Harika! Bayıldım valla ben.
tatil hazırlıkları tamam!!!
iyice incelene kadar kıyafet almam demiştim ama balıkesir'in buz gibi sularından bezdiğim için dayanamayıp bunu aldımmm
zaten alışveriş listemdeydi erteliyordum 3 yıldır, ohh içimin yağları eridi vallahi :))))
Eki Görüntüle 448771
Günaydın Kızlar.
Günümüz güzel olsun. Akşam kız arkadaşlarımı misafir ettim. Bir ikramlar, bir alkoller diyeyim havada uçuştu. Ben yanlarında bir sürahi buzlu yeşil çayla gezdim. Ama çok eğlendim valla. O çerez tabaklarını, kuru pasta dolu tabakları, köstebek kurabiyesini bilem gözüm görmedi valla. İyi iyi... Efferim kız dedim kendime. Valla çok ciddi bi iş yapıyoz aslında kızlar.Bunca irade... Hepimize helal olsun.
Kilo bildirimimi de yapayım hemen. Sanki yavaşladım ama eksilmeye devam ettiğimden bunu problem yapmıcam valla.
Zaten şurda kala kala beş kilocuk kaldı.
başlangıç tarihi:02.05.2012
başlangıç kilosu:73.5
geçen hafta:65.8 (66' lı kilolara mahkum olduğuma inandığım bir dönem sonrasında)
bugün :65.2 :)
Merhaba Kizlarrrr,,
Masallah kilo veren verene Allah arttirsin...
Bende Yarin itibariyle basliyorum insallah bugün Zonk etti sabah 9 dan beri arastiriyorum ve kararimi verdim basliyorum ne duruyorumki
10 Kilo fazlam var Dukan Amcama göre 31. Agustosa bitmis olacak ama en önemlisi sizin dayanismaniz sayesinde veririrm insallah alin benide kollariniza litfeng ama
slm kızlar ben de dukanla 2 ayda 11 kilo vermiştim.. ama çok geçmeden 8ini geri aldım, o zayıf halimle kaç gün kaldım bilmiyorum çok sürmedi :26: ben korumayı beceremedim güçlendirme yapamadım inşalla sizlerde benim gibi olmazsınız
Uzun zamandır Dukan diyetine niyetlenip yapamıyordum açıkçası etraftan gelen negatif yorumlarda benim bu diyetten vazgeçmeme neden oldu...6 aya kadar nişanım olucak sözlüm açıkçası kilomdan rahatsız ama her şeyden önce ben çok rahatsızım...bir düğünde etkinlikte yanımda 36 beden arkadaşlarla fotoğraf çekildiğimde o fotoğrafları yırtasım geliyor...aynalara küsmek üzereyim...sizlerde işe yaradığını duyunca son umudum olarak bu diyete sarıldım şu an şehir dışında anneannemlerdeyim yarın memlekete dönüyorum döner dönmez başlıycam...umarım bu sefer başarırım ...
merhaba arkadaşlar ben 7 ay önce doğum yaptım ve yaklaşık 6 kg fazlam var ve komşumla birlikte başlamaya karar verdik :
ben 20,06,2012 : 65,50 ile başladım ve su an 64,00 kg
yaklaşık 5 gün atak yaptıktan sonra istediğim kiloya ulaşana kadar seyir yapıp daha sonrada 2 gün protein + 5 gun serbest yapacağım
ALLAH 'a şükür 2 günüm bitti son 3 gün emzirdiğim için sık acıkıyorum ALLAH herkese yardımcı olsun .. arkadaşlar yulaf kepeği ben etinin alıyorum bebeğime zararı olur mu?
tatil hazırlıkları tamam!!!
iyice incelene kadar kıyafet almam demiştim ama balıkesir'in buz gibi sularından bezdiğim için dayanamayıp bunu aldımmm
zaten alışveriş listemdeydi erteliyordum 3 yıldır, ohh içimin yağları eridi vallahi :))))
Eki Görüntüle 448771
günaydın kızlarrrr,
ua ben geçen hafta kaç kiloydum unuttum
durmadan değişkenlik gösterdiği için unutttum yaaa.
delyyy sen de var mı geçen haftaki liste,ordan kopya çekebilir miyiz ?
canlarım bu aradaaaa süpperiiim çoook iyiyimmm çoook mutluyuuummm çünkü sabahhhh 77.7 ile uyandımmmmm
havalara uçuyorum mutluluktannnn
bildiğiniz erime sürecine girdim sanırsam
dünden bugüne -500 ile uyandım ve daha şaşırtıcısı 2 günde tam 1.5 kilo verdimmm
ne garip bir bünyem var yaa önce +ları gösterip beni delirtiyor sonra da bol _ gösterip ayaklarımı yerden kesiyor
duraksayan yada + gören arkadaşlarıma sesleniyorum,alın işte karşınızda en büyük örnek.sakın moralinizi bozmayın,pes etmeyin.
inadına devam ederseniz mutlu sona ulaşıyorsunuz,ayy amaaaniiiinnn çok mutluyum yahuu darısı hepinizin başına
canlarım bu aradaaaa süpperiiim çoook iyiyimmm çoook mutluyuuummm çünkü sabahhhh 77.7 ile uyandımmmmm
havalara uçuyorum mutluluktannnn
bildiğiniz erime sürecine girdim sanırsam
dünden bugüne -500 ile uyandım ve daha şaşırtıcısı 2 günde tam 1.5 kilo verdimmm
ne garip bir bünyem var yaa önce +ları gösterip beni delirtiyor sonra da bol _ gösterip ayaklarımı yerden kesiyor
duraksayan yada + gören arkadaşlarıma sesleniyorum,alın işte karşınızda en büyük örnek.sakın moralinizi bozmayın,pes etmeyin.
inadına devam ederseniz mutlu sona ulaşıyorsunuz,ayy amaaaniiiinnn çok mutluyum yahuu darısı hepinizin başına
sağol tatlım benimhayırlı ugurlu olsunnn sekerım,,ii tatiller...
buyurunuz efenimmgünaydın kızlarrrr,
ua ben geçen hafta kaç kiloydum unuttum
durmadan değişkenlik gösterdiği için unutttum yaaa.
delyyy sen de var mı geçen haftaki liste,ordan kopya çekebilir miyiz ?
bu da sizin beyanınız sultanımmİşte verdiğiniz kilolaaaarrrr!!!!
Eki Görüntüle 444446
Medesa bildirimini yarın yapacak. Pembe ile boyalı olanlar da 5 kilo yarışmasındakiler, hala devam ediyo sanırım
Ekim güçlendirmeye geçiyor :124: Kendisin, tebrik eder, hayatta başarılar dileriz :)))Bizi de yanına almasını temenni ederiz.
kızlaarrr günaydııın,
hepiniz çook özledim be yaw
çook çooom yorgun ve uykusuzum ama güzel geçti iş seyahati.
şimdi harıl harıl rapor hazırlamaya başlayacağım
geçmişi henüz okuyamadım,dün bildirim yapan ve _ gören arkadaşları tebrik ederim
özellikle de ekim34,ekinsu ve love01 yolun zorlu kısmı bitti sizin için,hadi bakalım şimdiden güçlendirmede başarılar
aslında bir an evvel yanınıza gelmek istiyorum ama bendeki durum şöyle 2 sabah önce 79,dün sabah 79.3 ve bu sabah 79.8
üstelik de mutlunun beni korkutmasından sonra suyu azaltıp 1.5 litre falan içmeme rağmen
neyse bakalım bu arada bugün öğleden sonra 4 gibi falan işten çıkıcam veee inşallah bodruma uçucaammm
yaşasııııın deniz sezonunuu açıcammm,çok sevinçliyim
bu arada kahvaltıda 2 dilim beyaz peynir ve light meyveli yoğurt yedim,birazdan da kahve içicem
hepinizi öpüyorum kocaman,raporuma başlamam lazım artık.yaw ne ilginç önce size rapor veriyorum sonra işe
gecen hafta sen bildirim yapmamistin benmi yanlis hatirliyorum..?
sempatika ben de bayıldım, hem kendisine hem fiyatına :)))
sağol tatlım benim
buyurunuz efenimm
bu da sizin beyanınız sultanımm
Ye güzelim ye..!! E sınırsıızzz. Yicez tabi.. Bişey olmazyaa ben bugün normalden biraz daha fazla yedim galibaa :44: insallah yarın tartıma artı olarak yansımaz :S doymak bilmedim bi türlü bugün tavuk balık peynir yumurta allah ne verdiyse yedim
Gel ablanın kollarınaaaa!!!Merhaba Kizlarrrr,,
Masallah kilo veren verene Allah arttirsin...
Bende Yarin itibariyle basliyorum insallah bugün Zonk etti sabah 9 dan beri arastiriyorum ve kararimi verdim basliyorum ne duruyorumki
10 Kilo fazlam var Dukan Amcama göre 31. Agustosa bitmis olacak ama en önemlisi sizin dayanismaniz sayesinde veririrm insallah alin benide kollariniza litfeng ama
Moralleri bozmuyoruuzzz, sadece kendimiz için zayıflıyoruuzzUzun zamandır Dukan diyetine niyetlenip yapamıyordum açıkçası etraftan gelen negatif yorumlarda benim bu diyetten vazgeçmeme neden oldu...6 aya kadar nişanım olucak sözlüm açıkçası kilomdan rahatsız ama her şeyden önce ben çok rahatsızım...bir düğünde etkinlikte yanımda 36 beden arkadaşlarla fotoğraf çekildiğimde o fotoğrafları yırtasım geliyor...aynalara küsmek üzereyim...sizlerde işe yaradığını duyunca son umudum olarak bu diyete sarıldım şu an şehir dışında anneannemlerdeyim yarın memlekete dönüyorum döner dönmez başlıycam...umarım bu sefer başarırım ...
Afiyet olsundukan prensesleri hepinize iyi geceler:)
şimdi size kolaycacık bişey tarifi vericem.doğadan kayısılı form çayı yapıp soğutuyoz 3 tane attım ben 3 fincan kaynamış suya.snra içine tatlandırıcı eklioz.snra soğumasını beklioz doğru dolaba...soğuduktan snra alın size lipton ice tea şeftali çakması kayısılı çay:)) tadına inanamadım süper oldu süper
Sosis salam tabi ki yasaaakkkızlar canım acayip salam, sosis, jambon türü bir şey çekti. hindi de olur, ki bayılırım.
ama yağsız jambonu nereden bulacağım ben ya.
marketim sabaha kadar açık ama nasıl anlatacağım ki
salam serbest değil değil mi ve sosis?
keşke sosis serbest deseniz
Emzirenler için Dukan biraz farklı yapılıyor sanırım. Ben o kısımları hızlıca geçtim, beni ilgilendirmediği için de okumadığım yerler de olmuştur. Sen mutlaka kitabın o kısmını iyi oku. Bebişine bir etkisi olmasın.merhaba arkadaşlar ben 7 ay önce doğum yaptım ve yaklaşık 6 kg fazlam var ve komşumla birlikte başlamaya karar verdik :
ben 20,06,2012 : 65,50 ile başladım ve su an 64,00 kg
yaklaşık 5 gün atak yaptıktan sonra istediğim kiloya ulaşana kadar seyir yapıp daha sonrada 2 gün protein + 5 gun serbest yapacağım
ALLAH 'a şükür 2 günüm bitti son 3 gün emzirdiğim için sık acıkıyorum ALLAH herkese yardımcı olsun .. arkadaşlar yulaf kepeği ben etinin alıyorum bebeğime zararı olur mu?
Eneee!! Hayırlı olsuunnn!! Ama sıcak olmaz mı o daa :44: :)tatil hazırlıkları tamam!!!
iyice incelene kadar kıyafet almam demiştim ama balıkesir'in buz gibi sularından bezdiğim için dayanamayıp bunu aldımmm
zaten alışveriş listemdeydi erteliyordum 3 yıldır, ohh içimin yağları eridi vallahi :))))
Hay maşallaaahhhh!!!!başlangıç tarihi ___________: 25.05.2012
başlangıç kilo_____________: 86
hedef kilo________________: 65
Geçen hafta______________: 79.9
Bu sabah________________: 78
son haftadaki kayıp________: 1.9
21.gün itibariyle toplam kayıp_____: 8
günaydın kızlarrrr,
ua ben geçen hafta kaç kiloydum unuttum
durmadan değişkenlik gösterdiği için unutttum yaaa.
delyyy sen de var mı geçen haftaki liste,ordan kopya çekebilir miyiz ?
canlarım bu aradaaaa süpperiiim çoook iyiyimmm çoook mutluyuuummm çünkü sabahhhh 77.7 ile uyandımmmmm
havalara uçuyorum mutluluktannnn
bildiğiniz erime sürecine girdim sanırsam
dünden bugüne -500 ile uyandım ve daha şaşırtıcısı 2 günde tam 1.5 kilo verdimmm
ne garip bir bünyem var yaa önce +ları gösterip beni delirtiyor sonra da bol _ gösterip ayaklarımı yerden kesiyor
duraksayan yada + gören arkadaşlarıma sesleniyorum,alın işte karşınızda en büyük örnek.sakın moralinizi bozmayın,pes etmeyin.
inadına devam ederseniz mutlu sona ulaşıyorsunuz,ayy amaaaniiiinnn çok mutluyum yahuu darısı hepinizin başına
Yarın yaparsıınnnGünaydin dukancanlar..
Bol __ .li bildirim günü diliyorum hepimize..
Ben bugün bildirim yapamiyorum cünkü tartim komsumda yarin sabah bildirim yapabilirim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?