Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Aeryn .!.:
ne kadar sürede farkı gördün? ben bi istikrarı tutturamadım callaneticste
Genişletmek için tıkla...

Daha önce 9gün yapmıştım callaneticsi,ama dukana ablamla birlikte başladık kilo verdik ama incelmeye callaneticsle başladım callaneticsin 4.saatinden sonra ablam bana sen çok inceldin dedi ve birlikte devam ettik veee oda acayipppp inceldi.Şimdi ikinci kez başladım bugün 8.günüm ve çok farketti ilk 4ten sonra anlıyorsun eğer niyetliysen mutlaka hemen başla ve bırakma,hayatımın en güzel ve sıkı günlerini geçiriyorum.Üstelik dukandaki duraklamalara moralimi bozmuyorum çünkü hareketlerle hala inceliyorum.7.500kg verdim ama herkez 10kilo vermişsin gibi duruyor diyor.Kalçam küçüldü ,göbeğim yok denecek kadar az artık üstüme bol giymeme gerek kalmadı,selilütlerim çoooook azaldı.Çok mutluyum ya!
 
mest çayı gitgide ishal yapıyo sanki..sabah normaldi ama az önce karnım bi burmaya başladı...ama ne yalan söyleyim hoşuma gitti içim boşalıyo diye bi mutlu oldum gitsin kilolarrrr
 
ben yine markete gittim (malum dönem geldi, ikinci gün ama zrt pırt kek tarşflerini incelerken bulunca kendimi, elimin altında olsun şu ttlı malzemeleri dedim))
sonnn vanilya aromasıyla beraber limon aldım. yağı azaltılmış kakao ve süt tozu da aldım. 1.15 yazıyo yağ oranında.. light ı yoktu ama nette baktım o yüzdelik diğer markaların light diye sattıkları oranda..
bi de takitaform60 aldım da keşke realden alaydım en ucuz orda şimdilik,, 4 lir fark verdim haybeye..
neyse geldim light yoğurdumun içine bi çay kaşığı tatlandırıcı, bir iki damla vanilya aroması bi de toz tarçın koydum.. gayet tatlı geldi bana.. doyurdu da..
yine kek yapmam herhalde :))
anca birinizden biriniz gelirse ona yaparım DD
 

kek warsa aç kapıyı ben geliorum :)
 
yelser .!.:
Birde kk da sabit callanetics egzersizleri forumu var oraya girip mutlaka incele callentics yapanlarım paylaşımları var...

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/204096-callanetics-egzersizleri.html
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkürler birde o konuya yazayım ben o zaman motivasyonum artsın bende indirdim call ı fakat işte istikrarla yapamadım 6 kere yaptım sadece gerçekten toparlanmıştım bırakınca yine saldı göbeğim. tekrar başlayayım bari oy gaza geldim.
 
Ben de callan yapıyorum siyete başlayalı 3 hafta oldu 6 kilo gitti callanla bacaklarımın inceldiğini düşünüyorum bunun yanında yürüyüş de var tabi
 
plazmiq .!.:
kek warsa aç kapıyı ben geliorum :)
Genişletmek için tıkla...

valla şaka maka derken yaptım, resim eklemiyorum çünkü çooooookkkkk güzel olduu
evdekiler çok beğendi, dukan kekim diyince nasıl yani diyip kaldılar öyle

yani bu vesileyle diyorum ki, ilk buluşmaya kekler bendennnn :))
 
monophobia .!.:
7. günümü bitirmiş durumdayım ah birde akşamları başlayan açlık/çikolata krizlerim olmasa :)
Genişletmek için tıkla...

yoğurda toz tarçın karıştırıp ye kuzummm!!


ha bir de bir çimdik çörekotu (mutlaka aç karnına olacak) tatlı isteğini kesiyor çoğu kişinin.. dene bakalım bi olmaz mı??
 
Ben bugün dukan usulu cok az yedim öyle fazla kacamak yapmadim sadece sehriye corbasi yedim..guatir hapim bitmis evde var saniyordum bütün gün o koltuk dan o koltuga yigildim kaldim..cok fenaydim cok...Yarin sabah ilk isim hapimi yazdirmaya gitmek olacak..
 
Benimde 3 hafta oldu bozmadım da bozmam da sağolsun hafta sonu sevgilim bu ne ya nasıl kilo almışsın dedi ağzına yediği o dondurmayı sokasım geldi kocakafanın
 
iyi geceler, bende bu sabah baslicam bu diyete, aklima takilan birseyler var, salca kullanabilirmiyiz ve tuz yag azda olsa kullanabilirmiyiz, simdiden tskler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
298
birhemsire26
B
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
13
Görüntüleme
13K
ckmutsuz
C
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…