kızlar şu anda ay sonum maddi olarak yerlerdeyim.peynirim bitmiş annemden kalma annemin peynirinden kalmış normal peynir bir kibrit kutusundan daha küçük.1 kerelik onu yesem olur mu ki ya kahvaltıda yicek bişey yok evde:S
birşeycik olmaz, ye afiyet olsun.
Hem belkide bünyen şaşırıp eksi ile sana karşılık bile verebilir.
O kadar kaçamak yapanlarda bile eksiler görülüyor.
kızlar şu anda ay sonum maddi olarak yerlerdeyim.peynirim bitmiş annemden kalma annemin peynirinden kalmış normal peynir bir kibrit kutusundan daha küçük.1 kerelik onu yesem olur mu ki ya kahvaltıda yicek bişey yok evde:S
Bulaşıksuyu senin yazdığın yazıyı bulup cevaplayacaktım ama biraz yoğunum okadar zamanım yok
ayhhh ne öyle yazmışsın bir sürü şey yazdıktan sonra kendin okudun mu merak ediyorum? okuduysan da utandın mı?
sen nasıl öyle bir şey yazarsın yaa senin gibi iradeli , kendine güvenen bir insan okadar zayıf düştüğünü gösteren birşey yazar mı?
hepimizin kayıpları oldu bu hayattaa..... hemde neler neler... 5 para etmez insanlara dünyalar kadar değer verdiklerimiz oldu... birde boylarına bakmadan en büyük kazıkları da onlar attılar...
yerden alıp başımızın üstüne koyduklarımız oldu ama yeri geldi onları bile hakettikleri yere yani ayağımızın altına aldığımız oldu...
bu hayatta eş ,dost , aile , sevgili herşeyin önemi var tabikide Allah eksikliklerini göstermesin ama şu var kii.... Sen bu hayatta Yalnızsın... bende yalnızım... diğerleride...
çünkü herkes kendi istediği hayatı yaşıyor bir süre sonra...
şimdi geçmişte belkide sana hiçbirşey katmamış... hatta senin tabirinle senden çok şey götürmüş insanlar için 1 kere tadına varacağın hayatı kendine zindan etmene değer mi??
bir toparlan ya Allaaalllaaa... gidenler gitsinn zaten üstünde kalsalar ağırlık yaparlar boşverseneee
vallaa bebeğim ben senden giden tek görüyorum oda 21 kg
haa yok benim canım dayak istiyor :)) 2 tokat yersem kendime gelirim diyorsaaan ben buralardayıımmmm
kızlar şu anda ay sonum maddi olarak yerlerdeyim.peynirim bitmiş annemden kalma annemin peynirinden kalmış normal peynir bir kibrit kutusundan daha küçük.1 kerelik onu yesem olur mu ki ya kahvaltıda yicek bişey yok evde:S
soğan kürü diyetime zarar verir mi ki acaba yazık etmeyeyim emeklerime eninde sonunda olucam sonunda değil mi
Günaydın, sanki bütün yaşama isteğim uçup gitmiş gibi, gitmiş benden bir şeyler, nasıl izin verdim ben buna bilmiyorum ama gitmiş işte. Diyet yapıyorum ama ne yeme isteği ne de başka bir şey, offfff
bugün işyerime dukan usulü börek getirdim saat 1 de onu yicem sabırsızlanıyorum. lorlu ve maydonozlu yaptım çok güzel olduyanına bi de ayran patlatırırım ohhh
bugün işyerime dukan usulü börek getirdim saat 1 de onu yicem sabırsızlanıyorum. lorlu ve maydonozlu yaptım çok güzel olduyanına bi de ayran patlatırırım ohhh
Ya ne becerikli hatunlarsınızBen krebin üstüne çıkamadım
tebrikler ne güzel darısı inşallah bize....8-9 ay oldu diyete başlayalı. toplamda 20 kg verdim. 20 daha vermem lazım. tabi bugüne kadar verdiğim 20 kg, 2 yıl önce sigarayı bıraktıktan sonra aldığım kilolar. bundan sonra vereceklerim de eski kilolarım. yani artık işim daha zor. ama yine de başaracağıma eminim.
doğrusunu isterseniz bu güne kadar denemediğim yöntem kalmadı. defalarca diyetisyene gittim, akupunktur yaptırdım, ilaç bile kullandım. hiç biri sonuca ulaştırmadı. neden derseniz; ilaçların hemen hemen tümü yalan dolan. sadece birtanesi çok ciddi iştah kesti ama o da benim gibi çok sağlam bünyesi olan birini bile hasta etti ve hemen bıraktım tabi. akupunktur, beyindeki iştah merkezine müdahale ettiği için, uygularken iştahınızı kesiyor ama bırakınca iştahını eskisine göre çok daha artıyor. en iyisi diyet ve spor elbette.
dukan diyetinin en büyük avantajı, diğer diyetler gibi sizi aç ve halsiz bırakmadığı için sürdürülebilir olması. eskiden diyet yaptığımda hep halsizdim. bir süre sonra devam edecek gücüm kalmıyordu. yüzüm çöküyor, daha yaşlı görünüyordum. kilo veriyordum ama sağlıksız hissediyordum. işte dukan diyetinde böyle sorunlar yok. herkes daha genç göründüğümü söylüyor. cildim güzelleşti. yüzüm daha canlı görünüyor. aç değilim, halsiz değilim, yorgun değilim. eskisine göre daha sağlıklı hissediyorum.
ihmal etmemeniz gereken tek şey var, bol su içmek. en az 2 lt su içmezseniz böbreklerinize zarar verebilirsiniz. bir de ciddi bir kalp hastalığı riskiniz ya da yüksek kolesterol sorununuz varsa sorun yaratabilir.
bu arada kitabı okumadan oradan buradan duyduklarınızla, internetten okuduklarınızla diyeti uygulamaya kalkarsanız. başarısız olursunuz emin olun. kitap yöntemi öğretmenin yanısıra motivasyonunuz için de çok etkili. ayrıca bu tür diyetler 3-5 kg fazlası olanlar için fazla radikal uygulamalar. o kadarcık fazlalığı daha az çikolata ve aburcubur yiyerek ve daha az arabaya binerek de çözebilirsiniz.
benimde aynı canım ya ömrüm mutfakta geçiyor diyebilirim en azından burası varda biraz dertleşip rahatlıyoruz...4 qun atak 1 hafta seyır cok guzel gıdıyodu hersey..ama kızıma ayrı esıme ayrı ve bebeqıme ayrı yemek hazırlamaktan bıktımbıde benım yemek eklenınce ustune mutfakta robota dondum et haslıyorum esım nıye kavurmadın dıyo yaqsız yapıyorum sebze yemem dıyo kız desen anne nıye tavuk ben kofte ıstıyorum dıyo 1 aylık malzemenın resmen sonuna geldım :26::26: ve hep aynı seylerı yemekten bıktım oyle zamanlar oldukı hıc ıstemedı canım sadece yoqurtla krep bıle yedım sonuc bedende gogus kalca bel 2ser cm ıncelme yanında -1,5 ama ben dun eeeee baslarım ya dıyıp oturdum ne bulduysam afıyetle yedımm!!! sonrakı hıs tabıkı pısmanlık.. bıde arkadaslar dıyokı off cok tokum ben hıc tok olamadım nedense bu dıyette halbukı normaldede sadece tek oqunle duruyorum :/ anlamadım ya :44::44:kızlar napcam ben sımdı kaldıqım yerden baslıyımmı tekrar ( hıcmı benım gıbı bunalan ne yıcem stresıne gıren yok ınanın zamanım kalmıyo benım esım oqlen 3de gıdıyo sabah kucuk kızımla ona bıseler hazırlamakla gecıyo dıgerı 4de kresten gelıyo ona yemek falan derken aksam oluverıyo ben yıne acım tabı .. yoksa vazmı gecıyımn? buarada boyum 1,74 kılom 65 vermem gereken 5 kılo var aslında cok ıstıyorum enı topu bı aylık dıyete bakıyo ama bılemedım ya yıne kacamak yapar daralır yersem ? ya cok pısmanım aslında
duydunmu bilmiyorumda ben böyle oldumu farlutal diye bi ilaç var ondan bitane alıyorum hemen geliyor tabi hamilelik ihtimalin varsa dikkat et...doktorum tavsiye etmişti ilacı bana..soğan kürüne yarın başlıyorum yoksa eskişehirde patlama oldu diye haberlere çıkıcam yemin ederim 1.5 ay oldu ya saçma salak ağlamaya falan da başladım bugün ya da yarın doktora gideyim.......yeni gittim aslında bi sorun yok offfffffff offfffffffffffffff
bendede bu var ama çok zor geldi devam edemedim inşallah sen devam edebilirsin gerçekten çok sıkılaştırıyo vücudu...buarada ben o eskı tarıhlı olan teyzeden degılde bu rustan yapıyım dıyorum ?? doqru vıdeomu arkadaslar bı baksanız callanetıcs ıcın?[video=youtube;jLK4oq6VATk]http://www.youtube.com/watch?v=jLK4oq6VATk&feature=player_embedded[/video]
maşallah tebrikler...kızlarrrrr atak bitti bugun tartıldım 63.25 çıktı. 64.40 ile başladım 2 günde 1.1 5kg gitmişşşş çok sevindimbugun de atak yapıcam yarın sebze yicem artık:)
tebrikler..devam inşallah...günaydınnn
500 gr daha vermişim hıh
sabahta lor, haslanmıs yumurta, maydanoz ve dukan ekmeği yedım.
aslında onlar benı yedı. çiğne çiğne yutamadım yaaa. yemekten tıksınmeyemı basladım ne:18::18:
sanada günaydın...Günaydınn... Arkadaşlarımmm ..Hepinize Günaydınnn....
ben anlamadım canım nereye bildiriyoruz jeton geç düşer benim açıklasana bana ayrıntılı lütfeeeen...
Her hafta perşembe günü saat 13:00'a kadar kilo bildirimi yapıyoruz.
Başlangıç tarihi
Başlangıç kilosu
Geçen haftaki kilo
güncel kilo
hedef kilo
bilgilerini içerecek şekilde.
Ve sağolsun sevgili yarim bizim için aşağıdaki tabloyu düzenliyor.
Not: Tablo alıntılanınca çıkmamış ama mesajın yanındaki oku tıklarsan orjinal mesajdan görebilirsin.
devam kurtulucaz bu fazlalıklrdan inşallah...Günaydın Hanımlar...
Haftasonu tartılınca moralim bozulmuştu, bu hafta kilo veremedim doğru düzgün diye. Ama bu sabah yarım kiloya yakın eksiyle uyandım. Çünküü yürüyüşe başladım artık. Günlük 45 dak- 1 saat arası yürüyüş, bu tempoyla devam edeceğim inşallah
Öğle yemeklerinde ne yapıp getireceğimi şaşırıyorum artıkDün öğle arası kahvaltımdan kalan yumurta ile lor peyniri yedim, bugün domatesli yumurta yiyeceğim..Gıdaklamam yakındır..
Şöyle miktar olarak bereketli bir tarifi olan var mı? Yapıp dondurucuya koysam, elimin altında olsa:18::18:
günaydın, sanki bütün yaşama isteğim uçup gitmiş gibi, gitmiş benden bir şeyler, nasıl izin verdim ben buna bilmiyorum ama gitmiş işte. Diyet yapıyorum ama ne yeme isteği ne de başka bir şey, offfff
günaydınnn
500 gr daha vermişim hıh
Sabahta lor, haslanmıs yumurta, maydanoz ve dukan ekmeği yedım.
Aslında onlar benı yedı. çiğne çiğne yutamadım yaaa. Yemekten tıksınmeyemı basladım ne:18::18:
ama ben senı ornek alıyordum. Bendemi kaybedeceğim şimdi bu isteği
zaten kimse beni takdir etmiyooooooooooooooooooooooooooo
Bende burdayım yaaa. Benide özendirsenize
buarada ben o eskı tarıhlı olan teyzeden degılde bu rustan yapıyım dıyorum ?? doqru vıdeomu arkadaslar bı baksanız callanetıcs ıcın?[video=youtube;jLK4oq6VATk]http://www.youtube.com/watch?v=jLK4oq6VATk&feature=player_embedded[/video]
merhabalar bende aranıza katılmak istiyorum yalnız hissediyor insan kendini. böyle daha çok gaza geliyosun geçen haftalarda normal kafama göre diyete başladım ekmeği kestim aç karna çörek otu yedim ilk 3 gün falan gün güzel gitti sonra bozuldu bu diyeti annemin arkadaşı yaptı tam olarak kaç kilo verdiğini bilmiyorum sadece dukan diyeti yaptığını duydum ama o kadar iri yarı görünüyordu ki şimdi çok güzel oldu yüzü bile çok güzel oldu çok değişti incecik kaldı ama günlerde bile yanında yoğurt keepk taşıyordu başka hiç birşey yememiş gittiği yerlerde. bende test yaptım biraz önce 3 gün atak evresi çıktı ben 58 e düşmek istiyordum ama 62 çıktı olmam gereken kilo 28 yaşındayım 173 boyum var 69 kiloyum ,bu diyeti yapmak istiyorum ama etle aram hiç yok atak devresini yoğurt süt yumurta gibi şeylerle geçireblirmiyim acaba kulağa çok zor gelio ama et yiyemiyorum fazla ağzımda büyüyor lokmalarbide benim en büyük sorunum bacaklarım kalçam hiç kilo almıyor bütün kiloyu karın ve kol bölgesine alıyorum işe yayar mı acaba bunlardan şikayeti olup memnun kalan var mı
1 hafta gecikmeli de olsa regl oldum sonunda:) çok mutluyum.... diyetten gecikmeli oldugunuda çözmüş bulunmaktayım... dün özel günler çayından içmişdim 2 tane içinde civanperçemi de vardı sanırım o sötürdü. benim gibi düzenli olup da arada sapıtan özel günler için çayı öneriririm arkadaslar... ağrım var ama mutluyum. ve ben bu akşam yemek yemedim... canım istemiyor. 16 subatta basladım sizede öyle oluyor mu canım bişey istemiyor hiç...yine de zorla birazdan yogurt yicem... bu istememe benim tavuk balık et yumurta hepsinden bıkısım... hepsini deli gibi seven ben, artık içim almıyor.... ama her ne olursa olsun arkadaslar diyete devammmm...
Arkadaşlar bende bu diyete başlamak istiyorum, ama emin olamyorum gerçekten zayıflatıyormu ,boşu boşun yapmış olmıyım yaz yaklaşırken , şuan tam 12 kilo vermem lazım, sizce1, 2 ayda nekadar verebilirim,ve kesin bu diyet zayflatıyormu, BANA bu konuda bilgi verirseniz çok sevinirim....
4 qun atak 1 hafta seyır cok guzel gıdıyodu hersey..ama kızıma ayrı esıme ayrı ve bebeqıme ayrı yemek hazırlamaktan bıktımbıde benım yemek eklenınce ustune mutfakta robota dondum et haslıyorum esım nıye kavurmadın dıyo yaqsız yapıyorum sebze yemem dıyo kız desen anne nıye tavuk ben kofte ıstıyorum dıyo 1 aylık malzemenın resmen sonuna geldım :26::26: ve hep aynı seylerı yemekten bıktım oyle zamanlar oldukı hıc ıstemedı canım sadece yoqurtla krep bıle yedım sonuc bedende gogus kalca bel 2ser cm ıncelme yanında -1,5 ama ben dun eeeee baslarım ya dıyıp oturdum ne bulduysam afıyetle yedımm!!! sonrakı hıs tabıkı pısmanlık.. bıde arkadaslar dıyokı off cok tokum ben hıc tok olamadım nedense bu dıyette halbukı normaldede sadece tek oqunle duruyorum :/ anlamadım ya :44::44:kızlar napcam ben sımdı kaldıqım yerden baslıyımmı tekrar ( hıcmı benım gıbı bunalan ne yıcem stresıne gıren yok ınanın zamanım kalmıyo benım esım oqlen 3de gıdıyo sabah kucuk kızımla ona bıseler hazırlamakla gecıyo dıgerı 4de kresten gelıyo ona yemek falan derken aksam oluverıyo ben yıne acım tabı .. yoksa vazmı gecıyımn? buarada boyum 1,74 kılom 65 vermem gereken 5 kılo var aslında cok ıstıyorum enı topu bı aylık dıyete bakıyo ama bılemedım ya yıne kacamak yapar daralır yersem ? ya cok pısmanım aslında
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?