Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


tebrik ederim canim, bide regl olmasan kac kilo giderdi merak ediyorum metebolizman cok güzel calisyor demek durmak yok devam et tatlim

karın bölgesi dahil değil herhalde bölgesele, benim bacaklar ince kalçada normal sayılır ama gel gelelim göbek var doğum sonrası hepsi

o sorun bendede var canim. sezeryandan koca bi göbek kaldi bana.. tek cözüm yolu mekik cekmek. henüz cekmeye baslamadim, biraz daha kilo vereyim bölgesel egzersizede baslarsam toparlanirim diye düsünüyorum

hımm anladım cnm antalya da b.onattayım :) ilk günüm bitti yarın atak da son günüm. sonra seyir hadi bakalımm atak da bakalım ne kadar vercem 2 günde 1 kilo verirmiyim acaba

seyirde ataktaki kadar hizli gitmiyor kilolar, ama haftada 1 kilo gibi gidiyor.
 

malesef ki dis görünüste önemli oluyor, birisi canini SIKAcak biseyler mi dedi. takma canim, dedigin gibi diyetine daha SIKI saril, bak zaten sen muhtesem bi basari elde ettin, 20 kilo vermissin bu da azminin isteginin büyük göstergesi. bi 20 kilo daha verirsin Allahin izniyle. o zaman görsünler seni üzenler!!!

Bende aranıza katılmak istiyorum dukana2 ay once86 kiloyla başladım simdi 78 oldum cok veremedim kacamaklarim oluyor 65 e inmek istiyorum

hosgeldin akrepcim, kacamaksiz devam edersen hedefine ulasacagina inaniyorum canim. bugün itibariyle kacamaklara "HAYIIIIIIR""" de
 
kızlar günaydın...
cumartesi sabahı tartıldığımda 72 ydim... ve o günün akşamı regl oldum... regl bitimi 69,99999.... görürmüyüm dersiniz
ağrıdan ve kanamadan kıvranıyorum resmen... çok şiddetli geçiriyorum ben bu günleri napıcam yaa
cumartesiden beri tartılmadım nedir son durum bilmiyorum... korkuyorumda aslında fazla çıkarım diye...
gerçi göbek dümdüz kızlarrr... geçen hafta giydiğim pembe badim bu hafta çok boldu... badinin de bol olduğuna (en azından bana bol olucağına) hiç aklım ermezdi...
sevgilim çoook şaşırdı... bi haftada noldu böyle nasıl fark bu dedi... ve her bişiler yiyişinde "amannn biraz daha yiyicem nasılsa sevgilim dukan olayının mantığını çözmüş incecik olabilicez" diyip duruyo...
ilk gittiğimde biraz kilo muhabbeti oldu... o kısa süre içinde inanılmaz mutlu oldum ama genel anlamda kötü bi hafta sonu geçirdik...
çünkü benim yarim laptopun kaybetmiş... belki de çaldırmış... o yüzden mutsuzluk huzursuzluk tavan yapmış durumda... şirket bilgisayarıydı... içindeki tüm bilgiler geri getirilebilir kesinlikle ama alman şirketi olduğu için bilgisayarlara ordan sistem yükletip firma merkezinden almışlardı... eğer öyle olmasa dk düşünmeyip gidip aynısından alabilirdik bilgileri de toparlardık ama nasıl sistem yükletilecek... almanyaya gidip gelmesi lazım... ve bu ciddi üzücü bi durum... o yüzden ben hala keyifsizim... kilo milo düşünücek dertte de değilim iyi haber alana kadar... kızlar sizded dua edin lütfen ya o bilgisayar bulunduğuna dair karakoldan yada bi yerden haber gelsin... o olmuyosa da bi laptop için çok ağır konuşmasın ciğeri beş para etmez insanlar
 
bunu sana yaşatmalarına müsade etmemiş olman,en azından eskisinden farklı davranabilmen çok önemli arkadaşım.kendini hiç üzme,hele sana bunu yaşatan bir erkek ise hiç aldırma bazı şeyleri görmene vesile olmuş...sen muhteşem gidiyorsun.herkese bahsediyorum senden.tanımamam azmini ve duruşunu beğenemem anlamına gelemz.burada yazılan birkaç cümle bile insanın kişilği hakkında ip uçları verebiliyor.
oo çok geçmiş olsun can sıkıcı bir durum.umarım en zararsız şekilde hallolur...
 
kızlar beni dövün.
dün salatalık turşusu yedim ama nasıl yemek o kadar özlemişim ki.yani önerilenin 3 katı filan :))
ama sabah davul gibi uyandım.karnım ellerim ayaklarım facia resmen...
 

inşallah.....
 
Gunaydın bol eksili haftalar.

Bende bı degısıklık yok. iki gündür Gr bıle oynamadım sizler verin bakalım güzel haberlerinizi

Sabah kahvaltıda 1 adet haslanmıs yumurta biraz lor peyniri , maydanoz ve incecik bir ekmek edim.
 


benimde canım sıkıldığında hep yemek yerdim... hatta anlamsız gelirdi canı sıkkın olanlar nasıl iştahtan kesilir diye...
ama sonra farkettimki yine zararı bize... yemeğe sarılmamana çok sevindim canım. umudunun neden kaybolduğunu bilmiyorum ama sen çok başarılı ve çok azimlisin bu diyette..
sakın ama sakın umutsuzluğa düşme canım çünkü ağustosta dediğin gibi bir başka sen olacaksın ve herkesi çatlatacaksın...
sen kendine ne kadar güveniyorsun bilmiyorum ama ben sana çok ama çok güveniyorum...


Günaydınnn canımmm....
bende regliden sonra bir süpriz olur sende gibime geliyor.
cidden geçmiş olsun diyorum ya dediğin gibi inş bulunurda 5 para etmez insanlarda laf etmemiş olur. öyle bir şeyki insanın laptopu , teli kaybolunca bir organını kaybetmiş gibi oluyor insan. helede bu üstüne zimmetli birşeyse.
cidden üzüldüm canım umarım tez zamanda hallolur.
 

geçmiş olsun canım yaa
 
kızlar beni dövün.
dün salatalık turşusu yedim ama nasıl yemek o kadar özlemişim ki.yani önerilenin 3 katı filan :))
ama sabah davul gibi uyandım.karnım ellerim ayaklarım facia resmen...

ahhh ömürr aahhh sen ki ufacık bişey de de vücudunda şişkinlik yapan
bol su iç bari bugun yarın atarsın vücudundan...
neyse bununla geçmiş olsun en azından yağ değil su almışssın vücuduna...
 
kızlar öncelikle günaydın bende 4 gündür atak yapıyorum önerilen 7 gün inş güzel kilolar veririz
 
Son düzenleme:
Günaydın Dukancanlar...

ben bugün tekrardan -100 olarak uyandım ve tabiki yine çok mutlu oldum :) 68,8 görmesi bile hayaldi benim için halada çok sıkı devam ediyorum diyetime sanırım 15 nisan hedefime ucundan kıyısından ulaşıcam ve erkek arkımın ailesiyle çok daha zayıf tanışıcam son 13 gün :)

bugünkü menümüde yazayım ...

sabah: 1 katı yumurta + şimdi yeşil çay içicem.
ara : pancake
öğlen : tavuk sote + yoğurt
ara: yoğurt
akşam : ekşili köfte
 

oofffff ooofff inşallahhh...
 
Son düzenleme:
bu arada şu tofu denilen şey gelmiş iki kavanoza 14 tl para verdim...
kargosuna 14,85 tl ödemiş annem... haram zıkkım olsun o kargo parası...
 
aynen ya su içmem lazım....nefrettttt...
 
bu arada şu tofu denilen şey gelmiş iki kavanoza 14 tl para verdim...
kargosuna 14,85 tl ödemiş annem... haram zıkkım olsun o kargo parası...
niye aldın ki sanki onu ya .bu diyetin en gereksiz ürünü bence.neyse bir dene de ...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…