Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

medesa · 18 Haziran 2012

ekim34 .!.:
Canım benim, bence de vücuduna o kadar yüklenme, iyi yapmışsın.

10 yıl önceki kotları giymek ne demek ya, seni anlıyorum canım, şu 2 kilo bitmeden bitti diyemiyorsun. Ama onları elime geçirirsem ben iyiden iyiye pataklıycam sonunda.

Valla ben de öğlen arkadaşlar ev yemekleri yapan bir yere gidiyorlardı sürekli, ben de 3 ay aradan sonra pnlara takıldım, daha doğrusu çekerek götürdüler, telefonumu bile bırakmışım.

Taze fasülye yedim zeytinyağlı, yağlarını ayırmaya çalışarak, bir de semizotu salatası ve yoğurtlu kabak salatası yedim. Çok güzeldi, pişman değilim. akşam da etli bişey bulurum artık.

kuzum vicdan azabı çekecek bişey yememişsin ki,neden yanlış bişey yapmışsın gibi hissediyorsun.gayet güzel,ıugun şeyler yemişsin hem artık sen bir level üsttesin her türlü hakkın,afiyet şeker olsun

ekim34 .!.:
Canım ya, ben anlamadım, sen tatile uçakla gitmedin mi, söke ye nasıl uğradın :44:

Şu kıyafet konusunda da çok haklısın hala alışamadık, kendimi normal göremiyorum bir türlü, diyetten sonra psikolog gerekiyor zannımca, bundan sonra da birbirimizi terapi yapma topiği açalım Yavru senin boyun uzun, benim 36 sana 40 olur işte , haksızlık etme kendine.

kızz yok ne uçağı,izmir'den bodrum'a uçak yokki

zaten arabayla 3 saat falan.dönüşte arabayla uğradık sökeye,yoksa outletlere dayanamayıp uçaktan paraşütle atlamadım yani

evet ya yeni bedenlere alışamadık cidden.bu arada ben bu pantolonu 42 bedenle değiştirmeye karar verdim.bu bol oldu baya,42 dar bile dursa ne de olsa daha kilo vericem.
ayy bu arada beyaz pantolon olmasına ve dar kesim olmasına rağmen çok güzel görünüyor ya cidden inceldim sanırsam
az önce 4 yıldır birlikte çalıştığım iş arkadaşlarımdan biri beni tanıyamadığını söyledi.siz lavoboya gidiyordunuz arkanızdan baktım kim ki bu dedim diyor.daha da zayıflamışsınız,üstelik beyaz pantolon olmasına rağmen çok ince görünüyorsunuz dedi,ben de kendisine kahve ısmarladım hemencicik

yupppiiiiii

kestane_sekeri · 18 Haziran 2012

ekim34 .!.:
Canım benim, vereceksin tabi ki, en kısa sürede verirsin inşallah canım

Kayınvalideler gözünün üstünde kaşın var der genelde gerçi her insan aynı olmuyor, senin kendini rahat hissetmen, kambur gibi kiloların ağırlığını taşımaya alıştık ya bu psikolojiden kurtulamıyoruz. ah bu kaynanalar yok mu Nasıl korkutuyorlar değil mi insanın gözünü :))

öyle yargılıcak bi insan değil aslında ama ben rahat edemem keşke dukanı daha önce bulsaydım...şimdiye zayıf olurdum

ekim34 · 18 Haziran 2012

dely .!.:
Artık güçlendirmedesin caaanııımmm Ye istediğini.. Maşallah maşalaahhh.... en güzel yemekleri hakettin sen
10 yıl önce de 55-57 falandım sanırım. Sadece biraz daha dar bi vaziyetteydim heralde :) Belki pantolon bol geliyodu azıcık daha. Ben değişmemişim aslında yani :)
Ben de pataklıyorum arada, ama hala gitmiyolar Gel de sen patakla ablasııı

Yok canım, taktım ben senin yağlara, valla elimden kurtulamayacaklar. Şu yeşil çay kürünü denesene canım be, nolur sanki, yeşil yeşil. Sonra ben bi iyilik düşünücem

Love01 .!.:
ekimm gercektn cok dogru bi tespit yapmıssın yaaa,,ayyy cok hoşsun yaa koptum bu parmak şıklatma olayına

Valla canım ya, başka neden bulamadım

ekim34 · 18 Haziran 2012

medesa .!.:
kuzum vicdan azabı çekecek bişey yememişsin ki,neden yanlış bişey yapmışsın gibi hissediyorsun.gayet güzel,ıugun şeyler yemişsin hem artık sen bir level üsttesin her türlü hakkın,afiyet şeker olsun

kızz yok ne uçağı,izmir'den bodrum'a uçak yokki
zaten arabayla 3 saat falan.dönüşte arabayla uğradık sökeye,yoksa outletlere dayanamayıp uçaktan paraşütle atlamadım yani
evet ya yeni bedenlere alışamadık cidden.bu arada ben bu pantolonu 42 bedenle değiştirmeye karar verdim.bu bol oldu baya,42 dar bile dursa ne de olsa daha kilo vericem.
ayy bu arada beyaz pantolon olmasına ve dar kesim olmasına rağmen çok güzel görünüyor ya cidden inceldim sanırsam
az önce 4 yıldır birlikte çalıştığım iş arkadaşlarımdan biri beni tanıyamadığını söyledi.siz lavoboya gidiyordunuz arkanızdan baktım kim ki bu dedim diyor.daha da zayıflamışsınız,üstelik beyaz pantolon olmasına rağmen çok ince görünüyorsunuz dedi,ben de kendisine kahve ısmarladım hemencicik yupppiiiiii

Ya medesa sorma, çok güldüm şimdi kendime, buraya uçakla gidip geldin ya seni burda sandım bir an

Bak acilen vitamin falan almam lazım benim kızım, hani bir fıkra var tam hatırlayamadım ama, 3 yaşlı kadın oturmaya gitmişler ama 5 dk sonra birbirini tanıdıklarını unutup her seferinde sen kimsin, nesin diye soruyorlarmış :)) ben de sana sen kimsin demedim dua et.

ekim34 · 18 Haziran 2012

kestane_sekeri .!.:
öyle yargılıcak bi insan değil aslında ama ben rahat edemem keşke dukanı daha önce bulsaydım...şimdiye zayıf olurdum

Bilirim işte, sen rahat edemezsin. Tanıştın ama dukanla, tanışmasan daha kötüydü ya, ananem rahmetli, nur içinde yatsın inşallah, "kızım başlanmış iş bitmiş iş demektir" derdi, sen başladın, gerisi gelecek.

Tartıldın mı? persimbeyi mi bekliyorsun canım?

kestane_sekeri · 18 Haziran 2012

ekim34 .!.:
Ya medesa sorma, çok güldüm şimdi kendime, buraya uçakla gidip geldin ya seni burda sandım bir an

Bak acilen vitamin falan almam lazım benim kızım, hani bir fıkra var tam hatırlayamadım ama, 3 yaşlı kadın oturmaya gitmişler ama 5 dk sonra birbirini tanıdıklarını unutup her seferinde sen kimsin, nesin diye soruyorlarmış :)) ben de sana sen kimsin demedim dua et.

ahahahaaha çok tatlısın

ekim34 · 18 Haziran 2012

kestane_sekeri .!.:
ahahahaaha çok tatlısın

Sen de, sen de.

guneyli · 18 Haziran 2012

kestane_sekeri .!.:
umarım ben bu kiloları dukan amcanın dediği zmndan daha önce veririm...sevgilimin annesiyle tanışmak için biran önce zayıflamam lazım off offf...hayatta böyle göbüşlü möbüşlü tanışmam ben::18:

üfff bu stresler
bakalım sen onu beğenecek misin.
üstelik adı üstünde kayınvalide, öyle bakıcak süzücek ama zaten kararını çoook önceden vermiş olacak ki bu da inşaallah -sen istiyorsan- olumlu bir karardır.
yani strese hiç gerek yok, saygılı ama rahat ol yeter.
gözünü şimdiden korkutmsına izin verme, saygılı olan her gelin adayı 5-0 demektir.

ekim34 .!.:
Yok be tatlım, napalım, içimize dukan kaçtı çıkmıyor sadece, valla ne iradeymiş Bence kitabı okurken hipnotize ediyor, parmak şıklatmadığı için böyle kalakaldık ortada.

güneyli sağol canım ya, ne tarifler öyle maşallah. Senin de az kalmış güçlendirmeye, hadi geç de biraz da güçlendir bizi

bazen hiç geçemeyeceğim sanıyorum ama bu 5saniye fialn sürüyor Allahtan

parmak şaklatmaya gelince dedemin köstekli saati duruyor, işe yararsa anneme sallatıp şaklattırabilirim zira rejimden dolayı hep hasta olduğumu düşünüyor,
bu grip hiç geçmiyor

dely .!.:
:)) Yok.. O benim kendim için görüşüm Bişeyi %100 yapamazsam yaptım saymam, başarısız görürüm kendimi. Saçma da gelebilir ama, huy yani.. İstediği kiloya ulaşıp güçlendirmeye geçenler var, başarı işte odur Hem sen de o yolda ilerliyorsun maşallah maşallah :13: 20 Nisan'da başlayıp 10 kilo vermişsin Süper bişey!! Benden 1 ay sonra başlamışsın nerdeyse. Ben 26 Mart'ta başladım ve 8 kilo verdim ancak. Onun da ilk 4 kilosunu 1. ay vermiştim, sonraki 2 ayda 4 kilo verdim sadece. Onları da reglden sonraki 1 haftada verdim. He ben bu diyete başlamadan önce de 3 kilo falan vermiştim ama.. Sonuçta 57 olamadan içim rahat etmicek. Napiyim.. Olamazsam da... İçim rahat etmeye etmeye geçicem güçlendirmeye artık, mecbur

Artık güçlendirmedesin caaanııımmm Ye istediğini.. Maşallah maşalaahhh.... en güzel yemekleri hakettin sen
10 yıl önce de 55-57 falandım sanırım. Sadece biraz daha dar bi vaziyetteydim heralde :) Belki pantolon bol geliyodu azıcık daha. Ben değişmemişim aslında yani :)
Ben de pataklıyorum arada, ama hala gitmiyolar Gel de sen patakla ablasııı

:))))

medesa · 18 Haziran 2012

dely .!.:
Ah canııımm. Çok saol moral vermeye çalıştığın için Öyle eski şişkoluğum kalmadı tabi ki ama, o sevdiğim hallerime de dönemedim işte. Ben 57 kiloyken de zayıflamaya çalışıyordum çünkü. Şimdi o kiloya bile inemedim, uyuz oldum ondan..! Şimdi inemezsem, bir daha hayatım boyunca inemem.. Hele bi de hamile kalsam.. Oyoyy..!Top gibi kalırım ben.. Bana kalsa 55 oliyim yani..
19 Temmuz'da son halimi paylaşırım O kadar da minik değilim ne yazık ki :)) Hem sen bakma onun S haline. İnsanların moralini düzeltmek için kalıpları büyük yapıyorlar Hem senin kocaman boyun vaaaar :)) Benim de senin kadar boyum olsa, ne isterim :) Eminim benden fit duruyorsundur Hadi artık 42 42 :)) sonra da 40 Bakarsın 38

ayy inşallah canım göreceğim o bedenleri de
bu arada moral vermek için değil cidden söylüyorum iyi gittin kuzum hem de arada sarmalı falan kaçamaklara rağmen.
bence şu son duraklaman da geçen hafta ailece yediğiniz o güzel yemeklerden kaynaklanıyor.
bu hafta biraz daha sıkı tut,yaa bak ben çok eminim birden vereceksin hani 2 hafta önce 1.700 vermiştin ya işte öyle olacak yine,söz bak valla olacak

ekim34 .!.:
Ya medesa sorma, çok güldüm şimdi kendime, buraya uçakla gidip geldin ya seni burda sandım bir an

Bak acilen vitamin falan almam lazım benim kızım, hani bir fıkra var tam hatırlayamadım ama, 3 yaşlı kadın oturmaya gitmişler ama 5 dk sonra birbirini tanıdıklarını unutup her seferinde sen kimsin, nesin diye soruyorlarmış :)) ben de sana sen kimsin demedim dua et.

heheheheh valla sormasaydın iyiydi
şaka bir yana olur öyle arada kuzucum,sıcaklardan da beynimiz sulandı artık
bu arada beyaz pantolonu aldım ama inşallah bir dahaki tatilime de yıllardır hayallerini kurduğum beyaz bikinimi alıp giyebilirim

ekim34 · 18 Haziran 2012

medesa .!.:
ayy inşallah canım göreceğim o bedenleri de
bu arada moral vermek için değil cidden söylüyorum iyi gittin kuzum hem de arada sarmalı falan kaçamaklara rağmen.
bence şu son duraklaman da geçen hafta ailece yediğiniz o güzel yemeklerden kaynaklanıyor.
bu hafta biraz daha sıkı tut,yaa bak ben çok eminim birden vereceksin hani 2 hafta önce 1.700 vermiştin ya işte öyle olacak yine,söz bak valla olacak

heheheheh valla sormasaydın iyiydi
şaka bir yana olur öyle arada kuzucum,sıcaklardan da beynimiz sulandı artık
bu arada beyaz pantolonu aldım ama inşallah bir dahaki tatilime de yıllardır hayallerini kurduğum beyaz bikinimi alıp giyebilirim

Valla medesacım sende de ne hafıza var maşallah, ben ist mu izmir mi hatırlayamadım sen dely nin yediği 2 sarmayı unutmamışsın hala

Beyaz bikiniyi biz alıcaz ya sana :)))

medesa · 18 Haziran 2012

kızlar yaaa hu sabah itibariyle toplam 14.200 kilo vermiş oldum yani hedefime sadece 2.800 kaldııı

kestane_sekeri · 18 Haziran 2012

medesa .!.:
kızlar yaaa hu sabah itibariyle toplam 14.200 kilo vermiş oldum yani hedefime sadece 2.800 kaldııı

ne mutlu sana kuzum

kestane_sekeri · 18 Haziran 2012

mesaj kutunu boşalt kuzum

Nesli · 18 Haziran 2012

Love01 .!.:
nesliiii tarif please

kuzum ben tek yumurtalı minimalize edilmiş bi tarif denedim.. sabah kızım bitirdiği için yenisini yapıcam.. yaparken de çekerim, film ederim size olar mı??

dely .!.:
Günaydın kızlar,
Hiç kaçamaksız ve hiç kilo vermeden devam ediyorum yine. Dukan'ı sevmekten vazgeçicem, yakındır.. Dün tartıldım yine aynıyım ve ben 4 gün protein günü yaptım. Tık yok.. Spor da yapıyorum, tık yok..
..Onu ben uydurdum yaa :) tamamen bıraksam mı diyordu, tamamen bırakmaktansa güçlendirme arası gibi bir ara ver, sonra devam et dedim
Valla 4 gün protein yedim ve 100 gr azalmadı kilom. 2+1 işe yarar mı bilmem.. Keşke yarasa..

dely ben acilen foto bekliyorum senden, belli ki verebilecek bişey kalmamış sen kemik eritmeye çalışıyon belki de!! bi görelim sonra yorumlayalım olma mı??
şu balık yeme testim sonuçlansın ben vatandaşa hizmet olsun deyü 2+1 'i deneyeceğimdir efendim. Olmadı 4+4+4 yaparım

ekim34 .!.:
Canım benim, bence senin vücudun ne yaparsan yap bu kilodan aşağıya inmiyor. Kemiklerin iri demiştin ya, artık ne vücudunu ne de sinirlerini yıpratma, geç güçlendirmeye bence.

den den!! (katılıyorum yanii) :)

guneyli .!.:
hepimizde 1-2 hatta daha fazla süren duraklamalar oluyor (bende de max 2 hafta kadar sürdü), kırılma noktaları var, geçince bir anda 1-2 kilo birden gidiyor, sebat etmek lazım

bir deee üşenmemek lazım, ben kendi tariflerimden bir kaç tarif yazayım ama hepsini denemedim.
şu yumurta sevmeyen arkadaşa da belki yardımcı oalbilirim böylelikle.

DUKAN MANTI
• 2 yumurta
• 1 çay bardağı süt
• 4 kaşık yulaf kepeği
• Kıyma
• Soğan
• Yoğurt
• Suyla seyreltilmiş salça
• Tuz
...

bolulu dukan ustaaaaa:)))

dely .!.:
Bi de haftasonu, 1,5-2 senedir giyemediğim kotlarımı giydim hihihi Hatta bi tanesi 10 yıllık falan. Bi de S beden bluz aldım hehe Gerçi bu biraz büyük S ama, M olduğum kesin en azından :) Yine de göbişte daha 2-3 kilo falan yağ var
Kayınbabam bile, sen daha zayıflıcak mısın yaa, dedi heheh Ama eski zamanlarıma dönmeme var daha işte 2 kilo. Başardım, diyemiyorum o yüzden hala... Kendimi başarılı saymam için vermem lazım 2 kilo dahaa.

nan o mide pankreas bağırsak neyin nannnn!!!

ay medesam hoş geldin kuzum..
sadık dukancılar size bayılıyorum..

Bu arada ben de perşembe didiyom Akçay'a.. biraz da suda zımparalayam kiloları

medesa · 18 Haziran 2012

Nesli .!.:
kuzum ben tek yumurtalı minimalize edilmiş bi tarif denedim.. sabah kızım bitirdiği için yenisini yapıcam.. yaparken de çekerim, film ederim size olar mı??

dely ben acilen foto bekliyorum senden, belli ki verebilecek bişey kalmamış sen kemik eritmeye çalışıyon belki de!! bi görelim sonra yorumlayalım olma mı??
şu balık yeme testim sonuçlansın ben vatandaşa hizmet olsun deyü 2+1 'i deneyeceğimdir efendim. Olmadı 4+4+4 yaparım

den den!! (katılıyorum yanii) :)

bolulu dukan ustaaaaa:)))

nan o mide pankreas bağırsak neyin nannnn!!!

ay medesam hoş geldin kuzum..
sadık dukancılar size bayılıyorum..

Bu arada ben de perşembe didiyom Akçay'a.. biraz da suda zımparalayam kiloları

hoşbulduk kuzuuu.sana da şimdiden iyi tatiller...
bol bol yüz,hatta sana tüyo vereyim,ben böyle açıklara doğru gidip insanların az olduğu yerlerde durmadan bacak hareketleri yaptım yani su içinde bisiklet çevirir gibi falan yap ama kıyıda yaparsan seni su balesi falan yapıyorsun sanabilirler

Love01 · 18 Haziran 2012

Nesli .!.:
kuzum ben tek yumurtalı minimalize edilmiş bi tarif denedim.. sabah kızım bitirdiği için yenisini yapıcam.. yaparken de çekerim, film ederim size olar mı??

şu balık yeme testim sonuçlansın ben vatandaşa hizmet olsun deyü 2+1 'i deneyeceğimdir efendim. Olmadı 4+4+4 yaparım

tmm cnm bekliorum cunku ben bir iki kere kek denedim güsel olmadı we hep poacadanda sıkıldım..değişik bişi deneyeyim.bu arada bence 2+1 yapma.çünkü bende seyire yeni geçtiğimde Mayısta yurt dısına cıkma ıhtımalım wardı,orda uyamam die 2+1 yapıp hızlı wermeyi dusundum.sonra dukanın kendı resmi sitesindeki soru-cevap kısmına baktıgımda,orda dietin etkililiğini yitirmemesi için böyle keyfi birseyi asla önermediklerini,protein günlerinin sebzeye eşit olması gerektiğini sölemişlerdi.bende bunu okuyunca wazgecip yapmamıstım..aklında olsun istedim ama karar senin tabiki

Nesli · 18 Haziran 2012

medesa .!.:
hoşbulduk kuzuuu.sana da şimdiden iyi tatiller...
bol bol yüz,hatta sana tüyo vereyim,ben böyle açıklara doğru gidip insanların az olduğu yerlerde durmadan bacak hareketleri yaptım yani su içinde bisiklet çevirir gibi falan yap ama kıyıda yaparsan seni su balesi falan yapıyorsun sanabilirler

tatlım ben Zeytinli plajında halka malolmuş bi insanım, onlara da seyir çıkar non ho problema! :)) geçen yıl hiç yoksa 80 kilo midye çıkardım kıyıya yakın kayalıklardan ahtapot kovaladım aptal aptal, kavga bile ettim ahtapot beni tokatladı daha neler neler ettim animasyon tadında

ha bi de malum oranın suyu buz buzzzz.. feci kalori yakarım ben yine...

şimdi eğer dukanda midye serbest ise bol bol dalarım yine.. zargana dışında pek bi balık da tutamadık ama oltamı alıyom yine.. onu soracağıdımm midye ne iş dukancanlar??

medesa · 18 Haziran 2012

ekim34 .!.:
Valla medesacım sende de ne hafıza var maşallah, ben ist mu izmir mi hatırlayamadım sen dely nin yediği 2 sarmayı unutmamışsın hala

Beyaz bikiniyi biz alıcaz ya sana :)))

unutur muyum hiçç,hele ki salatalık niyetine yediği erikleri hiçççç unutmadııım

ama olsun az kaldı dely de katılacak sizeee,yaa ben de yetişmek istiyorum hemencicik

Nesli · 18 Haziran 2012

Love01 .!.:
tmm cnm bekliorum cunku ben bir iki kere kek denedim güsel olmadı we hep poacadanda sıkıldım..değişik bişi deneyeyim.bu arada bence 2+1 yapma.çünkü bende seyire yeni geçtiğimde Mayısta yurt dısına cıkma ıhtımalım wardı,orda uyamam die 2+1 yapıp hızlı wermeyi dusundum.sonra dukanın kendı resmi sitesindeki soru-cevap kısmına baktıgımda,orda dietin etkililiğini yitirmemesi için böyle keyfi birseyi asla önermediklerini,protein günlerinin sebzeye eşit olması gerektiğini sölemişlerdi.bende bunu okuyunca wazgecip yapmamıstım..aklında olsun istedim ama karar senin tabiki

her iki mevzu için de taamdır balım :))

ekim34 · 18 Haziran 2012

medesa .!.:
kızlar yaaa hu sabah itibariyle toplam 14.200 kilo vermiş oldum yani hedefime sadece 2.800 kaldııı

Süpersin canım benim. Daha ne diyim.

kestane_sekeri .!.:
mesaj kutunu boşalt kuzum

Ayyyy, boşalttım fıstığım, kusura bakma.

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Aktif Üye

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

her eve birer 4 patili :)

Guru

Guru

Guru

1 Aralık'tan &#8734;'a koruma:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)

1 Aralık'tan ∞'a koruma:)