you can have one teaspoon of it per day as one tolerated
yazıyor da sitelerinde. yani 1 çay kaşığı günlük tüketebilirsiniz demek, hani her gün tüketmeyin içerikli bir yazı bulamadım :/
mavi yeşilin çikolatasının değerlerini yazıyorum ;
protein 3.6
yağ 13,4
şeker 0
karbonhidrat 21
nasıl yorumlar gelsin?:)
mavi yeşilin çikolatasının değerlerini yazıyorum ;
protein 3.6
yağ 13,4
şeker 0
karbonhidrat 21
nasıl yorumlar gelsin?:)
çoooooook şaaanee... alalımmı
ama ben yimem
bizler kitaptan okuduğumuz ve aklımızda kaldığınca cevap veriyoruz... arkadaşlarımıza yardımcı olmaya çalışıyoruz... mademki araştırmaların sonucu soruna bir cevap buldun ve bu senin için tatminkar bir yanıt... öyleyse soruna burada cevap arayıp yine kendi bildiğin doğruyu okuyacaksan nedir burdaki amaç?... herkes kendisine doğru geldiği şekliyle yapıyor bu diyeti...
ben simla.nın notlarından okuduklarımı size söyledim,,sonuçta burdada deneyimlerini paylasan arkadaslardan sınırlı izinlileri hergün kullananların duraklamaya girdiğini okuduk.yinede karar sizin,isterseniz tabi hergün tüketip,deneme yoluna gidip sonucu görebilirsiniz.
yarim benim twister bugün yarın gelir,,günde 300 tane yapıodun sanırımm,,yorucu olmuormu yawww??
bu saldırgan tavrı esefle kınıyorum ilk önce. mümkünse hayatımızda olup bitenleri burada yansıtmayalım yoksa herkes birbirini boğazlar. neyse.
ben bu cevabı buldum; lakin henüz emin olamadığım için buraya da sorma kararı verdim. ayrıca neyi nereye sorup sormayacağımı size sorcak değilim sayın Miray.
Kitapta bulamadım ben bu konuda bir şey, aklımda benim de kalanlar olmasına rağmen, doğruyu bulmak adına yazdım.
sitenin sahibiyim ben egosuna girmenize de hiç gerek yok. ben 3-4yıldır bu foruma üyeyim. o zaman en eski benim benim ağalığım mı geçer burada?
farklı yorumlar almak istedim ama bir daha mümkünse SİZDEN YORUM ALMAK İSTEMİYORUM. Hejemonik hislerinizi üzerimde uygulayamazsınız.
iyi günler
ben de simla hanımın sitesinden bakıyorum genelde. fakat UK sitesinde günde 1 çay kaşığı okey yazısını görünce kafam karıştı ve yorum almak istedim sadece.
teşekkürler zamanınız için.
bu saldırgan tavrı esefle kınıyorum ilk önce. mümkünse hayatımızda olup bitenleri burada yansıtmayalım yoksa herkes birbirini boğazlar. neyse.
ben bu cevabı buldum; lakin henüz emin olamadığım için buraya da sorma kararı verdim. ayrıca neyi nereye sorup sormayacağımı size sorcak değilim sayın Miray.
Kitapta bulamadım ben bu konuda bir şey, aklımda benim de kalanlar olmasına rağmen, doğruyu bulmak adına yazdım.
sitenin sahibiyim ben egosuna girmenize de hiç gerek yok. ben 3-4yıldır bu foruma üyeyim. o zaman en eski benim benim ağalığım mı geçer burada?
farklı yorumlar almak istedim ama bir daha mümkünse SİZDEN YORUM ALMAK İSTEMİYORUM. Hejemonik hislerinizi üzerimde uygulayamazsınız.
iyi günler
ben de simla hanımın sitesinden bakıyorum genelde. fakat UK sitesinde günde 1 çay kaşığı okey yazısını görünce kafam karıştı ve yorum almak istedim sadece.
teşekkürler zamanınız için.
siz bi soru sordunuz bunun üzerine aldıgınız cvplara inanmaz tawırda bi yorum yazdınız,,üzerinede dogal olarak bi cvp daha aldınız.burda kimsenin agalık tasladıgı fln yok..sadece yaptıgınız yorumlara dısarıdan bi bakın görün absürdlüğü..ayrıcada kimse size çirkin kelimeler kullanmamışken,böle hemejonik vs tabirlerde hiç hoş deil..burası eglenme ve paylasım amaclı girdiğimiz bu forum..lütfen biraz daha dikkatli olalım yorumlarımızda..
sadece cevabı tatminkar bulmadım. ayrıca hejemoni nedir (çirkin bir kelime midir?) önce onu google yapalım ondan sonra üzerinde konuşalım, tabi bir de doğru yazalım. tek yönlü bakmazsak olaya eğer, daha açık bir görüşümüz olur, ve bu sayede dikkatli olun cümlesi bana gelmez. ama siz uzun süredir konuştuğunuz için yeni geleni dışlama politikası. tebrikler yani. yaşı başı almış insanlar hala arkadaşımı savunurum psikolojisine girip adil olmaktan uzaklaşıyor. yorum yapmayacağım daha fazla size iyi günler
bu arada, Gramsci okumanızı önerrim. tavsiye diyelim. hoşça kalın
Canlarıımmnasılsınız bakalımmm bugun diyetimin ilk günü açıkçası tok değilim henüz yulaf kepeği bulamadığım için ekmek yapamadım ve yiyemiyorum ne yazık ki buda beni zorladı .. Acaba kavurduğum ete baharat ekleyebiliyor muyum? ve 20 kilo vermek istiyorum kaç gün atak yapmam gerekiyor .. şimdiden teşekkürler..
Eşim şehir dışında 3-4 günlüğüne geldiği için diyete pek dikkat edemedim,ama abartmamayada çalıştım.Bu sabah yola çıktı bende hemen atak yapmaya başladım.Normalde seyir devresindeyim fakat 3günlük atak en azından şu suçluluk duygumu atmama yardımcı olacak. Yürüyüş ve merdivene devam... :)
Kesinlikle yeni geleni dışlama gibi bir durum olduğunu düşünmüyorum.
Dukana başlayalı az bir zaman oldu burada da yeniyim ama saolsun arkadaşlar gerek sorularıma verdikleri cevaplarla, gerek usluplarıyla oldukça sıcaklardı ..
Hadi bakalım ilk günün hayırlı olsun.
İlk günlerde, kepek kullanmadığında bu hissi yaşaman çok normal.
Ben de aslında tok olduğum halde karbonhidrat almadığımdan rahatsızlık duymuştum ama kepek bu sorunu çözüyor.
Dukan Testi | Anne Kaz
Buradan yardım alarak ne akdar atak yapman gerektiğini öğrenebilirsin.
Muhtemelen 7 gün falan çıkar.
Baharat ekleyebilirsin rahatlıkla.
çok teşekkür ederim canımm inşAllah hepimize boll - li günnlerrrben bu testi yaptımda pek başarılı olamadım ne yazık kii 10 gün falan diye düşünmüştüm ben 7 se iyi yaa tekrar sağol buarada canım
Rica ederim ama benimkisi tahmini bir gündü 10da olabilir.
Ben kilon çok fazla değil diye bildiğimden öyle dedim.
Verdiğim linkte türkçe açıklamaları da var o şekilde yapabileceğini düşünüyorum, emin olursan daha iyi olacaktır.
sadece cevabı tatminkar bulmadım. ayrıca hejemoni nedir (çirkin bir kelime midir?) önce onu google yapalım ondan sonra üzerinde konuşalım, tabi bir de doğru yazalım. tek yönlü bakmazsak olaya eğer, daha açık bir görüşümüz olur, ve bu sayede dikkatli olun cümlesi bana gelmez. ama siz uzun süredir konuştuğunuz için yeni geleni dışlama politikası. tebrikler yani. yaşı başı almış insanlar hala arkadaşımı savunurum psikolojisine girip adil olmaktan uzaklaşıyor. yorum yapmayacağım daha fazla size iyi günler
bu arada, Gramsci okumanızı önerrim. tavsiye diyelim. hoşça kalın
Canlarıımmnasılsınız bakalımmm bugun diyetimin ilk günü açıkçası tok değilim henüz yulaf kepeği bulamadığım için ekmek yapamadım ve yiyemiyorum ne yazık ki buda beni zorladı .. Acaba kavurduğum ete baharat ekleyebiliyor muyum? ve 20 kilo vermek istiyorum kaç gün atak yapmam gerekiyor .. şimdiden teşekkürler..
Aaa bu benim aklıma takılan bir soruydu, diyelim bol kaçamak yaptığımız bir gündü, ya da 2-3 gün dukanı uygulayamadık tekrar atakla mı başlamalıyız ya da nasıl bir uygulamaya gitmeliyiz ?
Açıkcası ablam bu diyeti yapıyor bende okuyorum.Ama artık koruma evresinde olan ablam her perşembe protein gününü yapıyor ama bazen çok kaçırıyorum ozamanda ertesi günü protein yaparak geçiriyorum demişti.Ne kadar doğru yapıyor bilemiyorum ama 5 aydır aynı kiloda kalıyor.Bizim ailenin en büyük problemi koruma ne zaman istersem kilo verdim ama o kiloyu hiç uzun süre koruyamadım.Umarım bilen birileri bize cevap verebilir:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?