Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

patronumun motorunu yıkadımm bahçeyi de suladımm ohh miss oldu...
zamanda geçmiş saat 2 olmuş ben çıkıcam 3 gibi 4ü beklemiycem... ablamla buluşup gezicem çarşı pazar... biraz alışveriş yaparım hem...
 
yaa hep böyleyiz hee... ne paylaşımcıyızz çok şanslılar yüklerini hafiflettiğimiz için...

hayatı zorlaştırmaya gerek yokki
amaç birlikte hayatı devam ettirebilmek


sen o şirkette ne görevdesin bilemicem senin iş yerin olsa anca okadar çalışırsın
bende alışveriş planı yapıyorum ama evde misafir var olmadı yarın annem ve kardeşimle giderim :) yeni ciciler almaya :)
 

yahu ben seviyorum bu gibi işleri o yüzden sıkıntı olmiiiii
 

bugun cumartesi adetin başlayıp perşembeye kadar bitermi dedinn
ben geçen pazar regl oldum ve hala bitmedi... 7 gün sürüyo deliricemmm...


bende hala ne gelen var ne giden tartıda artı da gördüm bugün...çok mutsuzum kızlar!!!sizden başkada kimse beni anlamıyo...
 
Ya arkadaşlar ben bi haftadır kilo veremiyorum =(( tam bi ay oldu dukana başlayalı 4.5 kilo verdim yavaş yavaş da olsa veriyorum die düşünüyodum ama bu hafta gram kilo oynamayınca moralim bozuldu 2 gün atak da yaptım ama yine de değişen bi şey olmadı ne yapmalıyım sizce? gün içinde yediğim şeyler hep light yoğurt süt tavut eti kırmızı et yumurta ve yulaf kepeğinden yapılmış krep yanında yine light peynir dışında hiçbir şeyi ağzıma sürmedim daha ne yapabilirmki =/
 
Selamlar herkese :)

Atak 3. gün...Zor geçiyor biraz..Ama bırakmak yok! Akşam dısarıda olucaz herkes içecek yiyecek deli gibi, bakalım ben ne yapacagım, dusunuyorum kara kara...

Ama sabah itibariyle 59.8 gördüm, sekteye ugratmamam lazım bu gidisatı..

Siz nasıl üstesinden geliyorsunuz arkadaslar sosyal ortamların??
 


Benim süt ürünlerine karsı hassasıyetım varmıs mesela, şişirirdi vücudumu ama çok önemsemezdim..Ne zaman ki beslenmemden tamamen çıkardım şişmeler su tutmalar filan yok oldu.Belki biraz azaltmayı deneyebilirsin...
 

yagsız ızgara tavuk vs yiyebilirsin. ben sahsen yemek yenen ortamlara çıkmıyorum şu ara fazla.


yaaaaaaaaaaaaaa bugün çok kötü şeyler yaptım bir tane baklava yedim dayanamayıp az öncede hastam tabak hazırlamış getirmiş kırmamak için bir tane sigara böreği yedimmmm kızlar napabilirim ya bu çok etkiler mi beni hastanede zor olacağını biliyordum ama bukadar zor olacağını tahmin etmemiştim.:2:
 

ben üstesinden gelemiyorum her dışarı çıkışımda ya da arkadaşlarlayken aaaaman diyorum bozuyorum diyeti falan sonra nasılsa bi kaç kilo verdim diyerek deli gibi yiyorum bi kaç hafta ve tartıdaki kötü sürprizle kendime gelip tekrar baştan başlıyorum
 
ızgara et mantıklı, alkolu de ilaç içiyorum dıye reddederim ama iste o amaaan nasısa 3-5 kilo, veririm, mantıgı beni mahvetti

tesekkur ederim cevaplar için
iyi haftasonları hepinize
 
kızlar bugün diyetimin 13. günü ve ilk kez alışveriş merkezine gittim istanbuldakiler bilir palladiuma gittim aslında aklımda yoktu giderken en üst kata çıkmak ama oğluşum acıktım deyince kendimizi bulduk en üst katta Allahım o dönerler köfteler pizzalar hamburgerler neyse dayandım sadece oğlumun kızarmış patteslerinden 3-5 tane yedim sonra eşim gitti Özsüte dedim hayır ben asla giremem o kapıdan o tatlılara pastalar bakamam dayanamam (( sonra gittik tabi mecburen kedinin ciğere baktığı gibi baktım baktım hele ki bir pasta vardı ilk kez gördüm gözlerimi kapatınca hala gözümün önüne geliyor kesin bu gece rüyamda görürüm neyse sonuçta kazasız belasız atlattık ama artık mecbur kalmadıkça git mi ye ce ğim
 
kızlar merhaba. ben de bu diyeti uyguluyorum. atak evresi bitmek üzere ve 4 kilo verdim. kurallara tamamen uyarsanız gerçekten işe yarıyor.
 

Ben kendi yiyecegim özel yiyecegi veya tatliyi yanimda tasiyorum. Herkesle beraber kahvemi siparis ediyorum. Sonra cantamdan tatlimi cikarip herkes gibi tatli yiyorum. Hem de diyetim bozulmuyor. Birazcik ozen gosterince diyet hic yara almiyor. Tarifler icin cok guzel siteler var. Ben dukaniche | Diyet kaçınılmazsa biz de zevk almaya çalışırız u takip ediyorum. Biraz disimizi sıkicaz kızlar. Yaz geliyor.
 
daha yarın 3. atak günüm olucak ama ben ne yiycem diye düşünmeye başladım bile :S dün tavuk yedim bugün balık yarın ne yiycem bennn
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…