allahım yine 3. günüm wc konusunda:s
nolcak bnm bu haliimmmmmm
valla kayısılı light yoğurt ile sıcak su içiyoruuummm nolur artık bağırsaklarım çalışsıınnnnnnnnnnn
allahım yine 3. günüm wc konusunda:s
nolcak bnm bu haliimmmmmm
valla kayısılı light yoğurt ile sıcak su içiyoruuummm nolur artık bağırsaklarım çalışsıınnnnnnnnnnn
canım sinameki var onu alıp bi bardak sıcak suda demle iç,kesin çözüm
şekerim ben aç karnına bir avuç dut kurusunu yiyorum üzerine birde koca bir bardak su o günü wc de geçiriyorum.....biliyorum kuru meyve yasak ama hem wc için hemde tatlı krizim için dut kurusu iyi geliyor...ve hiç de duraklama yapmadı bende ama her bünye farklıdır tabiiki
canım kesin değil işte:) bende bir işe yaramıyor maalesef(
aaaa çok şaşırdımmm
2 bardak iç o zaman canım ya ben deli gibi kabız olduumda bile 8 saatte bile olsa etkisini görüyorum
Selam kızlar.
Yarim geçmiş olsun canım. Hiç üzülme. Sen çok sakin davranmışsın valla ben olsam o adamı var yaaaa offff. Bana denk gelmezki böyle şeyler şöyle ağız burun dalayım o sapıklara.
Birgün annem metroda öyle birine denk geldi. Adliyede çalışıyordu annem c.tesi nöbete gidiyoruz birlikte. Herif sürtünüyor falan. Annem elinin tersiyle bi koydu adama parmağındaki yüzükler ağzını parçaladı adamın. Durakta da yaka paça indirdi metrodan. Sivil polisler vardı durakta annemin arkadaşı hepsi. Onlara anlattı adamı da verdi ellerine. Valla adamı en son gördüğümde 4 ayak üstünde kaçıyordu
Bu arada dünden bugüne -200. Çok az ama olsun. 68,2 deyim bugün itibariyle şekerlerim ballarım.
Selam kızlar.
Yarim geçmiş olsun canım. Hiç üzülme. Sen çok sakin davranmışsın valla ben olsam o adamı var yaaaa offff. Bana denk gelmezki böyle şeyler şöyle ağız burun dalayım o sapıklara.
Birgün annem metroda öyle birine denk geldi. Adliyede çalışıyordu annem c.tesi nöbete gidiyoruz birlikte. Herif sürtünüyor falan. Annem elinin tersiyle bi koydu adama parmağındaki yüzükler ağzını parçaladı adamın. Durakta da yaka paça indirdi metrodan. Sivil polisler vardı durakta annemin arkadaşı hepsi. Onlara anlattı adamı da verdi ellerine. Valla adamı en son gördüğümde 4 ayak üstünde kaçıyordu
Bu arada dünden bugüne -200. Çok az ama olsun. 68,2 deyim bugün itibariyle şekerlerim ballarım.
oh iyi yapmış annen helal olsuuunnnn
hadi canım az kaldı senin hedefeee maşallaaahhh
onlarca insanın içinde yalnız kaldım kimse beni koruyabilecek tek bi kelime etmedi...o şerefsizler iki kişiydi iki taraftan da milleti yanlarına alıp özel arabayla gidicek o zaman falan diye konuşuyolardı... başıma bi iş gelse kim vericekti cevabını o yüzden sesimi çıkarmadım ama bi daha asla otobüse binmem...
onlarca insanın içinde yalnız kaldım kimse beni koruyabilecek tek bi kelime etmedi...o şerefsizler iki kişiydi iki taraftan da milleti yanlarına alıp özel arabayla gidicek o zaman falan diye konuşuyolardı... başıma bi iş gelse kim vericekti cevabını o yüzden sesimi çıkarmadım ama bi daha asla otobüse binmem...
ya bide böyle demezler mi rahatsız olduysan özel arabayla bin diye ....arabaya bindik diye sanki biz onların sapıklıklarını çekmek zorundayız....
onlarca insanın içinde yalnız kaldım kimse beni koruyabilecek tek bi kelime etmedi...o şerefsizler iki kişiydi iki taraftan da milleti yanlarına alıp özel arabayla gidicek o zaman falan diye konuşuyolardı... başıma bi iş gelse kim vericekti cevabını o yüzden sesimi çıkarmadım ama bi daha asla otobüse binmem...
Oy oy oy ben haftada 1 kg vereyim deli dana gibi koşarım evde ağzıma yasak bisey sürersem ne olayım ama keske her hafta gitse 1 kg. Ataktan bile çok ümitlenmiyorum açıkcası. Hadibakalimhoşgeldin,sefa getirdin.hadi bakalım kolay gelsin.pozitif başlayacağız ama.her hafta 1kg inşallah...
Selam kızlar.
Yarim geçmiş olsun canım. Hiç üzülme. Sen çok sakin davranmışsın valla ben olsam o adamı var yaaaa offff. Bana denk gelmezki böyle şeyler şöyle ağız burun dalayım o sapıklara.
Birgün annem metroda öyle birine denk geldi. Adliyede çalışıyordu annem c.tesi nöbete gidiyoruz birlikte. Herif sürtünüyor falan. Annem elinin tersiyle bi koydu adama parmağındaki yüzükler ağzını parçaladı adamın. Durakta da yaka paça indirdi metrodan. Sivil polisler vardı durakta annemin arkadaşı hepsi. Onlara anlattı adamı da verdi ellerine. Valla adamı en son gördüğümde 4 ayak üstünde kaçıyordu
Bu arada dünden bugüne -200. Çok az ama olsun. 68,2 deyim bugün itibariyle şekerlerim ballarım.
terbiyesizin önde gideni işte, hiç sıkma canını,kızlar günaydın...
dün işten çıktığımdan beri çok zor saatler geçiriyorum... otobüse bindim koridor tarafında oturuyorum... dananın biri arkası dönük araba sallandıkça totosunu koluma sürtüp duruyo... aramızdaki iğrenç diyaloğa bakın:2:
* rica etsem biraz ilerleyebilirmisiniz? dedim...
* rahatsızmı oldunuz!!!! diye bi yanıt (dingil)
* evet dedim koluma çarpıyosunuz
* ben sabit duruyorum dedi...
* dedim ki insan gibi rica ettim
* acaba siz oraya sığamıyo olabilirmisiniz dedi :2::2::2:
* seni ne ilgilendiriyo dedim sığıp sığamamam sen önce bi kendine bak terbiyesiz dedim...
ama yıkıldımm... dağıldım... mahvoldum... ben bittim... gururum çok incindi... onlarca insanın içinde saygısızın söylediği lafa bak... ayrıca göbeğimden eser bile yok artık... eskisi kadar kilolu da değilim (belki de bana öyle geliyo)... ama sığamıyo olsam yanımdaki bayana çarparım yada ona değerim rahatsız ederim... kadınla kollarımız bile değmiyo birbirine... :2: otobüste öylece kalakaldım... inmeyi çok isterdim ama iğrenç bir muhit ve ordan evime ulaşmam için en az 3 vesayit değiştirmem ve 1 buçuk saati de gözden çıkarmam gerekicekti... dayandım!!!!!! otobüsten indiğim gibi başladım ağlamaya... sinirlerim boşaldı resmen... eve gittim yüzüm kıpkırmızı ve şişmiş... evdekilerin korkudan aklı çıktı... bu anormal durum yüzünden kendimi çok mutsuz hissedip sevgilime de kötü davrandım... ve şu an kendimi hiç aç hissetmiyorum... yemek yemek dahi gelmiyo içimden... annem de sağolsun bana dukan tiramisu yapmış... ben ağlıyorum "hadi sus bak sana çok güzel bi sürprizim var" diyip duruyo... ondan da sadece iki kaşık bişey yedim... mükemmel olmuştu ama... sizinle paylaşıyım istedim gerçekten sığamamışmıyımdır ya... :2::2::2:
selam güzel bayanlar..
bende dukan yapıyorum daha once yazıyodum buraya ama sonrasında dukanı bıraktım saldım kendımı ama allahtan 2 kg aldım ,tekrardan basladım.[1 takımda yarısıyodum snr ayrıldım ama hala arkadaslarımla bırbırımızı motıve etmek ıcın onlarada yazıyorum ]
yarın atağımın son gunu cumaratesi seyır donemıne gecıcem kısmetse..
atak donemınde 3.400 kg verdım m
rejime basladıgımda 97 kg dım boyum 1 68 cm
suan 84 kgmım
seyır donemıne hiç gecmedıgım için neler yapmam gerekıyor.
aslında 1+1 yapmak ıstıyorum.kıtaptakılerı tarıflere uymaya calısıcam.
mayısın 6 sında düğünüm var bu tarıhe kadar 72 kg olsam opup basıma koyucam
aksamları 30 dk yuruyus ,10 dk dakıka twester yapıyorum gunde 3 lt su ıcıyorum ..
az bı zamanıda kaldı caresız gıbı hıssedıyorum kendımıı yardımcı olursanız sevınırım
veee bu sabah uyandığımda 74.3 kiloydum... çizelge de güncellenebiliyo bu arada...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?