Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

maviyeşil .!.:
günaydın bayanlaaaarrrrrrr !!! bugün seyirimin 5. günü ve -400le güne başladım çok sevindiiimm ayrıca -2 cm
Genişletmek için tıkla...

masallah cok güzel gidiyorsun, tebrik ederim canim. bu diyetin inceltigi gercekten dogru. kilo verimin az olsada verdiginden daha fazla zayif görünyor insan! muhtesem bisey
 

çoookkk teşekkür ederim canım benim.günaydın sana daaaaa=)
 
tombis .!.:
masallah cok güzel gidiyorsun, tebrik ederim canim. bu diyetin inceltigi gercekten dogru. kilo verimin az olsada verdiginden daha fazla zayif görünyor insan! muhtesem bisey
Genişletmek için tıkla...

seyire geçtiğimden beri kilo vermem durmuştu açıkcası canım da sıkılıyodu bu duruma ama bugün çok mutlu oldum çünkü 2 senedir yerleşik olan kilolarım kıpırdamaya başladı yani ödem değil yağlarım gitmeye başladı artık
 
Son düzenleme:
Ya kızlar ben ataktamkilo veremedim kacamakta yapmadım fazla aslinda.1.400 gr 6gunde cok üzülüyorum :18:
 
arkadaşlae ben seyirimin 7.günündeyim,ama 100 gr bile gitmedi aynı durumu yaşayan var mı,ne zaman gitmeye başlar
 
kızlar bi sakin olun 15 gün bile kilonuz oynamayabilir.atak gibi zorlu bi prosesten çıkan vücut hmmm sebze oh be diyo seyir de bi süre duruyo...ben seyirin 2.ayında tam 1 ay durakladım ben napimbıraktım mı?hayır sabah -1000le uyandım.kırdım direnci yani.kendinizi telkin edin istediğin kadar diren bu klilolar gidecek deyin kendinize!!!şşşt
 
merhaba kızlar 3günlük atak dönemim sağsağlim bitti çok şükür

64.2 ile başladım şuan 62.8üm 1.4 verdim

bugün seyir evremin ilkgünündeyim 1+1 yapcam bugün sebze+protein yapıyorum

umarım bende duraklama olmaz çünkü ben 4 aydır kendimce diyet yapıyorum bunun ilk ayı çok güzel verdim diyer 3 ayında anca 3 kilo verebildim grm grm verip grm grm geri alıyordumm şimdi duraklamasını istemem açıkcası bakalım kısmet artıkk
 

çok sağol canım ya ,yalnız değilmişim
 
herkese merhaba, 2-3 gündür günde yarım paket falan form light yedim kepekli olanından kendimi çok suçlu hissediyorum 3gündür de kilomda değişim olmuyo acaba bu yüzden midir
 
merhaba herkese iyi pazarlarr
2 gündür yatılı misafirimm varr giremedimm intrnte bu arada misafirlerimde dukanla ilgili herşeyi öğrendilerr pek bi acıdılarr bana..
ayyy canmm doyuyomusunn sen onlarla şimdi sen çilek yiyemiomusunnn nolcakk bi tanedenn!!!! şiştimm yanii

northstar .!.:
Ya kızlar ben ataktamkilo veremedim kacamakta yapmadım fazla aslinda.1.400 gr 6gunde cok üzülüyorum :18:
Genişletmek için tıkla...

parsemir .!.:
arkadaşlae ben seyirimin 7.günündeyim,ama 100 gr bile gitmedi aynı durumu yaşayan var mı,ne zaman gitmeye başlar
Genişletmek için tıkla...

arkadaşlar aynı beni tarif ettinizz merak etmeyinn sakin olun ben bırak kilo vermeyi + oldu ve ööle 8-9 gün kaldıı. sonra 2/1e başladımm tekrar devamm edioo kilolarr gitmeyee..
sıkıntı yokk relaxxxx seyirin başındaa böölee oluomussss..

bisikletyaka .!.:
herkese merhaba, 2-3 gündür günde yarım paket falan form light yedim kepekli olanından kendimi çok suçlu hissediyorum 3gündür de kilomda değişim olmuyo acaba bu yüzden midir
Genişletmek için tıkla...

arkadaşmm sen sorunu kendin yanıtlamışsınn yeme onlarıı cıss onlarr!!
 
Biz seyirde patlıcan yiyorduk değil mii???? Yağsın et aldım ali nazik yapıcım kendime hem eşimde yer iste
 
Dukan usulü spagetti bolonez. Gördünüz mü ben yapıcım.bakalm nasıl olacak. 3yk süt tozu 1yumurtanin tamamı bir yumurtanın beyazını koyuyoruz. Borçlanma atıp 7-8dk pişiriyoruz sonra olusan şeyi ince ince dilimleyerek baz tuzlu suda başlıyoruz istediğimiz sosla yiyoruz :)
 
herkese selamlar dolan sayfaları okuyamadım ya kadın değilmiyiz sanaldada olsa konuşacak çok şeyimiz var,bugün giremedim nete sabahtan beri bağlantımızda sorun vardı çatladım eşime 10 kez arattım neyse herkes iyimi?benim bugün acaip midem bulanıyo ya neden olabilir et süt yumurta görmek istemiyorum bi tiksinti oldu inşallah yarına geçer ya böyle olursa zor devam ederim ben...
 
Arkadaslar merhaba ben bu diyeti 3 hafta kadar uyguladım 4 kilo verdim dahd da yapardım ama saglık sorunlarım çıktı basım dönmeye başladı halsizlestim isime yansıdı bıraktım
Birkaç haftadır da bazı günler yumurta yediğimde ayakta duramamaya başladım. Yani uyumam gerekiyor kendime gelmem için. Yüksek tansiyon mü kolsaydık mü bilemedim. Salı gunü doktora gidicem. Ama diyetten önce kesinlikle böyle bir şikayetim yoktu.
Kimsenin moralini bozmak istemem bünyeden bünyeye değişir elbet ama benim gibi sorun yaşayan var mı acaba
 
Merhaba herkese iyi pazarlar..Dukan diyetini arastirirken birde buraya bakayim dedim..Ben yaklasIk 2,5 haftadir bu diyete basladim kilom fazla oldugu icin iki hafta atak uyguladim ilk hafta tam 5 kilo gitti.ikinci hafta 1 kilo gitti.Simdi seyir dönemine gectim.Günde 3lt sivi aliyorum yani cay kahve ve su.Cay kahveyi sekersiz iciyorum.Buna ragmen böbreklerimde sanci oluyor.Günde 4-6km yürüyüs yapiyorum acaba yürüyüsdenmi kaynaklaniyor bu sancilar..bilgisi olan varmi.? Firsat buldukca ugramaya calisacagim herkese bol -günler diliyorum.
 


Et,süt ve yumurtadan banada tiksinti geldi yumurta yaptigim gün lavobayi camasir sulariyla yikadigim halde tüm gün burnumdan gitmiyor yumurta kokusu.. Bazen benimde midem bulaniyor ama ben erken kalkip ise gittigim ve uykumu alamadigima bagliyorum.insallah gecici bir dönemdir.
 
Bu gün cok guzel seyler yaptım Ali nazik yaptım patlıcan ve yagsiz et ile. Tavuk corbasi yaptım yagsiz domatesi. Simdide ıslak kek yapıyorum günlük yulaf gereksinimimi karşılamak için.hamuru biraz sıvı oldu ama insallah olur.tarife göre yaptım aslinda ne bileyim.b ziyafetttttt yapıcım oh.
 

canım bence böbreklerindeki sancıyı ciddi almalısın atak döneminide çok uzun tutmuşsun en fazla 10 gün olması lazım protein ağırlıklı besleniyoruz bu yüzden böbreklerimizin sağlam olması lazım bence bi doktora git bevliyeye eğer problem varsa böbreklerinde diyeti bırak en değerli şey sağlık yok bişeyin yok derse devam edersin diyete ama diyet yaptığını falan söyleme doktora...
 

afiyet olsun gerçekten menü çok güzel ıslak keki nasıl yapıyosun canım tarifi paylaşırmısın?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
115
birhemsire26
B
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
11
Görüntüleme
11K
Unconscionable
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…