NANNNNN!! sizin aklınıza uydum rom aroması da aldım hipnotik hipnotikkuzular bu arada Bodrum'da kolamın içine rom aroması katarak içtim,tadı pek bir güzel oldu.böyle viski kola içiyormuşum gibi oldu,serap görmüş gibiydim
tabi yan masalardan garip garip bakıyorlar Nuri Alço gazozu hazırlıyor gibi görünüyordum kesin
ama psikolojik olarak iyi hissettirdi valla bir ara kafam güzel bile oldu
tavsiye olunur
canım benim ilk denememdi, çiğ halini parmaklaya parmaklaya tadını ayarlayabildim.. dediğim gibi yarın mutfak terazisiyle bir ince ayar çeker tekrar veririm tarifi..Nesli, harikasın. Yarın yapıcam bu keki ama önce muffin kalıplarından almam lazım.
normal genco, iştah kesilmesi konusunda rüya gibi günler yaşayacaksın tadını çıkarrSitedeki yorumları okudukça insan aşırı derecede motive oluyor (Bugün 1. gün ama benim nedense hiç iştahım yok bu iyimi kötümü tam çözemedim. Birazda kendimi halsiz hissediyorum, sorun varmı sizce ?
hoş geldin şirünnherkese selamlar
ben aranıza yeni katılmadım ama yazmak aklıma yeni geldi 16 mayıstan beri dukan yapıyorum 6 kilodan kurtuldum daha epey yolum var aslında
o yüzden bu 6 kiloda bana az geldi ama neyse fazla kasmıyorum kendimi
gayet sağlıklı olduğumu hissediyorum ama bu hafta içinde tam kan tahlili vermek pllanlarımda var
şu kilo azalmasını gösteren şeyi nasıl yapıyorsunuz anlatırmısınız :)
ben üç günlük yaptım güya ekinsu ama sıpam bitirdi benimkileri,, yarın yapcam gelsene gelseneNesliii o kek neydi öyle ya baktım durdum vallahi yarın denicem ama sanmıyorum olucağını çook istiyorum çok ( oğlum böyle diyorda :) oyuncak falan isteyince anneee çok istiyorum çok :)) diyor eşşeğim benim nihayet uyudu sabah 7 akşam 20.30 ayaktayız 13.5 saat nasıl enerji bilmiyorum
aaaa geç yiyince daha az veriliyosa yarından itibaren bnde geç yemicem
ben üç günlük yaptım güya ekinsu ama sıpam bitirdi benimkileri,, yarın yapcam gelsene gelseneoğluşunu da al gellll
NANNNNN!! sizin aklınıza uydum rom aroması da aldım hipnotik hipnotikzeroma koydum ama üç beş damla.. neyse aslında her şey yolunda gitti, tadı bana kötü geldi. içki de kötü gelir zati yani başka bi açıdan da olsa ben de içkisel nasibimi alabiliyom demektir :)) ay siz çok yaşayın yaa :))
canım benim ilk denememdi, çiğ halini parmaklaya parmaklaya tadını ayarlayabildim.. dediğim gibi yarın mutfak terazisiyle bir ince ayar çeker tekrar veririm tarifi..
normal genco, iştah kesilmesi konusunda rüya gibi günler yaşayacaksın tadını çıkarr
hoş geldin şirünn
ben üç günlük yaptım güya ekinsu ama sıpam bitirdi benimkileri,, yarın yapcam gelsene gelseneoğluşunu da al gellll
kız çocuğuna tatlandırıcılı kek yedirmesene zararlı
Günaydin Dukancanlar...Ne cok kaynatmissiniz okuyamadim..oglanlarin kahvaltisini hazirlayip okula göndereyim bir aksilik cikmazsa burdayim insallah..
günaydın fıstıklar...hepimizin - görmesi dileğiyle
günaydınnn millettttt
hadi ben açılış yapayım madem :) küsüratsız 79 idim. bugün muayyen zımbırtım bitiyo, valiz hazırlarken derinlerden eski yazlıkları çıkardım, şortlarla dolanıyorum şimdi :))) oluyolar nan baya bayaaa :))ehü ehü
günaydııııııın
love1 bugün tartıldım o fazla 100 grda gitmiş bence uzatma artık seyrini geçebilirsin güçlendirmeye 4 günlük deneyim sonucudur bunlar :))
bugün ödül yapıcam kısmetse çok heyecanlıyım
ay ben bu soğuk yeşilçayı içemiorm yaa...neyini eksik koyuom anlamadım...çayı demliom limon sıkıyom dolaba koyuom ama bozuk balık gbi kokuyo bayılıveycen gari içerken o kadar fena
Günaydın şeker.. Doğrusu soğuğunu ben de çok beğenmedim, ama haftasonu 2 gün öyle tükettim, yine de sıcaklarda buzlu buzlu iyi geldi. Tadını fazla almamak için çabuk çabuk içince, dün boğazlarım ağrıdı hihihmarkete baktım ama yoktu.realde bulurum diye ümit ediyorum.sıcak halini gene bi derece içebiliom ama soğuk limonlu hiç içemedim yaa...
Anlatacaktım ama; arkadaş gayet kısa ve öz anlatmış :)) Yine de yeni gelmişsin sayılır :) hoşgeldin.herkese selamlar
ben aranıza yeni katılmadım ama yazmak aklıma yeni geldi 16 mayıstan beri dukan yapıyorum 6 kilodan kurtuldum daha epey yolum var aslında
o yüzden bu 6 kiloda bana az geldi ama neyse fazla kasmıyorum kendimi
gayet sağlıklı olduğumu hissediyorum ama bu hafta içinde tam kan tahlili vermek pllanlarımda var
şu kilo azalmasını gösteren şeyi nasıl yapıyorsunuz anlatırmısınız :)
Kekin içinde ne kadar kepek kullanıldığına bağlı olarak değişir. Atakta 1,5 kaşık, seyirde 2 kaşık kepek kullanıyoruz. Buna göre ayarlarsın, ama atakta yememeni tavsiye ederim. Tatlandırıcılar da kilo verimini azaltıyor sanırım.. Saat konusunda da sınırlama yok. Ama kitabı okusaydın, zaten bunları bilirdiin :S Bir an önce kitabı al ve oku lütfen. Bu diyetin 1. kuralı, kitabı okumak.. Kolay gelsin.kizlar bu diyetde sinirlama yok ama aksam en son kaca kadar yemeliyiz, yani saat 18 gibi yada 20e kadar mi?? birde su dukan keklerinden atack döneminde yiyebilirmiyim, ve kactane yiyebilirim bunun bi sinirlamasi varmi
yani benim öyle oluyor denedim bir kaç kez sende dene bak bakalım
Hoşgeldin. Teşekkürler.. Umarım sen de ulaşırsın.. Yunanistan dedin, nasıl canım çekti birden :) Hiç de bilmem etmem ama.. Sana iyi tatiller, iyi eğlenceler..Ben dukan diyetini 1.5 aydır yapıyorum ama sıte de yeniyim:)su ara duraklamalarım oldu 56 larda geziniyorum 22 yasındayım bu normal degil mi? birde ayın 24 ünde yunanıstana gidiyorumm sevgilimle dukanda bana sans dileyin tatilde bozmak istemiyorum ki bikinimi denedim 1 sene öce ki formumdayım ve coook mutluyum umarım hepinizz istediğinizzz kilolara ulasırsınız herkese iyi gecelerrr:))
Günaydın güzelleeerrr!!
Yine mesaiyi burda açıyorum :)) Bugün çalışmam lazım artık, yoksa ciddi ciddi fırça yicem patrondan S: PuffYine de bırakamam ki ben burayı.. Kaçıp kaçıp gelirim ben :))
Günaydın şeker.. Doğrusu soğuğunu ben de çok beğenmedim, ama haftasonu 2 gün öyle tükettim, yine de sıcaklarda buzlu buzlu iyi geldi. Tadını fazla almamak için çabuk çabuk içince, dün boğazlarım ağrıdı hihihBen de 1-1,5 litre suya 3 poşet yeşilçay atıyorum. Ama ben içine tatlandırıcı da atıyorum ki; ice tea gibi olsun diye. tatlandırıcısız denedim de böööğğ geldi Limon da sıkıyorum. Fena olmadı yani. İçilmicek gibi değildi :)) Hem sıcak halini içebiliyorsan, öyle devam et madem
Anlatacaktım ama; arkadaş gayet kısa ve öz anlatmış :)) Yine de yeni gelmişsin sayılır :) hoşgeldin.
Kekin içinde ne kadar kepek kullanıldığına bağlı olarak değişir. Atakta 1,5 kaşık, seyirde 2 kaşık kepek kullanıyoruz. Buna göre ayarlarsın, ama atakta yememeni tavsiye ederim. Tatlandırıcılar da kilo verimini azaltıyor sanırım.. Saat konusunda da sınırlama yok. Ama kitabı okusaydın, zaten bunları bilirdiin :S Bir an önce kitabı al ve oku lütfen. Bu diyetin 1. kuralı, kitabı okumak.. Kolay gelsin.
Hoşgeldin. Teşekkürler.. Umarım sen de ulaşırsın.. Yunanistan dedin, nasıl canım çekti birden :) Hiç de bilmem etmem ama.. Sana iyi tatiller, iyi eğlenceler..Diyetin de iyi gider inşallah tatilde
ben tatlandırıcı falan atmadım.belkide ondan öyle oldu bnmki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?