medesam ikeanın muffin kalıplarıyla yapıyorum.. bu malzemeden 7 tane çıktı.. yani başka muffin kalıplarından daha fazla çıkar sanırım.. aslında kalıptan çıkarmada sorun yaşamayacaksan alışık olduğun bi kek kalıbına da koyabilirsinnesli bu normal bir kek kalıbı büyüklüğünde mi oluyor yoksa muffin kalıplarına mı yapmak gerek ?
HahahahaBolulu Dukan Usta.. Çok iyi yaa
Ah canım, valla cesaretim olsa, istediğim gibi olsam çekicem de fotoğraf.. Ama ben eski halimi bildiğim için.. Daha ona yetişemedim diye üzülüyooomm...!! Şimdi siz görünce kibarlıktan "Aaa! Daha da nasıl zayıflıcan.." falan dersiniz hihihiSeverim ben siziii!!! İyi niyetli arkadaşlarım beniiimmmmm!!!! Mide, pankreas yağlı benim demek hihihi Aman Allah korusun.. :) Du bakalım.. Cesaretimi toplarsam bikaç haftaya boy boy fotoğraflarımı yayınlarım hihihihi
Yok yooookkk!! Asıl bana dert!! Ağıtlar yakıcam nerdeyse ühühühükuzum napalım yaa,kahkaha atınca 1 kilo pirzola yemiş gibi oluyormuşsun,biz de anca böyle doyuruyoruz karnımızı
valla çok şapşal hareketler yaptım denizde popo ve bacak için eğer onları kıyıda yapsam kesin beni plajdan atarlardı
heheheh valla dely'nin yağları kendisinden çok bize dert olduama atlatacak biliyorum ben,hepimizde olmadı mı garip kitlenmeler hatta +lar.bir de şu var yani,vereceğin kilo azaldıkça verme hızın da aynı oranda düşüyor.ilk başlarda ne biçim hızla veriyorduk.kilo fazlası azaldıkça zorlaşıyor ama azmedip dely de dahil hepimiz kurtulacağız inşallah.biz daha inatçıyız o yağlardan hıhh
Amin canım! Cümlemize...Allah nazarlardan saklasın....hop hop werelim hepsini anlamadan...bnmde anım anımı tutmuyo bi motiwasyonum düşüyo bi tawan yapıyo...ama iyiyim şimdilik...bgn farkettim ki 24 oldu yaşım hep balık etliydim 25. yaşım we sonrası Allah ömür werirse çıtır bi şekilde olcak inş...
bana kilo aldıranıda biliyorum aslında...bu dönem hep fast food hep abur cubur...sağlıklı mis gbi bi hayatım olsun istiyorum
Çoookk güzel kabarmıışşşş!!! Vuuvvv!!!!1 yumurta
4 yemek kaşığı yulaf kepeği
1 yemek kaşığı mısır unu (sınırlı izinli)
2 yemek kaşığı tatlandırıcı (takitaformtat60)
1 tatlı kaşığı tarçın
2 tatlı kaşığı süt tozu (pınar)
1 tatlı kaşığı kakao (sınırlı izinli)
kıvamını verecek kadar yağsız süt (75-100 gr arasıydı sanırım..)
kabartma tozu 1/3 paket (3 gr kadar idi)
vanilya aroması 2 damla
limon aroması 2 damla
limon kabuğu rendesi o da işte bi çaykaşığının ucunun ucuyla
yapılışı malum.. cıvıklardan anticıvıklara sıralayın bacılağğ
İnşallah daha önce verirsin kestanem şekerim :)) Ben de Bursa'lı sayılırım heedukana göre 300 gün seyir yapmam lazım...o kdr sabrım yok of yaa...inşallah daha önce veririm.
Ay denicem valla gülüm de :) ya onun da çoğu zarar diyorlardı :44: güvenemedim.. Ama 3 günde de kilo veremem heraldePerşembe gününe göre karar vericem bakalım.. Bu arada haftasonu yeşil çayı ben de soğuk yaptım. Tadı pek güzel olmadı ama, o sıcakta yine de sıcak halinden iyiydi. Soğuğu da aynı etkiyi eder mi acaba diye de düşünmedim değil ama :44:
Giyersin giyersiiinnnnKız beyaz iç çamaşırlarıyla bile girsen yeridir, sen fıstık gibisin hihihiih Fiyuv fiyuuuvv!! Bu ıslık sesi Kız böyle olacağını bileydim 2 tane yer miydim, daha fazla yerdim valla ahhaha Yoksa "güzel yemekleri" ben yemedim yani ne yazık ki boşa gitti o "hayır hayır daha fazla yemem", tavrım. Ne bu haftası, bu ay sıkı tutuyorum. Veremezsem Dukan'a bende dava açıyorum hahaha
Benden önce sen katılcan tatlım yaaa!! Arkadaşını da unutmaz hiçSen bene yetiştin, yani ben sana yetiştim hihih Sen beni bu hafta geçersin bileeemmm
AhahahhahaAy ben de güldüm senin gibiii.. Neyse çok ses etmedim hahahah Alemsin yaaa hahaha Dilek ağacına bi gülmüştüm, ardından da topiğe anlatıcam deyince, koptum İstiareye de yatsana ne olacakmış sonum Seviyorum sizi canlaaarrr!!
dukana göre 300 gün seyir yapmam lazım...o kdr sabrım yok of yaa...inşallah daha önce veririm.
biz de seni sewiyoruzzz kuzuumm,hemi de çoook
bu arada gerçekten ekle resmini bakiiim.bak sen beni bilirsin ben çattadanak doğruyu söylerim,eğer ihtiyaç varsa derim daha olmamışsın diye
eskiye de takılma be kuzum,ben de naparsam yapayım eski halim gibi olmuyorum.sonuçta vücutlar da kilo ala vere yıpranıyor olabilir,eski halin gibi olamıyorsan eskiye yakın olduğu için şükret.bir de şöyle düşün yakın tarihe bak,bundan 3 ay önce nasıldın,bunu düşünüp mutlu ol motive ol yeniden kuzucan.bu kadar kilo verdin 2 kiloyu mu veremicen.ramazana kadar 2 kiloyu vermezsen ben de dukancan değilim
Yok yooookkk!! Asıl bana dert!! Ağıtlar yakıcam nerdeyse ühühühüBi de tabi patron bugün "senin işler aksıyo sanki bugünlerde" deyince.. :S Valla hepsi kilo vermek için diyesim geldi :S Ben ilk başlarda da hızlı veremiyoduuumm Offff!! Azim falan da pek işe yaramıyo yani... Puuff :85::97:
İnşallah...
biz de seni sewiyoruzzz kuzuumm,hemi de çoook
bu arada gerçekten ekle resmini bakiiim.bak sen beni bilirsin ben çattadanak doğruyu söylerim,eğer ihtiyaç varsa derim daha olmamışsın diye
eskiye de takılma be kuzum,ben de naparsam yapayım eski halim gibi olmuyorum.sonuçta vücutlar da kilo ala vere yıpranıyor olabilir,eski halin gibi olamıyorsan eskiye yakın olduğu için şükret.bir de şöyle düşün yakın tarihe bak,bundan 3 ay önce nasıldın,bunu düşünüp mutlu ol motive ol yeniden kuzucan.bu kadar kilo verdin 2 kiloyu mu veremicen.ramazana kadar 2 kiloyu vermezsen ben de dukancan değilim
.....
valla kibarlıktan mı dürüstlükten mi deriz bilemem ustam :))
Biz de seni çok seviyoruz bitanem.
Valla vereceksin, nasıl vereceksin bilmiyorum ama o kilolar gidecek. Yoksa bi istiare kaldı zaten, gidecekse onu da yaparım bak.
Medesa, beyaz ,ç çamaşına da çok güldüm valla, yine hayal ettim ya, ben napıcam böyleAma haklısın valla :))
Verirsin canım verirsin, verdikçe azimleneceksin. Bravo kaçamak yok aman ha
Haklısın canım benim, valla ben 3 ay önce giyecek kıyafet bulamıyordum, hatırladım da bak şükrettim gerçekten. :26:
Ama o iki kilo gideceeeeeeeek
Aynı durum bende de var, zayıf ama işsiz kalmayalım da sonunda.
valla kızlar işsiz kalmaktan ben de korkuyorum cidden.bir gün basılacam o da benim sonum olacak
artık zayıflamış hallerimizle mankenlik falan yaparak kazanırız paramızı hatta dely'nin dediği gibi beyaz iç çamaşırlarımı giyip victoria's secret defilelerine falan çıkarım artık ahahahahaa
valla kızlar işsiz kalmaktan ben de korkuyorum cidden.bir gün basılacam o da benim sonum olacak
artık zayıflamış hallerimizle mankenlik falan yaparak kazanırız paramızı hatta dely'nin dediği gibi beyaz iç çamaşırlarımı giyip victoria's secret defilelerine falan çıkarım artık ahahahahaa
ayyy kızlar alemsinizz yaaa cok güldürdünüzz benii..bende aranıza katılacaklardan olabilirimmm walla
bugünkü mesaimizi de hepberaber bitirdik,sizi öpüyorum dukaniçeler
yarın da mesaiye birlikte başlamak ümidiyle,bol eksilerrr....
Hahahhakuzular bu arada Bodrum'da kolamın içine rom aroması katarak içtim,tadı pek bir güzel oldu.böyle viski kola içiyormuşum gibi oldu,serap görmüş gibiydim
tabi yan masalardan garip garip bakıyorlar Nuri Alço gazozu hazırlıyor gibi görünüyordum kesin
ama psikolojik olarak iyi hissettirdi valla bir ara kafam güzel bile oldu
tavsiye olunur
EheheheBiz de seni çok seviyoruz bitanem.
Valla vereceksin, nasıl vereceksin bilmiyorum ama o kilolar gidecek. Yoksa bi istiare kaldı zaten, gidecekse onu da yaparım bak.
Medesa, beyaz ,ç çamaşına da çok güldüm valla, yine hayal ettim ya, ben napıcam böyleAma haklısın valla :))
..
Haklısın canım benim, valla ben 3 ay önce giyecek kıyafet bulamıyordum, hatırladım da bak şükrettim gerçekten. :26:
Ama o iki kilo gideceeeeeeeek
Aynı durum bende de var, zayıf ama işsiz kalmayalım da sonunda.
Valla mankenlik değil de, İstanbul'a geldim boşa gitmesin diyorum. Ciddi ciddi bi ajansa falan yazılmayı düşünüyorumvalla kızlar işsiz kalmaktan ben de korkuyorum cidden.bir gün basılacam o da benim sonum olacak
artık zayıflamış hallerimizle mankenlik falan yaparak kazanırız paramızı hatta dely'nin dediği gibi beyaz iç çamaşırlarımı giyip victoria's secret defilelerine falan çıkarım artık ahahahahaa
1 yumurta
4 yemek kaşığı yulaf kepeği
1 yemek kaşığı mısır unu (sınırlı izinli)
2 yemek kaşığı tatlandırıcı (takitaformtat60)
1 tatlı kaşığı tarçın
2 tatlı kaşığı süt tozu (pınar)
1 tatlı kaşığı kakao (sınırlı izinli)
kıvamını verecek kadar yağsız süt (75-100 gr arasıydı sanırım..)
kabartma tozu 1/3 paket (3 gr kadar idi)
vanilya aroması 2 damla
limon aroması 2 damla
limon kabuğu rendesi o da işte bi çaykaşığının ucunun ucuyla
Eki Görüntüle 446910
yapılışı malum.. cıvıklardan anticıvıklara sıralayın bacılağğ
Sonunda bugün dukan diyetine başladımmUmarım başarılı olurum ..
Sitedeki yorumları okudukça insan aşırı derecede motive oluyor (Bugün 1. gün ama benim nedense hiç iştahım yok bu iyimi kötümü tam çözemedim. Birazda kendimi halsiz hissediyorum, sorun varmı sizce ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?