meyve yasak oldugu icin maalesef meyve caylarida yasak ama icenler var ama ben tercih etmiyorum sahsen
dukan kitap yazdiktan sonra cogu seyi güncelledi. Süt ve yogurt a toplamda günlük 1 lt sinirlamasi getirildi. Icindeki karbonhidaratttan dolayi.
kızlar ilkez kaçamak yaptım :18: vurun beni, atın kayalıklara
ayıptır söylemesi balık vardı akşam yemeğinde, ben kendime tuzsuz yağsız fırında yaptım.eşime tavada kızarttım..
bi güzel benim balıkları yedim yetmedi eşiminkilerdende 4 tane kızarmış sardalya yeddddiiiiiimmmmmm...
selam bulaşıksuyu nasıl gidiyor diyet kilo verdinmi daha yoksa benimi bekliyorsun
Diyet iyi gidiyor :) senin nasil? Bu hafta veremicem sanirim seni bekliyorum :) Regl donemim yakin hala ayni kilodayimmoralimi bozmuyorum diyetimi hic bozmuyorum
bende orta taneli haferkleie kullaniyorum, hmm o zaman benim daha cok üzerinde calismam lazim, yada yeteneksiz oldum tastiklendiZaten mutfakla pek aram yoktur. Salata hazirlamak disinda
insallah mutfak becereksizligim ile bu dieti basaririm. dukan tarifsizde kilo verilir sanirim
bu arada Quark zaten yasak degil mi ? yagli o da :44::44::44:
beni de vurun sinir oldum kendime yaaa(ben de bir adet milföy börek yedim,inanamıyom kendime,oturdu mideme resmen ((((mutsuzum (((şişlik biraz geçsin spor leslie 5 mil yapıcam (
Ankamall migrosa yulaf kepegi gelmisssAyrica farkli tat arayanlar migrosta yengec surimi var. Gunde 8 tane yenilebiliyormus.
kızlar çok moralim bozuk dukana başlayalı 1 hafta oldu 1 kg gitmiş hadi oda bişey değil sanki iriledim ya bi tuhaf oldum miğdem karnım şiş anlamadım adetim yeni bitti kabızda değilim ne bu bunun bi açıklaması varmıı biri bişey desin.tamam kabul ediyorum kaçamak yaptım ama asla bişey yamedim tatlı krizinden ötürü 3 gofret bu böle yapmazki ni anlamadımm
ben eklemedim ama yaptım, fırında yumurta yapmışım gibi oldu, kızım bir hevesle daldırdı kaşığı, bööögghhh dedi bıraktıbak hanginiz facebook a ekledi kaymacina yi yapip hemen söylesin :122:
aynen, feci yumurta kokuyo, kaldıki, limon araoması ve vanilya aromasıda dökmüştüm ama çok kötü oldu çok..Kızlar öyle kötü yumurta kokuyor ki ağzıma sürdüm ve midem kalktı yok böyle bi şey hepsini çöpe döktüm öf.
Kızlar hatırlarsanız hastanede yakınım var..bu yüzden bu dukanada başlamak istemiyordum işte..
bugün oraya gidicem belki bu gece hastanedede kalabilirim..
sanırım benim diyet alt üst olucak.elimden geldiğince dikkat edicem..
kendinize iyi bakın dikkat edin kaçamak yapmayın.
ve hastam için dua edin lütfen..
Kızlar hatırlarsanız hastanede yakınım var..bu yüzden bu dukanada başlamak istemiyordum işte..
bugün oraya gidicem belki bu gece hastanedede kalabilirim..
sanırım benim diyet alt üst olucak.elimden geldiğince dikkat edicem..
kendinize iyi bakın dikkat edin kaçamak yapmayın.
ve hastam için dua edin lütfen..
kızlar günaydın...
mükemmel bir gün olsun motivasyonumuz tavan yapsın inşallah...
dün akşam dans dersim vardı... kursa gidene kadar yürüdüm yaklaşık yarım saat kadar... sonra keyifle 1 saat dans ettik... bacaklarım kasıldı ama olsun... çok eğlenceli... eve gittiğimde saat 21.30 du... acayip yorgun hissediyodum kendimi hemen yarım litre su içtim... sonra duş aldım... bi yarım litre su daha... sonra tumba yatak... ayrıca dün içtiğim su toplamı 4-4 buçuk lt oldu sanırım :26: ölmem dimi... bu arada bursa'da olan birileri varmı?... ben vanilya aroması ve light meyveli yoğurt hala bulamıyorum... bu akşam zafer plazadaki migrosa da bakıcam orda da bulamazsam... internetten sipariş vericem sanırım... hiç de tasvip etmiyorum hızlı tüketim ürünlerini internetten alma olayını... ama başka çarem yok sanırım... bi de şu kaymaçina olayı beni korkuttu yapmıycam ben... zaten yumurtadan nefret ettimm adını duyunca bile midem kalkıyooo böğğkk....
Kızlar hatırlarsanız hastanede yakınım var..bu yüzden bu dukanada başlamak istemiyordum işte..
bugün oraya gidicem belki bu gece hastanedede kalabilirim..
sanırım benim diyet alt üst olucak.elimden geldiğince dikkat edicem..
kendinize iyi bakın dikkat edin kaçamak yapmayın.
ve hastam için dua edin lütfen..
günaydın nasıl içtin okadar suyu kız gece yatagını wc kapısında serseydin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?