Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

çok yorucu oluyo dimi bi süre sonra...

yorucu değil aslında saçma oluyor.
hani kitabı okumadan diyet ona uygunmu karar veremiyor. bilgisizce diyete başlamış oluyor.
bilinçsiz yapılan her diyet zarar diye boşuna söylemiyorlar.

hani belki meyve olmadan yaşayamayan biri. ozaman hiç başlamamalı.
tamam çok ayrıntı sorulara cvp veriliyor ... hoş her soruya cvp veriliyor ama:) bu soruu çook ana bir soru. diyetin temeli.
onun için kızmıyor değilim
 
kitabı okumadan başlamayın diye bundan dolayı söylüyoruz.
eğer kitabı okusaydın bu sorunun cevabını şuan biliyor olacaktın.
ama ben yinede cevaplayım hayır seyirde meyve yok!

herkez kitabı alamıyor netten arastırarak yapmaya calışıorum ! bu işareti kullanacağına cvp vermeseydin tesekkur ederim
 
herkez kitabı alamıyor netten arastırarak yapmaya calışıorum ! bu işareti kullanacağına cvp vermeseydin tesekkur ederim

ben suçlu oldum dimi? o soruya benden başka kimse cvp vermezdi:)
neyse canın sağolsun.
ayrıca zaten kitabı alamayacak güçte olan biri bu diyeti uygulayamaz diye düşünüyorum çünkü ciddi maliyetli bir diyet.
ayrıntısı çok ama çok.

ama madem uygulamak istiyorsun bu topiğin ilk sayfasında ayrıntılı anlatılmış okumanı tavsiye ederim.
 

herkez kitabı alamıyor netten arastırarak yapmaya calışıorum ! bu işareti kullanacağına cvp vermeseydin tesekkur ederim
çok pardon!!!!!!... elbette herkes kitabı alamıyor olabilir... ama bu diyet biraz masraflı bi diyet zaten... yani et-süt-peynir yoğun bi şekilde almak gerekicek... diyette kitap ve yulaf kepeği olmazsa olmazımız... kitap her an elimizin altına olmalı ki takıldığımızda bakabilelim... şimdi o mevzulara girersek ohoooo yani... diyet dediğin zaman (hangi türü olursa olsun) zaten masraflar çıkıyo... yulaf kepeği dediğimizin 500 gramı 7 tl zaten... eğer dayanamayıp bırakıcaksanız ne vücudunuzu bu zor döneme sokmaya nede yarım bırakıp verilen kiloları fazlasıyla geri almaya gerek yok ve en önemlisi "BEN DUKAN YAPTIM VERDİĞİM KİLOLARI GERİ ALDIM" demeye hakkımız hiç yok!!!!
 


tamam siz zenginler yapın ozamn umarım burnunda küçülür diyet sonrası iyi günler
 
aksam yemegimi henüz yemis degilim, hazirlamadim bile kizimin dolabiyla savastim, amannn ne cok kiyafeti varmis bizim kücük hanimin. yoruldum iyce. gecen gün meyveli yogurt almistim (LIDL) .

=>>> cerencim <=== senin icin resmini cektim. ayni ülkede oldugumuz icin sende alabilirsin. ay o kadarrrrr mi lezettli geldi banaaaa ayh ayhh ayyhhhh midem bayram etti resmennn. tatli krizim gelirse bundan yerim artik

 
tamam siz zenginler yapın ozamn umarım burnunda küçülür diyet sonrası iyi günler

burda zenginlik fakirlik sözkonusu bile değil... hepimizin ortak noktası var ki; "İNSANLIK"... ama bunun olmadığı durumlarlada karşılaşabiliyoruz demekki zaman zaman... burda herkes birbirine yardımcı olmaya çalışıyor... kimse ne ukalalık taslıyor nede burnu büyük davranıyor... bu diyet sadece hayatında 2 kere yapabileceğin bir diyet ve gerçekten yorucu... yarım bırakmaya cesaret edilemeyecek bir diyet olduğu için bilgilendirmeye çalışıyoruz... ama herkes istediği gibi algılamakta özgür... canın sağolsun... burda biçok insan birbirini tanıyo artık... senin alınganlıklarınla kimse yıpranmaz emin ol...
 
hobaaa bana baaaak sen bana yetişir biz öyle beraber seyrederiz sonraaa
git bakalım faydasını görcenmi ben eliptiğimden memnunum

yetişiyim bebemm nolucak... ama o biraz zor gibi... ayrıca power plate bi arkadaşım almış fırsat sitelerinden...
 
yetişiyim bebemm nolucak... ama o biraz zor gibi... ayrıca power plate bi arkadaşım almış fırsat sitelerinden...

aynen yetiş valla daha eğlenceli olur inankiii
bende hep görüyorum ama ona zaman harcayamam deyip sayfayı kapatıyorum:)
açıyorum evde müziğimiii ohhhh başlıyorum çevirmeyeee
 
aynen yetiş valla daha eğlenceli olur inankiii
bende hep görüyorum ama ona zaman harcayamam deyip sayfayı kapatıyorum:)
açıyorum evde müziğimiii ohhhh başlıyorum çevirmeyeee

akşam oldu fıstık... ben ufaktan uzar... bu arada cumartesi gecesi paladiumda bi trenckot beğendim "L" beden giydim ve oldu... hemde çok güzel oldu... sevgilim o kadar ısrar etti yine de almadım... kısa bi süre sonra bol olur ve seneye de giyemem diye... normalde benim montlarım hep "XXL"dı
 
Yarım_ arkadasimiz gercektende doğru söylüyor bu bayağı masraflı bir diyet. Bugun ilk alisverisimi yaptim.tam 224tl tuuttu.:26:.kasaya geldigimde soktaydim.Yulaf kepeği bugun Migros'ta indirimdeydi 5kusurdu haberiniz olsun arkadaslar.Ve sadece et ve diyet yiyecekler aldım.birde Baskil tabi
 
Son düzenleme:
yarim_ niles kızlar burnunuz büyük mü doğru söyleyin şaka bir yana kızlar kitabı al derken de yardım etmek istediler şükrancım ben de senin gibi düşünüyordum aman internette herşey var nasılsa diye sonra uygun bi zamanıma getirip kitabı aldığımda anladım ki yok asla kitapsız olmuyor.Biz sayın mösyö dukanın akrabalrı falan değiliz kitap alın propagandası yapalım.sadece çok temel bilgiler tekrar tekrar sorulduğunda gerçekten yorucu olabiliyor.hatta ve hatta bazı arkadaşlar forumun ilk sayfasını okumaya bile zahmet etmeyip soru soruyorlar.buradaki kimse kimsenin hamalı değil.birbirimize destek olmak için burdayız çok da güzel başardığımızı düşünüyorum.sana da saldıran yok arkadaşım inan. ama dediğimiz gibi gerçekten maliyetli bir diyet...zengin diye insanları kategorize etmeye de gerek yok ki ben öğrenciyim mesela zengin de değilim ama eskiden sinemaya tiyatroya dışarıya para ayırabilirken şimdi yapamıyorum.bu bir tercih meselesi şu an eski sağlığıma kavuşmak ve iyi görünmek benim için daha önemli.

neyse uzattım:)alınmana hiç gerek yok.saldırmaya da öyle.hepimiz yardımcıyız birbirimize
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…