Canım çok geçmiş olsun, oda arkadaşım gelsin onun kesin işe yarar bir tavsiyesi vardır, ona sorup sana iletirim, oda arkadaşım diye demiyorum, bitkisel tedavide uzman bizde, hangi çay neye iyi gelir biliyor :)
güüüünayyydııınnnn...
bugun bi acayip uyandım ben kızlar... boğazımda ciddi bir ağrı sözkonusu ve yutkunamıyorum çok canım yanıyor
işe gelesim de yoktu zaten... zorla ite kaka getirdim kendimi fabrikaya kadar... bakalım gün nasıl geçicek...
Canım çok geçmiş olsun, oda arkadaşım gelsin onun kesin işe yarar bir tavsiyesi vardır, ona sorup sana iletirim, oda arkadaşım diye demiyorum, bitkisel tedavide uzman bizde, hangi çay neye iyi gelir biliyor :)
Ayyy sabah sabah foto çekeyim dedim :)) Bugün tam 4 ayı devirdim bu diyette
Eki Görüntüle 404456 Eki Görüntüle 404457 Eki Görüntüle 404455
Fotolarda dört ayda yaşadığım değişimmmm görülmekte
ya var ya sana hiçbir şey diyemiyorum bravodan başka..süpersin....Ayyy sabah sabah foto çekeyim dedim :)) Bugün tam 4 ayı devirdim bu diyette
Eki Görüntüle 404456 Eki Görüntüle 404457 Eki Görüntüle 404455
Fotolarda dört ayda yaşadığım değişimmmm görülmekte
günaydınnn.
güçlendirmede 3,günüm.dün arkadaşlarla piknik yaptık tahmin edin işte neler yediğimi:))
neyse ki ödül yemeğim oldu ve bugün güne sıkı başladım..yalnız hala kendimi seyirde sanıyorum:)))
sabah güzel bir kahvaltı yaptım.öğlene de yanımda tavuklu salata getirdim..
yarim geçmiş olsun aynı durum bende de var boğazım kapalı resmen..kızım da aynı.ailece hastayız.havaları güzel bulup atıyoruz dışarı kendimizi üşütüyoruz işte:))
bunlardan yiyince ertesi gün - olmuyor tartıda. Keşke öyle olmasa ama ne yazık ki öyle...
Ayyy sabah sabah foto çekeyim dedim :)) Bugün tam 4 ayı devirdim bu diyette
Eki Görüntüle 404456 Eki Görüntüle 404457 Eki Görüntüle 404455
Fotolarda dört ayda yaşadığım değişimmmm görülmekte
güüüünayyydııınnnn...
bugun bi acayip uyandım ben kızlar... boğazımda ciddi bir ağrı sözkonusu ve yutkunamıyorum çok canım yanıyor
işe gelesim de yoktu zaten... zorla ite kaka getirdim kendimi fabrikaya kadar... bakalım gün nasıl geçicek...
heyyyyyyyyyy nerdesin sen yahuu..............
özlettin kendiniii...... biz süperiz seni sormalı.................
idolüm benim
bak senden sonra bu hale geldim... uzun zamanmı oldu yahu
Eki Görüntüle 403709
Selam, ne zamandan beri güçlendirmedesiniz acaba? Neler yapıyorsunuz tam olarak ve kilo alıp verme durumunuz nedir biraz bahsedebilir misiniz? =) yakın zamanda güçlendirmeye geçecekler için ön hazırlık olur bence =)
desendesen nasıl gidiyor guclendirmeee??biraz bilgi versene bizede :)
evet valla dün yedim reglimin son günleri çıldırcak gibi oluyorum yemezsem meyveli yoğurtta kesmeyince yiyiverdim ama - görmedimpişmanmıyım hayııırrr
sen asla 80 kilo durmuyorsun helal olsun sana yaa tüü maşallaaahh
Geçmiş olsun canım beniimm
ana sen işçisin çalışmalısıınnn
çalışş köleeeeee!!!!!!
diyorum kendime zatiiii
çooooooook teşekkür ediyorum.... seni görmesem asla bu diyete başlayamazdım... sanırım benim de göğüslerle başım dertte çoook büyük olduğunu düşünüyorum ve rahatsız oluyorum... diyet bittikten sonra acaba bende mi bi operasyon geçirsem acaba... nasıl bişey ki?.. maliyeti ? iyileşme süreci?Canım, harikasın, çok güzel görünüyorsun, eski halinle şimdiki halin arasında dünya kadar fark var. Bir de diyet bittiğinde düşünemiyorum bile güzelliğini:) Zaman çok çabuk geçiyor aslında. Benim de güçlendirmede 4. ayım neredeyse. Bu aralar memelerimi yaptırma derdine düştüm, doktor arıyorum ve yaz gelmeden göğüslerimi küçültme-dikleştirme ameliyatı olucam. Onu da yaptırdım mı manken gibi salınırım artıkın:)) (suratları kullanamıyorum bi sorun var galiba) Onun dışında derslerle boğuşuyorum. Güçlendirme çok rahat geçiyor. Normalde bir öğün ödül hakkım var ama ben hafta sonu cmt.-pazar komple serbest bırakıyorum kendimi. Hafta içi diyete sadık kalıyorum. Kilomda inişler çıkışlar oluyor, ortalama 59 da kalıyorum denebilir. 58 e bir iniyorum bi çıkıyorum.
Ben de özledim sizleri; fırsat buldukça uğrayacağım. öpüyorum canım, grş.üzere...
Kızlar merhaba; yukarıda kısaca açıkladım, oğlumdan dolayı fazla giremiyorum. Aklınıza takılan her hangi bişi olursa sorabilirsiniz. Foruma girdiğimde cevaplamaya çalışırım gözümden kaçmazsa mutlaka cevaplarım, kendinizi sevin ve dukana devam edin...
kız ben İstanbulda kalaydım evlendikten sonra açardık bir cafe vs bir yer patron olurduk ohhhh:))
giderdik pasta-kurabiye kursuna harikalar yaratırdık
bu arada en büyük hayalimdir:) ankarada işsiz kalırsam ki sanmam şimdiden yer bulmaya başladılar bu işi yapmak istiyorum
bu gibi durumlarda ben yeşil çay içiyorum alıyor bütün tatlı isteğiimi. zaten iyice alıştım ona da. her gün içiyorum 2-3bardak. bazen daha da fazla. asabi dönemlerim oluyor, sinirli olduğum, o zamanlar gerçekten zor tutuyorum kendimi bi şeyler yememek için. sizin de aynı hesap olmuş. tutmak önemli ya. gerçekten insanın iradesi sahip olması gereken en zor şeylerden biri .
Ayyy sabah sabah foto çekeyim dedim :)) Bugün tam 4 ayı devirdim bu diyette
Eki Görüntüle 404456 Eki Görüntüle 404457 Eki Görüntüle 404455
Fotolarda dört ayda yaşadığım değişimmmm görülmekte
güüüünayyydııınnnn...
bugun bi acayip uyandım ben kızlar... boğazımda ciddi bir ağrı sözkonusu ve yutkunamıyorum çok canım yanıyor
işe gelesim de yoktu zaten... zorla ite kaka getirdim kendimi fabrikaya kadar... bakalım gün nasıl geçicek...
Ayyy sabah sabah foto çekeyim dedim :)) Bugün tam 4 ayı devirdim bu diyette
Fotolarda dört ayda yaşadığım değişimmmm görülmekte
güüüünayyydııınnnn...
bugun bi acayip uyandım ben kızlar... boğazımda ciddi bir ağrı sözkonusu ve yutkunamıyorum çok canım yanıyor
işe gelesim de yoktu zaten... zorla ite kaka getirdim kendimi fabrikaya kadar... bakalım gün nasıl geçicek...
Günaydın kızçeleeeerr
bayağı gerilmişsiniz okudum ama yorum yapmıcam cidden... ama gerek yok böyle şeylere...
benim bugün 5. günüm sanırım tekrar başlamamda... dün dukanla ilgili ne bulduysam yedim doymadım doymadımmm
sabah 71.5 uyandım kilom bir önceki güne farketmemiş... ama artık perşembe-pazartesi tartılma olayına dönüyorummm
ya bu kilolar yapıştı üstüme benim ciddeen bırakmıyorlar...
evet valla dün yedim reglimin son günleri çıldırcak gibi oluyorum yemezsem meyveli yoğurtta kesmeyince yiyiverdim ama - görmedimpişmanmıyım hayııırrr
amaaaan boşver. dün benim protein günümdü. 3 saat kadar da yürüyüş yaptım. kaçamak yok. 1 diet kola içtim fazladan. ama +500 çıktım. su tuttu vücudum. sağlık olsun. 2 ileri 1 geri veriyoruz işte. bak bulaşıksuyuna cillop olmuş maşallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?