yemek konusunda sabırlıyımdır mesela cnm tatlı fln çekmez, iradem iyidir ama çabucacık sonucları gormek istiyorum tartıda
aynı bende hemen istiyorum ama başım ağrıyor ilk günüm
öylende yogurt yedim....yanımda başka bişey de yok offff offfff
Market yokmu kola al hemen
Dukanella;
3 yemek kaşık tatlandırıcı
3 yemek kaşık süt tozu
1 yemek kaşığı kakao(ben tatlı kaşığı koyuyorum) 1 yemek kaşığı süt bunları bir yumurtanın sarısı ile karıştır daha sonra bir yemek kaşığı süt daha ekle
yumurta sarısı değil yahu yumurta akı
yeterli su tüketimi olmalıdığında başağrısı kaçınılmaz son kızlar...
Market yokmu kola al hemen
Dukanella;
3 yemek kaşık tatlandırıcı
3 yemek kaşık süt tozu
1 yemek kaşığı kakao(ben tatlı kaşığı koyuyorum) 1 yemek kaşığı süt bunları bir yumurtanın sarısı ile karıştır daha sonra bir yemek kaşığı süt daha ekle
Market yokmu kola al hemen
Dukanella;
3 yemek kaşık tatlandırıcı
3 yemek kaşık süt tozu
1 yemek kaşığı kakao(ben tatlı kaşığı koyuyorum) 1 yemek kaşığı süt bunları bir yumurtanın sarısı ile karıştır daha sonra bir yemek kaşığı süt daha ekle
pek iyi beslenmemişsiniz, gerekli kaloriyi almazsanız vücut fazla yağı yakacak enerjiyi bulamaz ve hasta olursunuz, dost tavsiyesi :)
pişcek dimi?anlamadım
arkadaşlar bu kilo çizelgesini nerden ekliyoruz bir bilen bana söyleyebilir mi?
Yarın görüşmek üzere arkadaşlar, kendinize iyi bakın ..
malesef canım ya bulunduğum iş hanına market falan çok uzak yarım saat yürümem lazım ama mesai saatindeyim ...eniyisi yogurda devam ediyim....
kızlar BİRŞEY sorcm ya yulaf kepegi kullanmadan devam etsem olur mu bugün ataktaki 9. günüm toplam 4 KİLO verdim yarın ataktaki son günüm ama benim artık yulaf kepeginden midem bulandi 9 gunde
kızlar BİRŞEY sorcm ya yulaf kepegi kullanmadan devam etsem olur mu bugün ataktaki 9. günüm toplam 4 KİLO verdim yarın ataktaki son günüm ama benim artık yulaf kepeginden midem bulandi 9 gunde
10 günlük atakmı olur yahu.... :44: dukan sana 10 gün atakmı önerdi
dukan amca 7 gün dedi ama ben 10 gün yapmayı planladm :) 73 KİLO ile başladım şuan da 68.90 KİLOyum yarın son atagım zaten...
çok ama 10 gün yaa...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?