Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

eneee benimki 175 bana 73 dedi garipp
kestanecim aynen telafi edicem yalnız nick ini gördükçe canım feci halde kestane şekeri istiyor çok çoooook severim

kemik yapısı ve diğer bilgiler farklı ondan olabilir benim kemikler biraz gelişmiş
 
yok canım ben cidden serbes sanıdımdı ama yassaksa yemem tabiki yok bu sefer başka vallahi azimliyim inş. ekşi elmaya takıldım şimdide o serbesmi yani öff cözemedim

kuzum meyvelerin tamamı yasak !
şeker var onlarda ama goji bery diye solucana benzer bir meyve var,onu yiyiyor arkadaşlar.ben bir kere aktarda gördüm kendimi survivor'da sandım
bu arada kaç kilo verdin sen atakta,5 gün oldu mu ?
 
kemik yapısı ve diğer bilgiler farklı ondan olabilir benim kemikler biraz gelişmiş

yook len sen benim kemikleri görcen hatta bacaklarım kalınlıktan ölcek roberto carlos la kapışcaaz yarmagül gibiyim ister 70 ister 75 bir 7 li rakamlara inseeem
 
tunacım bu arada çeçil peyniri olmaz yahu,yağlı o ama ben de deli gibi severim vallahi
benim de annem tutturdu Rize'nin kolot peyniri diye, getirtti benim için babamla yemin ediyorlar içinde yağ yok diye
neymiş efendim makinadan geçiriyorlarmış kaymağı ayrı sütü ayrı çekiyorlarmış. yiyebilirmişim

ayy ikna mı olsam yoksa onları mı ikna etsem bilemiyorum ama peynir hiç sevmeyen ben onca zaman beyaz peynir yiyip de o peyniri görünce misssss kokusuna büründüm resmen.

bu arada sırf kokusunun güzelliği bile bana yasak olması gerektiğini anımsattı

neyse ben bir çay daha içeyim, acısını alır
 
tecrübeli dukaniçelere soruyorum dukan testinde çıkan günden daha önce ideal kiloma inme imkanım var mı?kaçamak falan yapmazsam?diyete hep uyarsam?
 

Ben de aynen senin gibi burun büktüm bir de 65 TL kilosu ama aldım biraz, sonra da aramızda aşk başladı, bir ara her akşam yedim unuttum bak yine :)) Domates de meyve kızlar, onu yiyebilirsiniz.



Sen çay iç canım, ben de içeyim :))


Dely cim çok tatlısın ya, çoook tatlısın



Medesam, öğrencini gördün mü bak :)) Neler yapmaması gerektiğini nasıl bilip yapıyor :)) Biri de hasta, işin zorrrr.
 
kuzular, ben dukana sadık kalmakla beraber, levin'in tuvalet eğitimi macerasına son br gazla el atmış buşlunmaktayım. Meğer hiç tahammülüm kalmamış yahu.. dilli düdük her bi naneyi biliyo bi bunu nasıl bilemiyo diye hayıflanıyorum.. neyse atlatılacak bu da bişekilde.. epey zamanımı aldı okudum geçmişi.. yalnız şu multivitamin meselesini bi aydınlatıverin artık garii. Kullananlar ne kullanıyo, kaç kez yazdım vallahhi cevap alamadım :)) yasak ise özelden yazıverin olma mı???
 
Son düzenleme:
Hahaha Canım ben test ediyorum, onaylıyorum Öyle azıcık biberden domatesten neyimden bişey olmuyo, biliyorum Mantıken de doğru olan bu zaten. Yani şimdi 1 tane küçük domates yesem saf protein günüm bozulacak mı? Yok daha neler Ben inanmıyorum yani o olaya. Ben normalde sebze günlerinde bile doğru düzgün sebze yemediğim için, benim bozulmuyo yani :)) Öyle bir şey yaparsam zaten ertesi günler onu dengeliyorum. Bazen 2 gün sebze protein, 2 gün saf protein yapıyorum falan.. Öyle değiştiriyorum. Artık vücudumun tepkilerini bildiğim için sorun olmuyo bende Ama herkes yapmasın tabi. Kendi bünyemizi bilicez, ona göre davranıcaz. Ben böyle böyle verdim kiloları. Öldürseler tatlı yemem ama mesela. ay çok canım çekti ağzıma atıvermişim, falan demem hiçbişeyi. Yiyosam isteyerek yiyorum bişeyden, hiç de pişman olmuyorum. Yediğim o 2 tane minik sarmayı kaçamaktan bile saymıyorum. İstesem 1 tabak dolusu yerdim ama yemedim. O gün yürü yürü canım çıktı zaten, ne sarma kaldı ne bişey Hem Dukan da diyo kitapta. Çok isterseniz yiyin, o yediğinizi yakacak kadar spor yaparsanız sorun kalmaz diyo. Hem anneciğimin evine gitmişim 2 sarma yemişim.. Bi daha ne zaman yicem be yaa! Başka şeylerde gayet de katıyım yoksa. ah nelere hayır diyoruuummm Dizginler benim elimde yani zaten, o yüzden başkalarına da söylüyorum, siz de alın diye. Yoksa ben ölene kadar seyirde kalabilirim. Zaten sebze sevmiyom

yok canım ben cidden serbes sanıdımdı ama yassaksa yemem tabiki yok bu sefer başka vallahi azimliyim inş. ekşi elmaya takıldım şimdide o serbesmi yani öff cözemedim
Yok yahu yook! Meyve yasaaakkkk :)) No meyveee!! No karbonhidrat :76:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…