merhaba,
sizin için aranızda ilk günüm fakat 2 aydan biraz daha uzun süredir forumu takip ediyorum.
öncelikle gerçekten çook şekersiniz:)
dukanda benim 3. haftam ve buradaki tarifler, uygulamalar yani gerçekte sizler bana hiç farkında olmadan çok yardımcı oldunuz.
bu nedenle teşekkürler.
biz diyete 4 kuzen olarak başladık ve aslında benim hiç niyetim yokken bir anda işin içinde buldum kendimi. daha önce 5 kilo kadar vermiştim(aç açına yaşayarak
gerçi ben de pek stres ya da sinir olmuyor 3. günden sonra da zaten rutine bağlıyorum). fakat verdiğim kiloları geri alma hızım karayolu yanında havayolu taşımacılığı gibi
neyse
kuzenlerim okuma ve uygulatma konusunda minnacıcık tembel olduğu için Dukan organizasyon işi bana kaldı. kitabı aldım 2 kere okudum, hepimiz için özel notlar, başlıklar filan çıkardım ancak yine de açıkcası bir arkadaşım arayıp doğumdan sonraki 14 kilosunu dukanla verdiğini söylediği ana kadar karar vermemiştim.
o an kararımı verdim, benden ziyade 2 kuzenimin epeyce kilo vermesi gerekiyordu.
sonra hepimiz güzel bir piknikte bir araya geldik
yedik
içtik
zıpladık
okey filan oynadık
sonra da yağmur usul usul atıştırmaya başlayınca
hah, bu son ekmek, nişastalı vs yemeğimizdi 2 gün sonra başlıyoruz diyete bunlar da notlarınız dedim, anlattım.
2 gün neredeyse her dakika aryıp bir şeyler sordular,
bu arada yulaf kepeği için market market dolaştık durduk.
migrostu, carouseld.. hiç kalmamış.
kıymetli maden konumunda mübarek:)
bu arada nette araştırmalara devam ederken sizleri buldum.
arada 1-2 bin sayfa atladığımı kabul etmeliyim ama neredyse 3000 sayfa okudum. az çok sizleri tanıyor gibiyim ve sevdim:)
neyse sonrakuzenim dün aradı ve devam edemeyeceğini söyledi. ağlıyordu. eşi istemiyormuş. ancak ablasına da söyleyemezdi(çook kızacaktı).
tamam dedim ben hallederim.
pek iyi hallettiğimi söyleyemem:x
şimdi herkes bırakıyor ancak benim istediğim kiloma 3 kilo kadar kaldı.
pazar günü aile kahvaltısı yapacağız, daha doğrusu sülale:) mecburen 1 günlüğüne ara vereceğim. sonrasında devam etmeyi düşünüyorum ve tabii sonra da güçlendirmeye geçmeyi.
bir çok arkadaşımız burada güçlendirmeye başlayacak yakında, sizlerle elimden geldiğince birarada buevreyi atlatmak isterim.
yardımlarınız ve kabulunuz olursa elbette.
ayrıca şu bir gün ara konusunda da tavsiyelerinize ihtiyaç duyuyorum.
haydaa şimdi geldi hoop diye daldı, diyebilirsiniz. olsun bazen acayip yüzsüz oluyorum galiba:)
bir de; bazı arkadaşlarımızın foruma bir süre ara vermesi görüyorum ki sizleri üzüyor, bunu da anlıyorum (o kadar sayfa okuyunca valla anladım)
ancak haddim olmayarak onlara biraz zaman verin, hee başlarını sakın boş bırakmayın:) değerli insanlar kaybedilmemeli ancak azıcık da nefes almaları gerkebiliyor, kendi içlerinde zaman geçirmek isteyebilirler. (ama msndir, teldir vb rahat bırakmayın , diye nacizane bir öneri sunmak isterim)
neyse geldim işte ben de:)
bol -'li, bol destekli, bol paylaşımlı, bol sevinçli günler dilerim.