bugun bitirim mi atagı yarın seyiremi gecim tavsiyelerinizi dinliyebilirim deneyimli arkadaşlar fikrini belirtirse sevinirim
kızlar eve gidince incecik bi krep yapıcam lavaş ekmeği gibi olsun istiyorum...içine de tavuk döner koyup, hardal ve lıght mayanoz ile tatlandırıcam..içine de biraz arnavut biberi koydum mu deymeyin keyfime... aman allhım hiç bu kadar yemek yapma hevesi gelmemişti içime insan aç olunca ne yapıcanı şaşırıyor
kızlar eve gidince incecik bi krep yapıcam lavaş ekmeği gibi olsun istiyorum...içine de tavuk döner koyup, hardal ve lıght mayanoz ile tatlandırıcam..içine de biraz arnavut biberi koydum mu deymeyin keyfime... aman allhım hiç bu kadar yemek yapma hevesi gelmemişti içime insan aç olunca ne yapıcanı şaşırıyor
oh mis gibi...Hardal olarak ne aldın özel bir çeşidi varmı
bende krep yapımı izleyince karar verdim krep yapmaya bakalım tekrar deniycem geçen seferki kötü olmuştu... ayrıca light mayonez dediğin nedir?.. mayonez sırf yağ ile yapılabilir onun lightı da mı olurmuş
ben 5 gün atak yaptım 26.01 de başladım dukana ve henüz bir ayda 9 kilo verdim... her bünye farklı elbette... benim vermem gereken kilo fazla olduğu için daha kolay verebiliyorum sanırım... ama sırf proteinle vücudunu bıktırıp yorma derim... bu benim şahsi fikrim elbette dukan ne dediyse uymak lazım belkide...
dukan amca 7 gün dedi ama ben 10 gün yapmayı planladm :) 73 KİLO ile başladım şuan da 68.90 KİLOyum yarın son atagım zaten...
çok iyi vermişsin canım masallah :) İns böyle devam eder te amacına en kısa sürede ulaşırsın :) en iyisi ben bugun bitirim bu atak olayını yarın seyire geçm. seyir evresini 1+1 olarak mi uyguladn canım
evet canım ya biliyorum yagdan olduğunu ama pınar marka lıght mayonez var kavonozda,kavanozun rengi pembe...çok olmamak şartı ile arada bir kullanıyorum
Teşekkür ederim canım=)o zaman sana afiyetler olsun
Cılbır ?kızlarrr selamlar 3 gündür giremedim çatladım ne var ne yok forumda diye akşama ne yesem acıktım protein günüm bugünn hadi bi şeyler önerinn
Cılbır ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?