çok güzel iyi eğlenceler
Oooo canım benim, o kadar saat spor yaparsan en az 2 kilo kayıpla dönersin inşallah. Ama yanına şu dukan ekmeklerinden yapıp alsan, sana acıktıkça iyi gelir. (Ama dolapta sakla, ben dışarda bıraktım bozuldu :))
Evet ya, sevinçten olmuş, hemen düzeltiyorum.
Başlangıç tarihi: 24.03.2012
Başlangıç kilo : 70.6
Hedef kilo : 59
Geçen hafta : 59.6
Bu sabah :58.6
Başlangıçtan itibaren: 12 kilo
ipek tatlım iyi tatiller dilerim şimdiden, tadını çıkar güzel güzel
ekim ben sana ne diyim, tü tü tü tüüüüü maaşallahh :))
kızlar ne güsel ne motive edici herkeşşler güzel kilolar vermişler be yaaa :))
Günaydın kızlar,
Bu ara çok giremedim oğlumun sınavı vardı, ama atlattık şükür.
Kilo bildirimimi yapayım :)
Başlangıç tarih : 01.04.2012
Başlangıç kilo : 70,4
Hedef kilo : 60
Geçen perşembe : 61.2
Güncel kilo : 60.6
Kilo bildirimi
başlangıç tarihi: 18/02/2012
başlangıç kilo : 82.00
hedef kilo : 60.00
Geçen hafta : 67.50
Güncel kilo : 66.60
günaydın kızlar
kestane şekerim havalardan olabilir, sıcaklar bunaltıyor, bazen de bıkkınlıklar gün yüzüne çıkıyor.
geçeceğini biliyorsun di miüzme kendini ve olumlu düşün. hayat sana gülümsüyor, biz de.. sen de kendine bunu çok görme lütfen
ahahaha sevmek herşeyin başı.. hala:)
cıx cıx cıx hemencecik kendine bir dukan kek yapmalısın hatta içine bol tarçın ilave adebilirsin, o da güzel olmuştu.
ayrıca;
2 y. kaşığı tatlandırıcı
2 y.kaşığı süt
isteren kakao
iyice karıştırıp buzdolabında 4 saat beklet
güzel bir tadı oluyor, bir nevi çikolata-puding karışımı
canın tatlı çektikçe az az yiyebilirsin
hiç üzülmeyeceğiz aksine bizi üzen onca kontrolsüz şey varken kontrol edebildiklerimize sıkı sıkı sarılıp kontrol altına alacağız canım. bu hafta + bile olsa nasılsa sen devam ettiğin sürece hepsi gidecek, değil mi
ben de zaman zaman hala halsizlik oluyor, sıcaklar da bu konuda çok etkili oluyor, diye düşünüyorum , bir de istersen vitamin al. bende 2 gündür epeyce ilerleme var
yaa var yaaa ne diyim bilemedim he
ok iyi, üstelik bedenlerimiz hafifledikçe elbette daha az verecek. bozma moralini hiç. anlaştık mı
ben akşam 9 dan önce ne yazık ki yiyemiyorum, dün 8 saatin sonunda resmen saldırdım yemeğe üstelik sp günümdü off salata nasıl güzel geldi. sonra da bir uyku bastırdı. resmen ayılıyorum bir yerden bayılıyorum bir yere, durumu. sonra açıldım biraz ama yine de 12 olmadan uyumuşum.
canımı sıkmıyorum açıkcası. belki geç olacak ama hayat standartlarımızı bozmaktan iyidir.
nasılsa sonuç güzel
tadını çıkar. çok ama çok güzel bir tatil geçirmeni diliyorum. ara ara bize bildir ki biz de tadını çıkaralım, olar mı kine
di miiiii
Canım, senin kilon zaten çok az, 400 - 600 gr oynuyor hep mutlaka, her gün tartılıp her gün - gören yoktur eminim. Haftalık kayıp net anlaşılıyor.
Ürün bildirimleri için teşekkür ederiz, çok sağol.
Ben de dün şok markete gideyim dedim yürüyüş sonrası, 8 de kapanmış
Ama yanında diasa vardı oradan polonez hindi füme aldım fiyatı 4,90, epey büyük ve yağ oranı % 1, akşam 2 tane yedim çok iyi geldi, çok acıktığınızda atıştırmalık iyi olur diye düşünüyorum, bilginize sunulur.
başlangıç tarihi: 03.04.2012
başlangıç kilo : 80,5
hedef kilo : 62,5
Geçen hafta : 66,8
Bu sabah : 65,5 (aslında ilk çıktığımda 65,3 gördüm ama ortalamayı yazdım)
haftalık kayıp :1.3
21.günde toplam kayıp :15.00
5 kilo verme yarışındaki arkadaşlarım haftaya hedefe ulaşacağım sizler ne alemdesiniz? çok iddialıyım çoooooooook
mucksEki Görüntüle 444100 Eki Görüntüle 444100 Eki Görüntüle 444100
Hoşgeldin! Diyetin ilk günleri olduğu içindir, geçer. Zaten sıcaklardan hal kalmıyo kimsede.. Tok olmaktan da şikayet edilmez ki yahu :)) Merak etme almazsınarkadaşlarım mrb uzun zamandır burayı takip ediyorum ve en sonunda dukana başladım bu gün atak evresinin 3 günü bitti şimdi benim sizlere bi kaç sorum var lütfen cevap veriniz ilk iki günüm süper geçti 3 günüm yani bugün halsizlik oldu şöyle ki zaman zaman vücudum da özellikle kol ve bacaklarımda kesilmeler oldu hani dermansızlık birden yorulma bu diyettenmi kaynaklanıyor bi kaç güne geçermi yoksa diyeti yaptığın sürece olurmu diğer sorumda sanki çok yiyormuşum gibi feci tokluk hissi oluşuyor normal yediğimde bile bu kadar tok olmuyordum şişkinlik olmazdı tereddüt ediyorum kilo alıcakmış acayip yemiş hissediyorum sizdede böylemi konuyu takip edip bayağı bi okudum ama hepsini değil lütfen bana cevap veriniz başladığım kilo 76 üç gündür tartılmadım atak bitsin öyle tartılcam bilgilerinize ihtiyacım var
......
delyyy seni allahın delyisi :)))
benim de şarjım bitmeyeydi iyiydi
naklen yayınım hüsran oldu :))
Ammaa dolabı balıkla dıklım dıklım dolduruveedim gariiiii :)))
....
Hahahhahöh!! kendi mesajımdan irkildim, o ne be toki yapmış gibin :))
....
Canım, geçen hafta 67,2 kiloymuşsun. Çizelgenin yalancısıyımbaşlangıç tarihi: 03.04.2012
başlangıç kilo : 80,5
hedef kilo : 62,5
Geçen hafta : 66,8
Bu sabah : 65,5 (aslında ilk çıktığımda 65,3 gördüm ama ortalamayı yazdım)
haftalık kayıp :1.3
21.günde toplam kayıp :15.00
5 kilo verme yarışındaki arkadaşlarım haftaya hedefe ulaşacağım sizler ne alemdesiniz? çok iddialıyım çoooooooook
mucks
Herkese günaydın,
Bugün itibariyle hedef kilomun altına inmiş bulunuyorum. Canım dukanıma teşekkürü borç bilirim.
Başlangıç tarihi: 24.03.2012
Başlangıç kilo : 70.6
Hedef kilo : 59
Geçen hafta : 59.6
Bu sabah :58.6
Başlangıçtan itibaren: 12 kilo
Herkese en kısa zamanda bol eksiler olsun inşallah...
Bildirimini; başlangıç kilon, hedef kilon, geçen perşembe kilon (ya da perşembe tartılmadıysan işte, geçen haftaki kilon) ve güncel kilon olarak yazar mısın canım? Bir de başlangıç tarihini de yazarsan, oldu bu işkilo bildirimi yapayım
valla dün 50.9 u görmüştüm ama bu sabah bana gözkırpan işte bu
bu kk daki ilk bildirimim olduğu için bu kadarcık
...........
- gören tüm arkadaşları tebrik ederim, + görenler de durmak yok diyete devamebediyyen direnemzler değil mi ya
Sen de geçen hafta 72,45 mişsiiinn. -2,05 oluyoooBaşlama tarihi:06/06/2012
Başlangıç kilom:73,55
Hedef kilo:58
Geçen hafta:71,80
güncel kilom:70,40
14,90 olmasın o :S Gerçekten 4,90 mı be yaaa!! :))...........
Ben de dün şok markete gideyim dedim yürüyüş sonrası, 8 de kapanmış
Ama yanında diasa vardı oradan polonez hindi füme aldım fiyatı 4,90, epey büyük ve yağ oranı % 1, akşam 2 tane yedim çok iyi geldi, çok acıktığınızda atıştırmalık iyi olur diye düşünüyorum, bilginize sunulur.
Merhaba canım.. İnşallah hastanız iyiye gidiyordur.. Valla eridin bittin hee.. Güçsüz düşme sakıınnn!!herkese güzel günler diliyorum.....
kilo bildirimimi yapiim
başalngıç tarihi:23/03/2012
başlangıç kilo:75
hedef kilo:60
geçen perş. kilo: 62,2
güncel kilo:60,5
artık yiyemiyorum sanırım.....çok bunaldık çoook....Allah sonumuzu hayır etsin inşallah..... benim hemen çıkmam gerekiyor da acaba yarışma ne alemde? ben giremiyorum nete eskisi gibi bu yüzden hafiften koptum olaydan..... nasıl gidiyor herkes devam ediyor mu acaba?
konuya hakim olan arkadaşlar cevap verebilirse kısa sürede çok memnun olurum....öptüm tek tek
Bu buz olayına acayip takıldım ben.
Plastik bardaklarda buz yapıyorum. Kupamın içine koyuyorum üstüne su, süt, mest hepsini koyuyorum. Hem buz gibi oluyor hemde kalanı katır katır yiyorum.
Ben yeni taşındım yaa
Henüz gaz bağlanmadı. Kısmetse bugün.
Günlerdir su ıdıtıp kovayla banyo yapıyorum. Saçlarım dalgalı ve çok uzun olduğundan bana eski usul tasla yıkanmak acayip zor geliyor. Dün akşam da düğün vardı. Tasla kendimi yormayayım diye daldım duşun altına. Ben zaten yaz kış çok ılık suyla yıkanırım ama direk soğuk psikolojisi içimi dondurdu..
Sonra kapadım gözümü. Kendimi DİDİM sahilinde hissettim. Su daha ne kadar ısınmış olabilir ki dedim. Ama içim dondu. DUKAN uğruna yapıyorsun kızım bunları dedimmm. Kendimi kandırdımm.
Küçük kırmızı balık ta buz yer ve soğuk duş alırmışş. O hikayeyi (aslında efsane) okuduktan sonra bu soğuk olayına girdimm. Tavsiye ederim. Hem olmayan tüylerim diken diken oluyor hemde taş oluyor cicişlerr :)
.
Bildirimini; başlangıç kilon, hedef kilon, geçen perşembe kilon (ya da perşembe tartılmadıysan işte, geçen haftaki kilon) ve güncel kilon olarak yazar mısın canım? Bir de başlangıç tarihini de yazarsan, oldu bu iş:)
Sen de geçen hafta 72,45 mişsiiinn. -2,05 oluyoooÇizelgede öyle yazıyo. Ona göre devam ediyorum
14,90 olmasın o :S Gerçekten 4,90 mı be yaaa!! :))
Merhaba canım.. İnşallah hastanız iyiye gidiyordur.. Valla eridin bittin hee.. Güçsüz düşme sakıınnn!!
Yarışmadan pek bi malumatım yok :101:
ah kuzum ya katır katır yiyon he mi :))) balım sen zayıfladın, güzelliğine güzellik katıldı, kıtır kıtır ye bi dahakine,yoksa seni ben sanarlar neme lazım
şu kırmız bıdık balık mevzusunu ben bilmiyom, kimin hikayesidir, nerededir ??[/Q
Bundan sonra Katır Kıtır yerim bende :)
Yazınız google kırmızı balık kadınlar klubü
Okuyunuz
Görünüz
Şok olunuz
İbret alınız...
Daha bişey diyemiyorummmm :)
Darısı başımızaa...
uvvv benim de diaya gitmem lazım, öğlen yiyecek bir şey hazırlayamadım, akşam resmen pert olmuşum.Canım, senin kilon zaten çok az, 400 - 600 gr oynuyor hep mutlaka, her gün tartılıp her gün - gören yoktur eminim. Haftalık kayıp net anlaşılıyor.
Ürün bildirimleri için teşekkür ederiz, çok sağol.
Ben de dün şok markete gideyim dedim yürüyüş sonrası, 8 de kapanmış
Ama yanında diasa vardı oradan polonez hindi füme aldım fiyatı 4,90, epey büyük ve yağ oranı % 1, akşam 2 tane yedim çok iyi geldi, çok acıktığınızda atıştırmalık iyi olur diye düşünüyorum, bilginize sunulur.
herkese güzel günler diliyorum.....
kilo bildirimimi yapiim
başalngıç tarihi:23/03/2012
başlangıç kilo:75
hedef kilo:60
geçen perş. kilo: 62,2
güncel kilo:60,5
artık yiyemiyorum sanırım.....çok bunaldık çoook....Allah sonumuzu hayır etsin inşallah..... benim hemen çıkmam gerekiyor da acaba yarışma ne alemde? ben giremiyorum nete eskisi gibi bu yüzden hafiften koptum olaydan..... nasıl gidiyor herkes devam ediyor mu acaba?
konuya hakim olan arkadaşlar cevap verebilirse kısa sürede çok memnun olurum....öptüm tek tek
çok iyi kilo kaybediyosun maşallah ckpln ne olur bana da biraz tavsiye ver benim de son 4 kilom ama hareketlendiremedim bi türlü((
ımm geçen haftaki kilomu hatırlamıyorum ama bir süre 52.7 civarında kalmıştım (2 haftadan biraz daha fazla)Bildirimini; başlangıç kilon, hedef kilon, geçen perşembe kilon (ya da perşembe tartılmadıysan işte, geçen haftaki kilon) ve güncel kilon olarak yazar mısın canım? Bir de başlangıç tarihini de yazarsan, oldu bu iş:)
:101:
aah kızlar önce güçlendirmeye geçenleri tebrik ediyorum ve sizinle bir anımı baylaşmak istiyorum.Yorumlar olursa konuşuruzda, 16 Nisanda başladım diyete 77 idim şuanda 66 kiloya indim yani 11 kilo verdim ve sanki zayıflayan ben değilmişim gibide çok rahatım.Doğum yaptıktan sonra kilolu bayanların en çok duymak istedikleri laflardan biridir herhalde hiç bir çoçuk annesine benzemiyorsun.Dün tanıştığım bir bayan gayet fitsiniz, doğum yapmanıza rağmen fiziğiniz çok güzel dedi ve ben işte bu laf için bu kadar sıkıntı yaşadım zaten dedim içimden tabi.Ama anlatmak istediğim şey bu değil artık kilolarımın gittiği çok belli oluyor kilolu tanıdıklar beni nerde görse koluma girip gelsen şöyle naptın, ee senin göbek gittiyse valla benimkide gider falan ne olur yardımcı ol bende yapayım şu diyetini diyorlar.Bende gerçekten elimin ulaştığını dilimin vardığına diyetimi anlatıyorum kızlar sizlerden ve facdeki dukan tariflerimden bahsedip güzel yönlendiriyorum, bu mutluluğu bence her kilolu insan hak ediyor.Dukan emminin esirgemeyin bizlere açtığı muhteşem diyeti bizde anlatarak paylaşabiliriz ne olacak, o arkadaşlarımda biri başladı ve atakta 5 kilo verdi dün akşam yanıma geldi ve ama canımn bu diyeti kimseye deme, sen anlatma bak ben sadece koşuyorum diyorum, boşver niye söyleceksin.Tabi banada aman beni ara takip et, yardımcı ol, yok kabız oldum yok şöyle kitap böyle anlatıp durdu, ben sadana anlatmaya bilirdim ve sen nerden duyacaktın dukanı dedim kendisine.Ay sağol canım çok güzl dedi birde utanmadan.işte kızlar böyl bencil insanlar yüzünden kimsenin samimiyetine inanmıyorum, dukan sadece klinikte uygulayabilir ve dünyanın en zengini olabilirdi ama adam bir kitapla herkese ulaştı, bence diyetisyenler taş atacağına kilo sorunumuzu çözdüğü için ödül versinler, kendileri niye düşünememiş diyede oturup ağlasınlar ayrıca şu dukan emmiyede birileri adımıza çok teşekkür etse, çok sevinirim.
Rabbim şifalar versin inşallah. kolay değil ama moral çok önemli tabi.devam etmiyor sanırım...... yarim külliyen küsüp gitti mi ayol? tüh neler oldu canım ya? beni bir aydınlatsan sana zahmet olmazsa.......eğer devam etmiyorsa yarışma ben güçlendirmeye geçeceğim çünkü sanırım artık güçsüz düşmeye başladım farenjit fln oldum ve yüzüm çöktü....acilen toparlanma sürecine girmeliyim yoksa hastalanmaktan korkuyorum.....henüz kemoterapi almaya başlamadı kaynım zaten öylesine verceklermiş yaşı genç olduğu içinmiş....yani kısacası Allahtan ümit kesilmez ,ömrü varsa yaşar gibi sözler kullanmaktan başka birşey yapılamıyor.....:26:
Bugün hiç iştahım yok. Yulaf galetamı yemek zorunda olduğum için zar zor yiyorum. Kuş gibi yemeye başladığım için çok mutluyum. İrademle mücadele etmeden her geçen gün incelmek harika bir duygu.
Bugün hiç iştahım yok. Yulaf galetamı yemek zorunda olduğum için zar zor yiyorum. Kuş gibi yemeye başladığım için çok mutluyum. İrademle mücadele etmeden her geçen gün incelmek harika bir duygu.
Diyet falan yapamıyorumAğlamak istiyorummm yeniden başlamak ölüm gibi geliyor Motivasyona ihtiyacım var yada diyeti değiştirmeliyim. Kilo almamam lazımm
:)) arkaadaslar reglı olmama 3-4 gun kaldı ve ben kararsızım reglı donemınn gecmenısını beklemekte fayda war degılmı?
cunku sıskınlıklerım war hıssedıorum
ayrıca boyle bır donemde baslayan warmı ?
Canım, devam ediyor galiba ama; kim ne kadar verdi tam bilmiyorum. Yalnız 1 kilosu falan kalanlar var sanırım. Biri 5 kiloyu verince belli olacak sanırım sonuç. Bence sen artık oldun canım. Valla bak.. Zaten onca strasiniz var. 65 olacaktın ban 60 olsun artık. Bırak hadi, geç sen de güçlendirmeye. Hastalık falan olmasın Allah korusun..! Bitirdin maratonu, tebrikleeeerrrdevam etmiyor sanırım...... yarim külliyen küsüp gitti mi ayol? tüh neler oldu canım ya? beni bir aydınlatsan sana zahmet olmazsa.......eğer devam etmiyorsa yarışma ben güçlendirmeye geçeceğim çünkü sanırım artık güçsüz düşmeye başladım farenjit fln oldum ve yüzüm çöktü....acilen toparlanma sürecine girmeliyim yoksa hastalanmaktan korkuyorum.....henüz kemoterapi almaya başlamadı kaynım zaten öylesine verceklermiş yaşı genç olduğu içinmiş....yani kısacası Allahtan ümit kesilmez ,ömrü varsa yaşar gibi sözler kullanmaktan başka birşey yapılamıyor.....:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?