak. silikon kabınıza yerleştirdikten sonra önceden 200 derecede ısıtılmış fırında önce 10 dk, sonra fırın ısısını kapağını açmadan 180 dereceye düşürüp 30 dk daha pişirin. AFİYET OLSUN :)
(buğday kepeğiniz yoksa onun yerine de yulaf kepeği koyun.. çok güzel oldu.. içi de gayet güzel pişti)
Kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
balllllllllll
yasakkkkkkkkkkkkk
mııııııııııııııııııııııııııııı ???????????????????????????
:26::26::26::26::26::26::26::26:
kızlar yulaf kepeği bulamadım yulaf kepeği unu buldum aktardan olurmu:26:
yulaf kepeği olsa daha iyi olur sanırım. Şimdi google da arattırdım da yulaf unu hakkında söylenilenler karbonhidrat oranının yüksek olduğu yönünde. Senin aldığın ürünün üzerinde değerler mevcut mu ? Ayrıca yulaf unu yasakmış. Kepek olması gerekiyor.
uff yaaa o zaman 2 gün boşa mı gittibiyer vardı gelicek dediydi oraya bakıyım tekrar.bide bu yem satan yerlerde olmazmiki yaa ne bulunmaz şey.ben bunu alırken adama kepek olucak dedim bu kepek unu dedim adam bana veriyorum hep dedi bende hiç almamakdansa alayım dedim napıyım kullanmayım barii
uff yaaa o zaman 2 gün boşa mı gittibiyer vardı gelicek dediydi oraya bakıyım tekrar.bide bu yem satan yerlerde olmazmiki yaa ne bulunmaz şey.ben bunu alırken adama kepek olucak dedim bu kepek unu dedim adam bana veriyorum hep dedi bende hiç almamakdansa alayım dedim napıyım kullanmayım barii
Yoo yoo boşa gitti diye düşünme, kilo veriyorsan sorun yoktur ama karbonhidrat değerlerine dikkat et derim ben. Kepek bulana kadar da sakın pes etme
canım bende bulamadım oturduğum şehirde burda yem satan yerlerdede yoktu bende netten getirttim ekoorganik diye bi site bak istersen ben 4 kutu aldım valla
canım yarın bakıcam olmadı sipariş vericem bende
nerde oturuyosun canım sen ?
canım yarın bakıcam olmadı sipariş vericem bende
Canım anteres deki real marketin kasalarının karşısında bı artar var orda rusheim marka kepek satılıyor. Gecen bı arkadas soylemistiya 4.5 tl ye aldım diyeBir kaç kere almıştım , söylediğin yere baktım da dün. Yine alt tarafta, aynı markanın yulaf ezmesi var da kepeği yoktu
Antares bana çok uzakCanım anteres deki real marketin kasalarının karşısında bı artar var orda rusheim marka kepek satılıyor. Gecen bı arkadas soylemistiya 4.5 tl ye aldım diye
Canım kepek haricindeki hiç bir ürün olmaz kendini kandirma diyeti bosuna yapmış olursun belki ilk baslarda verir gibi olursun da sonra birden durur kilo vermen. Sen ne yap et kepek bul. Tecrübeyle sabittiruff yaaa o zaman 2 gün boşa mı gittibiyer vardı gelicek dediydi oraya bakıyım tekrar.bide bu yem satan yerlerde olmazmiki yaa ne bulunmaz şey.ben bunu alırken adama kepek olucak dedim bu kepek unu dedim adam bana veriyorum hep dedi bende hiç almamakdansa alayım dedim napıyım kullanmayım barii
Antares bana çok uzaksincan-keçiören iki ayrı uç. Ankamall e iş çıkışı daha kolay olduğu için oraya gidiyorum. Armada da kipa varmış oraya bakcam artık. Evdeki yulaf bitmeden almam lazım :) Rossmann da da var aslında, oraya da baksam iyi olur.
arkadaşlar bu diyeti ben daha önce yaptım ve 1. ay 7 kg, 2. ay 2 kg ve sonraki ayda kilo sabit, 4 aydan sonra kilo alımı başladı bence kesinlikle yapmamalısınız. be n diyetisyene gittim ve dr bana vücudun şu an kilo vermeye çok dirençli dedi ve dediği gibi de 4 aydır hiç veremiyorum 1 kilo alıp verme sadece o kadar.. vücudunuzu resmen tehdit eden bir diyet bu..
kan değerlerinize baktırdınız mı bu diyet PROTEİN EKSİĞİ OLANLARDA ÇOK ETKİLİ!!!!!
evet çünkü uzun bir süre(4 yıl)hiç diyet yapmadım hamilelik ve sonrasında birden kilo almam hızlandı tabi sebebi yine ben hep abur cubur..
İŞ AZ YEMEKTE BİTİYOR.. ŞU DİYET BU DİYET DEMEKLE OLMUYOR.. PİERRE DUKAN FRANSIZ BİR KİŞİ..VE O TOPLUMUN FİZYOLOJİK YAPISIYLA BİZİM ARAMIZDA DA ÇOK YAPI FARKLILIKLARI VAR
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?