- 20 Mayıs 2011
- 10.285
- 30
- 408
Günaydın kızlar bol eksili günler diliyorum herkese
günaydın kuzucumm... hepimiz kocaman kocaman eksiler görelim bu hafta... kolay gelsin şekerime...
Kızlar hatırlarsanız hastanede yakınım var..bu yüzden bu dukanada başlamak istemiyordum işte..
bugün oraya gidicem belki bu gece hastanedede kalabilirim..
sanırım benim diyet alt üst olucak.elimden geldiğince dikkat edicem..
kendinize iyi bakın dikkat edin kaçamak yapmayın.
ve hastam için dua edin lütfen..
kızlar günaydın...
mükemmel bir gün olsun motivasyonumuz tavan yapsın inşallah...
dün akşam dans dersim vardı... kursa gidene kadar yürüdüm yaklaşık yarım saat kadar... sonra keyifle 1 saat dans ettik... bacaklarım kasıldı ama olsun... çok eğlenceli... eve gittiğimde saat 21.30 du... acayip yorgun hissediyodum kendimi hemen yarım litre su içtim... sonra duş aldım... bi yarım litre su daha... sonra tumba yatak... ayrıca dün içtiğim su toplamı 4-4 buçuk lt oldu sanırım :26: ölmem dimi... bu arada bursa'da olan birileri varmı?... ben vanilya aroması ve light meyveli yoğurt hala bulamıyorum... bu akşam zafer plazadaki migrosa da bakıcam orda da bulamazsam... internetten sipariş vericem sanırım... hiç de tasvip etmiyorum hızlı tüketim ürünlerini internetten alma olayını... ama başka çarem yok sanırım... bi de şu kaymaçina olayı beni korkuttu yapmıycam ben... zaten yumurtadan nefret ettimm adını duyunca bile midem kalkıyooo böğğkk....
Günaydın kızlar bol eksili günler diliyorum herkese
yok gece hiç kalkmam bengün içinde çok wc gidiyorum zaten... orda çalışmaya başlıycam yakında ayrıca ne kadar çok su içersem kabızlık sorunum yok oluyo... normalde günde 1 kere wc giden ben dün 3 kere gittim... :26: sölemesi ayıp :26:
kocaman öptüm...Yüzümde gülümseme yaratan bu mesaja ne yazsam bilemedim
bazen insanın canı değişik bişey istediğinde iyi bi alternatif gibi geliyo... ayrıca dün çok terlediğim için fazla su tükettim sanırım... dün çok hareket ettim ondan...Canım çok elzem bir ürün değil ki meyveli yoğurt.
İnternetten sipariş verecek kadar lazım değl yani.
Tam sen bilirsin yine de.
4 lt su mu anam ne yaptın öyle. Fazlası da zarar.
normalde su bende pek içemezdim ama dün aşmışım kendimi....bende kaç gündür acı daha çok tüketiyorum aynı şey bendede oluyor ama su 2 lt anca bittiyor günde 3 kupa 2 si birada içiyorum anlarr beni tok tutuyor
meyve yasak oldugu icin maalesef meyve caylarida yasak ama icenler var ama ben tercih etmiyorum sahsen
dukan kitap yazdiktan sonra cogu seyi güncelledi. Süt ve yogurt a toplamda günlük 1 lt sinirlamasi getirildi. Icindeki karbonhidaratttan dolayi.
kızlar günaydın...
mükemmel bir gün olsun motivasyonumuz tavan yapsın inşallah...
dün akşam dans dersim vardı... kursa gidene kadar yürüdüm yaklaşık yarım saat kadar... sonra keyifle 1 saat dans ettik... bacaklarım kasıldı ama olsun... çok eğlenceli... eve gittiğimde saat 21.30 du... acayip yorgun hissediyodum kendimi hemen yarım litre su içtim... sonra duş aldım... bi yarım litre su daha... sonra tumba yatak... ayrıca dün içtiğim su toplamı 4-4 buçuk lt oldu sanırım :26: ölmem dimi... bu arada bursa'da olan birileri varmı?... ben vanilya aroması ve light meyveli yoğurt hala bulamıyorum... bu akşam zafer plazadaki migrosa da bakıcam orda da bulamazsam... internetten sipariş vericem sanırım... hiç de tasvip etmiyorum hızlı tüketim ürünlerini internetten alma olayını... ama başka çarem yok sanırım... bi de şu kaymaçina olayı beni korkuttu yapmıycam ben... zaten yumurtadan nefret ettimm adını duyunca bile midem kalkıyooo böğğkk....
Birazcık güzel şeyler yazayım regliden önce 68 i görmüştüm ama şu an 70 lerdeyim ama ben moralimi bozmuyorum ve bırakmıyorum diyetimi 1-2 gün sonra ineceğini biliyorum...Montumun göbek kısmı bol gelmeye başladı..Baharlık bir montum var geçen sene göbekten sıkıyordu bu sene atmayı düşünüyordum sığmam artık diye onu denedim rahatlıkla oldu hatta azcık bol bile geldi...Ve en güzel kısma gelince eşim kucağına aldı beni ve bana sen geçekten kilo vermişin dedi.
merhaba kizlarr
ben bu arada alman dukancilarin da sayfasini takip ettigimden bir sey ögrendim. Diyorlar ki ay takvimine göre bugün negatif bir günmüs kilo verme acisindan o yüzden hemen hepsi de arti görmüs veya ayni kalmis. dolayisi ile bugünü pek dikkate almayin diyorlar. Tarti iyi davranmiyormus bize bugün. Yani söyliyim dedim de moralinizi bozmayin
anaaaaben bugün illkez +200 gr görmüştüm demek ondanmış.. reglim yakın diye ona yormuştum
kızlar bu tarif arşivde vardı bugün denemeyi düşünüyorum,bugün yapmıcaktım ama fotoyu görünce dayanamadımsonuçları size bildiririm
Eki Görüntüle 351162
Kakaolu Sıcak Tatlı
8 kaşık yulaf kepeği
2 kaşık mısır unu
8 kaşık yağsız süt
2 kaşık yağsız süt tozu
1,5 kaşık sıvı tatlandırıcı
2 yumurta
1/2 çay kaşığı kabartma tozu
2 çay kaşığı yağı azaltılmış kakao tozu
10 damla aroma (fındık, fıstık, çikolata, meyve aroması gibi)
Fırın önceden 180 dereceye ısıtılır. Tüm malzemeler karıştırılıp 6 sufle kabına bölüştürülür. 10 dk fırınlandıktan sonra 150 dereceye düşürülüp 10 dk daha pişirilir.
Afiyet olsun :)
kocaman öptüm...
bazen insanın canı değişik bişey istediğinde iyi bi alternatif gibi geliyo... ayrıca dün çok terlediğim için fazla su tükettim sanırım... dün çok hareket ettim ondan...
normalde su bende pek içemezdim ama dün aşmışım kendimi....
Birazcık güzel şeyler yazayım regliden önce 68 i görmüştüm ama şu an 70 lerdeyim ama ben moralimi bozmuyorum ve bırakmıyorum diyetimi 1-2 gün sonra ineceğini biliyorum...Montumun göbek kısmı bol gelmeye başladı..Baharlık bir montum var geçen sene göbekten sıkıyordu bu sene atmayı düşünüyordum sığmam artık diye onu denedim rahatlıkla oldu hatta azcık bol bile geldi...Ve en güzel kısma gelince eşim kucağına aldı beni ve bana sen geçekten kilo vermişin dedi.
ya kızlar tickerfactory çalışıyormu bir dener misiniz?
güncelleme yapamıyorum:S
Biri bana krep tarifi versin kizlar, ama söyle kolayindan ve tutanindan
ben hicbir DUKAN tarifini beceremiyorum, ne kadar beceriksizim
Değişiklik için iyi bir alternatif canım ama insan yiyemiyor onu da.
aşırı tatlı bir ürün gibi geldi bana.
Ayy harika bir haber bu.
Maşallah canım. Alllah huzurunuzu bozmasın.
Çalışıyor canım bende.
Günaydın kızlar.
Dün harika geçti diyetim açısından.
Sabah Dukan krebi arasında domates, light labne ve hindi jambon
Öğlen 6 ızgara köfte ve salata
Ara light ayran
Akşam tavuk sote ve yoğurt
Kızlar nedir bu yengeç surimi ben ilk kez duyuyorum. :44:
bu arada herkese kocaman günaydınnn...dün eve gittim hala 68 lerdeyim biraz su, biraz wc derken 67 yi gördüm tekrar.ama bu sabah kalktığımda yüzük çıkmııyordu parmağımdan o kadar şişmişim yani.ama ben suyu çok azalttım bugünlerde...zaten böbrekler problemli....gideyim su içeyim tırstım yine:)))
afiyet olsun...yağ olmasın..
Canım çok geçmiş olsun Allah şifa versin en kısa zaman sıhhatine kavuşur inşallahKızlar hatırlarsanız hastanede yakınım var..bu yüzden bu dukanada başlamak istemiyordum işte..
bugün oraya gidicem belki bu gece hastanedede kalabilirim..
sanırım benim diyet alt üst olucak.elimden geldiğince dikkat edicem..
kendinize iyi bakın dikkat edin kaçamak yapmayın.
ve hastam için dua edin lütfen..
Birazcık güzel şeyler yazayım regliden önce 68 i görmüştüm ama şu an 70 lerdeyim ama ben moralimi bozmuyorum ve bırakmıyorum diyetimi 1-2 gün sonra ineceğini biliyorum...Montumun göbek kısmı bol gelmeye başladı..Baharlık bir montum var geçen sene göbekten sıkıyordu bu sene atmayı düşünüyordum sığmam artık diye onu denedim rahatlıkla oldu hatta azcık bol bile geldi...Ve en güzel kısma gelince eşim kucağına aldı beni ve bana sen geçekten kilo vermişin dedi.
yaptım cnm ama pek tahmin ettiğim gibi olmadı,sert kaldı biraz pek yencek gibi değil,mesleki teacherın muffinini yapıcamkızlar sitede var zaten ay takvimi ile ilgilenen bir arkadaşımız, aycangül.
ay takvimine göre saç bakım ve tüy alma tarihleri veriyor,bunun yanında belli zamanlarda ay takvimine göre kilo alma/verme hızlanıyormuş. örneğin okuduğuma göre ayın 22sinden sonra kilo almaya meyilli olacakmışız, o yüzden diyete daha dikkat edelim derim.
konuların linklerini merak edenler için:
http://www.kadinlarkulubu.com/sac-u...akim-yapiyor-sonuc-alamiyoruziste-cevabi.html
http://www.kadinlarkulubu.com/isten...sorunumuza-pencereden-bakmayi-oneriyorum.html
canım yaptın mı bu mis tarifi,merak ettim açıkçası akşam ben de mi denesem naapsam
aromam yok ama tarcın koyarım olmadı..
günaydın cnm,aman suyunu ihmal etme çok fazla protein tüketiyoruz yeterli su tüketilmedimi Allah korusun kötü sonuçlar doğurabiliyo gut hastalığına kadar yolu var onun için dikkat et kendinebu arada herkese kocaman günaydınnn...dün eve gittim hala 68 lerdeyim biraz su, biraz wc derken 67 yi gördüm tekrar.ama bu sabah kalktığımda yüzük çıkmııyordu parmağımdan o kadar şişmişim yani.ama ben suyu çok azalttım bugünlerde...zaten böbrekler problemli....gideyim su içeyim tırstım yine:)))
hımm nasıl anlatsam ne desem suçumu itiraf etsem :18:
18 şubat benm doğum günümdü, 1 gün önceden çok tembih ettm kendime 'bozmucam bozmucam ' diye ama nişanlım benm için pasta yapmış (maşallah ona( )
Durum böyle oluncada mecbur yemek zorunda kaldım..Sona bugünde arkadaşlar süpriz yapıp bide üstüne mesai oluca aç karnıma yine pasta girdi :26::26:
çok etkiler mi bilmiyorum(-ki etkiler ) ama umarım tekrar kilo almamışımdır şuan en çok onu düşünüyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?