Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

selam kızlarr..bu haftaki neredeyse 1 kiloluk inişler ve çıkışlar sonunda 62.9 da olsa 62 yi gördüm sonunda herkese güzel,mutlu,yüksek motivasyonlu ve bol eksili bi hafta diliyorum


cnm çok geçmiş olsun acil şifalar diliyorum

bu arada bu hafta sonu arkadaşımın kzının d.günü iiçin mini 40 beden bir etek aldım.nasıl mutlu oldum anlatamam..38 e az kaldı:13::118::118::118:
ohh süper walla tatlım darısı 38 e
 
kızlar ben dağıldım... sabah dukan kahvaltımı yaptım ama sıcak çorba içmek istiyorum... kahvaltıdan sonra 2 koca kupa limonlu ıhlamur içtim valla 3-5 damla limon sıktım fazlası yasak biliyorum ama dayanamıyorum ölmek üzereyim... nefes bile alamıyorum... bu grip denilen şey adamı nasıl çarpıyo... şimdi de öğle yemeğinde fabrikaya gelen çorbadan içtim... yanında 3 tane acı turşu biberle... artık dukana uygunmu değilmi bilemedim... ama iyileşmek istiyorum bir an önce... ilaçlarımı da içtim bakalım ne kadar süründürücek bu grip... dukandan soğutmasın başka bişey istemiyorum...
 


benimkide iltifat etmeye korkuyor. bi iki haşladım kilo verdin göbek gitmiş deyince tırstı şimdi.

ne diyeceğimi bilmiyorum. iyi desem kızıyorsun kötü desem yine kızıyorsun diyor. sanırım kilo vermenin verdiği şımarıklıtan kaynaklanan bişey. bu hakkı buluyorum kendimde. kussurada bakmasın :132:
 
aynene hamilelikten sonra kaldı biraz göbek. basenlerde az değildir sağolsun.

evet çalışıyorum. 1e doğru çıkıcaz arkadaşlarla. 2 gibide iş yerimde olurum. 10 dakikada gideriz bfite.

Harikasın senden cesaret alıp bende bi araştırayım olmadı mart itibari ile bende başlarım
 

Çok geçmiş olsun
 

geçmiş olsun. izin alıp eve gitme imkanın varsa değerlendir bence. en azından eve uyursun. hem daha iyi hissedersin kendini hem dinlenmiş olursun.
 

aman canim benim hic takma kafani, en ilgili görünen es bile 1 sene öncesini sor, unutuyor. ne giymissin ne yapmissin, benim esimde öyle, 85 kilo ile doguma gittim. 4 yildir evliyiz. evlenirken 60 kiloydum, bana demez mi "üzülme kilo aldim diye aynisin " , dedim valla üzüntüden dogurucam simdi, arada 25 kilo fark var be adam kör müsün dedim

benim bu haftasonu baya bozuldu diyetim, kacamaktan ziyade hicbirsey yiyemedim,dogumdan bu yana ilk defa Regl oldum ( 6,5 ay sonra ) mahvoldum, mide bulantisi, halsizlik, istahsizlik kilo bildiriminde + olabilir bu hafta ama , benim hedefim 1 haziran yani yaklasik 3 ay var, insallah 3 ayda 13 kilo veririm

seni de tebrik ederim 2 ayda 10 kilo ommur, süpersin ...
 
aynen ben de biraz şımardım.ama hakkını yiyiemem eşimin sağolsun çok destek bana..ona söylemiyorum tabi bunları
 
Harikasın senden cesaret alıp bende bi araştırayım olmadı mart itibari ile bende başlarım

3 arkadaş başlıyoruz bugün.

yurtdışından çikolata geldi bugün.yemedim

ayrıca 3 kişide getidriği paketten ikram ettiler. ayıp olmasın diye aldım ama ağzıma sürmedim.

nirvanaya ulaşmama ramak kaldı sanırsam.
 
valla okudukça hem sevindim sizler adına hem kızdım kendime
ilk gebeliğimde 4 kilo aldım sürekli kusuyrodum doğum sonrası aşırı kilolandım 10 kilo bana yapıştı kaldı ikinci gebeliğim 2 yıl sonra oldu ve onca kiloyla girdim bu döneme doğuma girmeden 3 gün önce 103 tüm inanamıyorum nasıl bişiy oysa ki üniye başlarken 34-36 bedendim 13 yılda 48 beden ne demek ne çok kızdım kendime anlatamam
ikinci doğumdan sonra 96 olmak bile yola çok zor başlamak demek ama kararlıyım ücretsiz iznim bitene kadar bu kiloların çoğundan kurtulmayı planlıyorum ve istiyorum
25 şubat ta 87 ile başladığm yolumda sizlerin bana destek olacağını içimi beni en iyi anlayan sizlere dökeceğim için mutluyum :) şanslıyım :) cumartesi eşim gelecek bakalım bi fark görecek mi :) çabalamalıyım
tek sıkıntı spor salonuna falan gidememek dukan amcanın kitabındaki ve sizlerin netten önerdiği hareketleri yaparak sarkmamaya çalışmalyım :)
 

regl olmana çok sevindim o çok büyük bir sıkıntı ya şükür ki oldun..ben biraz hızlı verdim ama 2 haftadaır çok yavaşladım.nisan 15 e kadar 60 ı görmeliyim..inşallah
tabi..
 


Canim cok gecmis olsun, dikkat et kendine. Sagligin herseyden önemli, ben de 6,5 ay sonra ilk defa Regl oldum. benimde cumadan beri diyetim bozuldu. ama gecicek. 1 hafta kaybetmek ölüm degil ya.. düzelince gene baslariz, panik yapma, dukan i düsünme, sen kendine iyi bak, iyiles, aradaki farkli dukan amcamla kapatirsin
 

emziriyor musun ? ek vitamin alıyor musun?
 

aynen ben de biraz şımardım.ama hakkını yiyiemem eşimin sağolsun çok destek bana..ona söylemiyorum tabi bunları


tabikide sölemicez. popoları kalkar yoksa .

benimki de destek oluyor sağolsun. ekmek yemiyor. salata yaptıysa eğer bana ayırıp kendi yiyeceğine yağ ekliyor. dün tükan tükkan zero arattım. en sonunda merkete gitmek zorunda kaldı. benim mutluluğum onlara yansıyor. haliyle onlarınkide bana.

evlilik hayatı böyle değil mi zaten sen iyiysen o da iyi (pek bi bilgiç konuştum biliyorum ama nacizane fikrim)
 
Arkadaslar sanirim ben pes etmek üzereyim 1,5 kilo almisim. Azmim gitti gibi ha bire kacamak yapiyorum

ben bi süredir bozdum..2 haftadır hatta =( 3,5 kilo aldım =/ bugun tekrar basladım..benim halimi gör sakın azmini kaybetme..simdiye nerdeyse güçlendirmeye geçmiştim..birbirimize destek olmamız gereken bi dönem.. sakın pes etme
 


regl olmana çok sevindim o çok büyük bir sıkıntı ya şükür ki oldun..ben biraz hızlı verdim ama 2 haftadaır çok yavaşladım.nisan 15 e kadar 60 ı görmeliyim..inşallah
tabi..

evet canim bende cok sevindim, Regl olmak cok önemliydi benim icin, vücudumdaki ödemi cok iyi atiyor, komik balonumsu siskinligimi aliyor, ve daha pozitif bakmami sagliyor, her an stres topu gibi gezmiyorum. regl bitince diyete daha fazla asilicam, insallah bir faydasi olur, benim belli bir tarihim yok, sadece 1 haziranda türkiye ye gelicem, hani biraz gitse iyi olur

ama ne kadar giderse, önemli olan 1 kilo nun bile gitmesi. cünkü ben bu diyeti uzun vaade de düsünüyorum, kilolar gitsin gelsin istemiyorum, yavas olsun emin olsun

ben senden umutluyum sen 15 nisan da 57 bile görürsün...
 


ben tam bilemiyorum ama bu forumda leslie den çok bahsediyorlar. araştır bi dene derim. youtubeden görebilirsin.leslie ile 3 mil 5 mil popo eritme neyim var.

çocuklar yüzündne gidemiyorsuan eğer en azından evde hareket edersin hem kendini iyi hissedersin hem vicdanın rahat olur.
 
emziriyor musun ? ek vitamin alıyor musun?

Hayir canim artik emzirmiyorum, bebisim 3 haftadir birakti beni... bu nedenle diyete basladim ve ilk Regl oldum. ek vitamin de almiyorum. kabizliktan dolayi biraz kilo vermem yavas o kadar, bir cok sey denedim, ama gene de kabizlik sorunum oldu. onunda caresine bakiyorum.

sen emziriyor musun ? yada ek vitamin aliyor musun ?

benim kilo verme hizim sanirim burdakiler icinde en yavasi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…